5 Rețete Gizzard de găină
Copiii de pui, în special mama, sunt un tip de mâncare care nu este consumat de populația braziliană și adesea chiar scuzat din meniu. Cu toate acestea, pe lângă faptul că este o opțiune la prețuri accesibile, deoarece este foarte ieftină, este, de asemenea, o sursă excelentă de proteine pentru a fi inserată în dieta ta.
Gizzardul de pui, pe lângă nivelurile ridicate de proteine, are, de asemenea, cantități reduse de grăsimi. Este potrivit în special pentru cei care practică culturism și care doresc să întărească mușchii și să câștige mai multă energie. Este, de asemenea, o mare sursă de fier și are minerale și vitamine importante pentru organism.
- Vezi și: Calorii pui - bucăți, porțiuni, tipuri și sfaturi.
Ce anume? Așteptați pentru ce să adăugați gizzard la masa de prânz? Pentru o versiune fizică de pui, pregătiți cu ingrediente organice, naturale și nutritive. Puteți integra legumele pe care le preferați în rețetele dumneavoastră.
Verificați cum să faceți niște rețete de pui de gâscă mai jos, degustări bune și apetit bun!
1. Reteta pentru Fitness Gizzard
ingrediente:
- 500 ml de apă;
- 2 cuișoare de usturoi crud;
- 2 lumi de pui de pui;
- 1 ceapă tocată;
- 5 linguri de miros verde;
- 1 lingurita de colorific;
- 1 frunză de dafin;
- 200 de grame de pui de gâscă;
- 1 cană de sos de roșii de casă;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- oregano la gust;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Într-un aragaz sub presiune, puneți uleiul de măsline și căliți ceapa, usturoiul și gizzardul și gătiți până când toată apa dispare. Adăugați toate ingredientele, amestecați bine și gătiți timp de aproximativ o oră în presiune. După ce deschideți tigaia și lăsați bulionul să se îngroașe la foc mic timp de încă 30 de minute. Serviti!
2. Reteta pentru pui Gizzard Fitness cu piper
ingrediente:
- 1 kg de pui de gâscă;
- 1 ceapă tocată;
- 1 tomată tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1 ardei tocat;
- cumin la gust;
- branza verde tocat;
- ulei de măsline;
- 4 roșii tocate;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Într-o cratiță puneți apa la fierbere. În aragazul sub presiune, puneți usturoiul, ceapa, ardeiul iute și roșiile și puneți uleiul de măsline. Apoi adăugați gizzardul și amestecați bine. Se adaugă apa fiartă și se servește cu sare, piper, miros verde și chimen. Se amestecă. Puneți sosul de roșii și capacul. Lăsați sub presiune o jumătate de oră. Îndepărtați presiunea și gătiți încă 10 minute pentru a vă îngroșa. Serviti.
3. Rețetă pentru pui de gâscă și pui de porc cu legume
ingrediente:
- 500 ml de apă;
- 2 cuișoare de usturoi crud;
- 2 lumi de pui de pui;
- 1 ceapă tocată;
- 5 linguri de miros verde;
- 1 lingurita de colorific;
- 1 frunză de dafin;
- 200 de grame de pui de gâscă;
- 1 cană de sos de roșii de casă;
- 1 tomată tocată;
- 1 morcov tocat;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- oregano la gust;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Într-o aragaz sub presiune, așezați uleiul de măsline și cădeți ceapa, roșiile, morcovul, usturoiul și gizzardul și gătiți până când toată apa a dispărut. Adăugați toate ingredientele, amestecați bine și gătiți timp de aproximativ o oră în presiune. După ce deschideți tigaia și lăsați bulionul să se îngroașe la foc mic timp de încă 30 de minute. Serviti!
4. Reteta pentru pisica de fitness de pui cu cartofi dulci
ingrediente:
- 1 kg de pui de gâscă;
- 1 ceapă tocată;
- 1 tomată tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- cumin la gust;
- branza verde tocat;
- ulei de măsline;
- 2 tomate tocate;
- 2 cartofi dulci tăiați în cuburi fără coaja;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Într-o cratiță puneți apa la fierbere. În aragazul sub presiune, puneți usturoiul, ceapa, cartofii dulci și roșiile și păstrați-l în ulei de măsline. Apoi adăugați gizzardul și amestecați bine. Se adaugă apa fiartă și se servește cu sare, piper, miros verde și chimen. Se amestecă. Puneți sosul de roșii și capacul. Lăsați sub presiune timp de 40 de minute. Îndepărtați presiunea și gătiți încă 10 minute pentru a vă îngroșa. Serviti.
5. Reteta pentru pui de gaina de pui se potriveste cu pod
ingrediente:
- 500 g de pui curat de pui;
- 2 lingurite oțet de vin alb;
- 2 1/2 cești de ceai cu apă fierbinte;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 1 ceapa medie taiata in petale;
- sare la gust;
- piper după gust;
- 1 ceașcă tocată;
- 1/2 ardei verde, însămânțat, tăiat în bucăți;
- 1/2 ceasca de pasta de ceai de tomate;
- 1 rosie mare, însămânțată, tocată;
- ierburi la gust.
Metoda de preparare:
Într-un castron puneți puiul de găină, oțetul și apa fierbinte și lăsați timp de 10 minute. Scurgeți-l și rezervați-l pe mamifer. Într-un aragaz sub presiune, puneți uleiul de măsline și aduceți-l la cald. Adăugați ceapa și sutura timp de 3 minute sau până la maro auriu. Adăugați gizzardul, condimentele, piperul, pasta de tomate, podul, roșiile și 200 ml de apă. Acoperiți tigaia și gătiți la foc mediu timp de 20 de minute sub presiune. Serviti!
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați - cum funcționează, meniu și sfaturi
Există numeroase variații ale regimului alimentar cu conținut scăzut de carburi, cu diferite restricții privind cantitatea și tipul de carbohidrați permise în timpul programului. Ceea ce au în comun toți aceștia este că principalul nutrient din produsele alimentare ar trebui să fie proteina - obținută din surse cum ar fi carnea, ouăle și produsele lactate - urmată de grăsimi "bune" pentru sănătate, cum ar fi uleiul de măsline. Dar pentru a face di
10 Fit recipiente de pâine dovleac - Low Carb și lumină
Fit pâine dovleac este o rețetă foarte potrivită pentru oricine caută o alternativă la pâinea albă de făină, bogată în carbohidrați și gluten. Mai jos veți găsi rețete asortate pentru pâine de dovleac coapte, cele mai multe carbohidrați mici, cu opțiuni interesante pentru înlocuirea făinii de grâu cum ar fi migdale, castane, fulgi de ovăz, nucă de cocos, stropi, printre alte alternative. Alegeți cel care vă pla
