6 Rețete pentru suc de pepene verde cu lapte - Beneficii și cum să
Fiind un fruct foarte abundent în apă, pepene verde vă poate ajuta să-i saturați corpul și să îl mențineți hidratat. Este, de asemenea, bogat în potasiu, care ajută la stimularea producției de urină și la prevenirea bolilor, cum ar fi pietrele la rinichi, pe lângă reducerea umflăturilor și scăderea toxinelor din organism. Fiind un fruct antioxidant și cu prezența licopenului, poate fi esențial și pentru reducerea tensiunii arteriale înalte și pentru a preveni bolile cardiace.
- Aflați mai multe: Beneficii de pepene verde - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Pepene verde este un fruct răcoritor și gustos și de obicei consumat pur sau în sucuri. O idee este sucul de pepene galben cu lapte bătut, pentru a da mai mult cremături și mai multă energie pentru zi. Alegeți un pepene rosu coapte și un dinte dulce, deci nu este necesar să-l îndulci.
Mai jos sunt cateva retete practice si delicioase pentru a invata cum sa faci acasa. Amintiți-vă să consumați imediat după pregătire pentru a profita de avantajele nutrienților și pentru a nu pierde proprietățile. Iată cum!
1. Rețetă pentru suc de pepene verde cu lapte
ingrediente:
- 230 g bucăți de pepene verde;
- 540 ml de lapte degresat;
- îndulcitor la gust;
- cuburi de gheata.
Mod de pregătire
Luați bucățile de pepene roșu decojit pentru a bate în blender cu lapte, îndulcitor și bate bine până la omogen. Serviți cu cuburi de gheață.
2. Reteta de suc de pepene verde cu lapte si menta
ingrediente:
- 1/2 pepene verde tocat;
- 1/2 cana frunze de menta;
- 3 cești de ceai de gheață;
- 1 pahar de lapte degresat.
Metoda de preparare:
Puneți pepene verde tăiat și coaja în blender. Bateți cu frunzele de menta spălate, gheață, lapte și bateți totul foarte bine. Apoi serviți bine răcit și fără îndulcire sau zgâriere.
3. Rețetă de suc de pepene verde cu lapte și banane
ingrediente:
- 1 banană;
- 1 ceașcă de pepene verde;
- 1 pahar de lapte degresat;
- miere la gust.
Metoda de preparare:
Îndepărtați banana, tăiați-o în bucăți mai mici. Separați cuburile de pepene verde, îndepărtați coaja și aduceți blițul cu banana, laptele și mierea. Se toarnă în sită, se adaugă gheață și se servește.
4. Reteta de suc de pepene verde cu lapte si ananas
ingrediente:
- 2 felii de ananas;
- 3 felii de pepene verde;
- 1 pahar de lapte degresat;
- 1 lingură de chia.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender, inclusiv fructele decojite. Când este omogenă, serviți imediat. Nu este nevoie să îndulciți dacă ananasul și pepenele verzi sunt coapte.
5. Reteta de suc de pepene verde cu lapte de nuca de cocos
ingrediente:
- 1 pahar de lapte de cocos;
- 1 cub de pepene verde fără coajă;
- Vasul frunze la gust.
Metoda de preparare:
Bateți totul până se termină. Adăugați cuburi de gheață și serviți băutura imediat după preparare pentru a obține toate proprietățile și substanțele nutritive ale vitaminei.
6. Reteta de suc de pepene verde cu lapte si lamaie
ingrediente:
- 3 cești de ceai pepene verde tăiat în cuburi;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 1 pahar de lapte degresat;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele pentru a bate mixerul: pepene verde decojit și semințe, suc de lamaie, lapte degresat și îndulcitor. Bateți totul până se termină. Serviți cu cuburi de gheață.
6 suc de yam cu rețete de lapte - Beneficii și cum să
Iamul, cunoscut și sub denumirea de caer în unele regiuni ale țării, este foarte consumat în regiunile din nord și nord-est. Acest ingredient poate fi utilizat ca un substitut excelent pentru carbohidrații, deoarece este o opțiune mai sănătoasă pentru consum. O sursă excelentă de carbohidrați complexi, iaramurile generează energie fără a se transforma în grăsimi în organism, la fel ca cartofii dulci. Deci, putem spune
6 Rețete pentru lumânări de brânză cremă
Când te gândești la crema de brânză, o bombă cu calorii vine în minte, nu? Dar nu este necesar să fie așa. Crema de brânză poate fi un acompaniament excelent pentru paste, legume și chiar și pentru carne! Pentru a reduce cantitatea de calorii, este inteligent să se facă unele substituții și alegeri asertive, iar una dintre ele este alegerea brânzeturilor ușoare, mai sănătoase, mai puțin grase, etc. Mai jos sunt prezent
