6 Rețete de Guacamole cu conținut scăzut de carbohidrați
Guacamole este o rețetă tipic mexicană care sa răspândit în întreaga lume! Această delicatesă este în mod tradițional pregătită pentru a servi ca acompaniament de nachos, ardei iute, burritos și alte rețete mexicane, dar poate fi și ea pregătită să adauge la o salată sau altă carne și să dea o notă răcoritoare felului de mâncare.
Este o rețetă care se potrivește perfect dietei tale cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece ia principalul ingredient de avocado, care este un fruct bogat în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați.
Verificați diferitele preparate și sugestii ale rețetelor cu conținut scăzut de carb guacamol și tratați-vă! Amintiți-vă că avocado trebuie să fie coapte pentru pregătire. Mănâncă în aceeași zi în care te pregătești să păstrezi toate ingredientele proaspete. Bucurați-vă de masă!
1. Rețetă pentru guacamolul tradițional cu conținut scăzut de carbohidrați
ingrediente:
- 3 avocado coapte;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1 lămâie stinsă;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- ½ ceapă albă;
- ½ ceasca de coriandru proaspat;
- 1 tomată tocată;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Scoateți pulpa de la avocado și frământați cu o furculiță. Strângeți lamaie și turnați sucul peste avocado. Se adaugă roșiile, usturoiul, ceapa, uleiul de măsline și coriandrul mărunțit. Se adaugă sare și piper și se amestecă bine. Serviti!
2. Rețetă pentru guacamol cu conținut scăzut de carbohidrați cu smântână
ingrediente:
- 3 avocado coapte;
- 2 linguri de smantana;
- suc de 1 lămâie;
- sare la gust;
- coriandru la gust;
- condimente la gust.
Metoda de preparare:
Îndepărtați pulpa de la avocado, frământați, amestecați cu cremă și sezon cu sare, coriandru și condimente. Serviti.
3. Rețetă pentru guacamole cu conținut scăzut de carb cu ceapă violet
ingrediente:
- 1 cățel de usturoi;
- 1 avocado copt;
- suc de 1 lămâie;
- 3 roșii tocate;
- 1 ceapă roșie tocată;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Se taie roșiile și celelalte ingrediente în cuburi. Într-un castron puneți squashul tăiat avocado și împachetați cu celelalte ingrediente. Setează la gust și serveste!
4. Rețetă pentru guacamol cu ardei grași cu ardei grași
ingrediente:
- 2 avocado coapte;
- 2 roșii mari;
- 1 ceapa mare;
- ½ ardei roșu;
- ½ ardei gras;
- ½ ardei gras;
- suc de lamaie la gust;
- sare la gust;
- tocat coriandru la gust.
Metoda de preparare:
Se curata si se toaca ceapa in cuburi. Îndepărtați miezurile și ardeii și puneți-le în cuburi. Tăiați cele două roșii în cuburi, lăsând una cu pulpa și semințele, iar cealaltă fără.
Cu ajutorul unei linguri scoateți squashul din avocado, frământați cu furculita, adăugați ceapa, ardeii, roșiile și amestecați bine. Se condimentează cu jumătate de suc de lămâie, sare și coriandru. servi
5. Rețetă pentru guacamol cu conținut scăzut de carbohidrați cu măsline
ingrediente:
- 3 avocado coapte;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 2 linguri de măsline verzi;
- 1 lămâie stinsă;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- ½ ceapă albă;
- ½ ceasca de coriandru proaspat;
- 1 tomată tocată;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Scoateți pulpa de la avocado și frământați cu o furculiță. Strângeți lamaie și turnați sucul peste avocado. Adăugați roșiile, măslinele, usturoiul, ceapa, uleiul de măsline și coriandrul mărunțit. Se adaugă sare și piper și se amestecă bine. Serviti!
6. Rețetă cu guaramol cu conținut scăzut de carbohidrați, cu iaurt
ingrediente:
- 3 avocado coapte;
- 2 linguri de iaurt;
- 1 tomată cubată în cuburi fără piele;
- suc de 1 lămâie;
- sare la gust;
- coriandru la gust;
- condimente la gust.
Metoda de preparare:
Îndepărtați pulpa de la avocado, frământați-o, adăugați roșiile cubulete. Se amestecă cu iaurtul și se servește cu sare, coriandru și condimente. Serviti.
Dieta lui Fernanda Souza - Meniu și sfaturi
A apărut la televizor încă din copilărie, așa că nu am fost doar martorii diferitelor personalități ale personajelor ei, dar putem observa, de asemenea, schimbările corporale și măsurile luate de actriță. Popularul Mili de Chiquititas a crescut, iar după ce a terminat 30 de ani, participarea la programul Toma da daqui a fost fundamentală pentru a observa că dieta lui Fernanda Souza ar putea avea ca rezultat multe beneficii organismului actriței. Antrenarea lui
6 suc de yam cu rețete de mere - Beneficii și cum să
Yam este considerat un carbohidrat complex. Știi ce înseamnă asta? Ce ajuta acest lucru atunci cand vine vorba de pierderea in greutate si de sanatate? Yamul ajută la furnizarea de energie organismului prin eliberarea lentă a zahărului în sânge, evitându-i vârfurile mari de zahăr și împiedicând-o să se acumuleze ca grăsime în principal în abdomen. Prin urmare, yam
