6 rețete de tort de ananas cu conținut scăzut de carbohidrați
Ce zici de a începe să faci alegeri mai sănătoase în viața ta? Toate acestea incepe cu schimbari in obiceiurile alimentare. În urma unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați se poate ajuta mult în acest domeniu, deoarece mulți nutriționiști susțin că excesul de carbohidrați, cum ar fi făini rafinate și alimente industrializate cu zahăr în exces, poate duce la o serie de inflamații în organism și în continuare produce intoleranță la gluten.
Mai jos puteți verifica rețetele de tort de ananas cu conținut scăzut de carbohidrați, care nu pot transporta făină și nu transporta făină de carbohidrați cum ar fi migdale, ovăz, semințe de in și altele. Există rețete pentru tort simplu și altele mai elaborate, cu capac și umplutură pentru petrecere. Verificați-l, pregătiți-l și au un apetit bun!
1. Rețetă pentru prăjituri de ananas cu conținut scăzut de carb
ingrediente:
- 1 cană de făină de migdale;
- 1 ½ ceasca de tarate de ovăz;
- 2 cesti de ananas copt taiate in cuburi;
- ½ ceasca de nuci tocate;
- 1 ceasca de fructe uscate;
- 1 cană de lapte de cocos;
- 4 oua;
- 1 extract de vanilie de lingură;
- 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos;
- scorțișoară de scorțișoară;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Aduceți scorțișoară și ananas într-o tavă și lăsați-o să caramelizeze timp de 30 de minute. Rezervați-o. Preîncălzi cuptorul la 210 de grade. Într-un castron puneți toate ingredientele în aluat și înfășurați bine până obțineți un amestec omogen. Într-o formă de nucă de cocos, puneți amestecul de ananas cu scorțișoară care acoperă fundul și se toarnă peste aluat. Coaceți timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Serviti.
2. Rețetă simplu tort de ananas simplu
ingrediente:
- 4 oua;
- 1 cană de făină de migdale;
- 2 linguri de făină din semințe de in;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 1 linguriță de xilitol;
- 1 lingurita praf de copt;
- 3 picături de extract de vanilie.
Mod de pregătire
Într-un castron adăugați ouăle cu uleiul de nucă de cocos moale și se amestecă bine. Se adaugă făina, îndulcitorul, extractul de vanilie și se amestecă foarte bine cu un fouet. Adăugați, în sfârșit, drojdia și amestecați până la o masă uniformă. Se toarnă într-o formă unsă și se coace în cuptorul preîncălzit la 160 de grade timp de 30 de minute. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.
3. Rețetă pentru prăjituri cu ananas cu migdale
ingrediente:
- 1/2 ananas mic tăiat în felii subțiri;
- 2 ouă;
- 1/2 linguriță de drojdie chimică;
- 6 linguri de îndulcitor culinar;
- 3 linguri ulei de nucă de cocos;
- 1 linguriță esență de vanilie;
- 1 cană de făină de migdale.
Metoda de preparare:
Tăiați ananasul în felii și aranjați-o în formă. Adăugați 2 linguri de îndulcitor și aduceți-l la cuptorul mediu pentru a carameliza timp de 15 până la 20 de minute. Între timp, bateți ouăle, esența și uleiul de nucă de cocos din mixer. Adăugați sirop de îndulcitor, făină și praf de copt. Se toarnă aluatul peste ananas și se coace la temperatură scăzută timp de 20 până la 25 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să fiți serviți și serviți.
4. Rețetă de tort de ananas cu conținut scăzut de carb cu topping
ingrediente:
masă
- 1 cană de făină de migdale;
- 1 ½ ceasca de tarate de ovăz;
- 2 cesti de ananas copt taiate in cuburi;
- 1 cană de lapte de cocos;
- 4 oua;
- 1 extract de vanilie de lingură;
- 1/3 ceasca de ulei de nucă de cocos;
- 1 lingură de praf de copt.
acoperire
- 1 cană de ananas cubuleț;
- scorțișoară de scorțișoară;
- 1 cană de lapte de cocos;
- 1 cană de nucă de cocos rasă fără zahăr.
Metoda de preparare:
Preîncălzi cuptorul la 210 de grade. Într-un castron puneți toate ingredientele în aluat și înfășurați bine până obțineți un amestec omogen. Se toarnă într-un vas de coacere sau silicon pe care nu trebuie să-l ungeți. Coaceți timp de 30 de minute sau până la maro auriu.
Pentru a pregăti topping-ul pur și simplu puneți toate ingredientele într-o tigaie și pat peste căldură scăzută până la îngroșare. Așteptați să se răcească și să se servească peste tort.
5. Reteta cu tort de ananas cu conținut scăzut de carbohidrați, cu topping și umplutură
ingrediente:
masă
- 4 oua;
- 1 cană de făină de migdale;
- 2 linguri de făină din semințe de in;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 1 linguriță de xilitol;
- 1 lingurita praf de copt;
- 3 picături de extract de vanilie;
- ½ suc de ananas (pentru a uda aluatul).
umplere
- ½ ceasca de biomasa usoara de banane;
- 1 pahar de ananas copt tocat;
- 1 lingură de xilitol.
acoperire
- 3 albusuri de ou;
- 1 lingură de zahăr din nucă de cocos;
- 1 cană de apă;
- Scrumieri indieni la gust.
Metoda de preparare:
Începeți de aluat: într-un castron adăugați ouăle cu uleiul de nucă de cocos înmuiat și se amestecă bine. Se adaugă făina, îndulcitorul, extractul de vanilie și se amestecă foarte bine cu un fouet. Adăugați, în sfârșit, drojdia și amestecați până la o masă uniformă. Se toarnă într-o formă unsă și se coace în cuptorul preîncălzit la 160 de grade timp de 30 de minute. Asteptati-va sa amestecati.
Pentru umplutură? puneți ananasul tocat în bucăți foarte mici într-o tigaie și agitați non-stop timp de 10 minute. apoi adăugați îndulcitorul și amestecați până când ananasul începe să se întunece. În cele din urmă, adăugați biomasa de banane, amestecați bine până obțineți consistență. Așteptați răcoarea și adăugați niște nucă de cocos rasă. Rezervați-o.
Tăiați tortul pe jumătate și umeziți aluatul cu sucul de ananas. Umpleți cu smântână și acoperă cu altă bucată de prăjitură.
Pentru a acoperi: Puneți apa și zahărul într-o tavă și aduceți la căldură până când apa este redusă la jumătate. Scoateți din căldură și așteptați să se încălzească. Într-un blender bateți albușurile de ou și adăugați amestecul lent. Acoperiți tortul cu această cremă și răciți-l timp de 3 ore. Serviti.
6. Rețetă de tort de ananas cu conținut scăzut de carbohidrați, cu făină de semințe de in
ingrediente:
- 1/2 ananas mic tăiat în felii subțiri;
- 2 ouă;
- 1/2 linguriță de drojdie chimică;
- 6 linguri de îndulcitor culinar;
- 3 linguri ulei de nucă de cocos;
- 1 linguriță esență de vanilie;
- 1 cană făină de semințe de in.
Metoda de preparare:
Tăiați ananasul în felii și aranjați-o în formă. Adăugați 2 linguri de îndulcitor și aduceți-l la cuptorul mediu pentru a carameliza timp de 15 până la 20 de minute. Între timp, bateți ouăle, esența și uleiul de nucă de cocos din mixer. Adăugați sirop de îndulcitor, făină și praf de copt. Se toarnă aluatul peste ananas și se coace la temperatură scăzută timp de 20 până la 25 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să fiți serviți și serviți.
10 Rețete pentru tort de lămâie vegană
Aveți îndoieli cu privire la ce desert să vă pregătiți pe meniul vegan? Ce zici de alegerea tortului de lămâie veșnică irezistibilă? Mai jos veți găsi rețete pentru prăjituri simple și delicioase pentru a vă pregăti cu ușurință. Toate rețetele nu conțin ingrediente de origine animală, adică fără lapte, ouă, iaurt, smântână și alte ingrediente derivate din animale. Pentru a face lucrurile chiar
Formarea și dieta lui Thamires Hauch
Thamires Hauch este un muzeu de fitness, un student de psihologie și influențator digital, care împărtășește stilul său de viață, rutina de antrenament și dieta ei în profilul său Instagram, care are 653.000 de adepți. La vârsta de 24 de ani, fata de 1, 60 m înălțime cântărește 55 kg. Dieta lui Thamires
