7 Rețete ușoare de mâncare Guava
Guava este un fruct tropical tradițional aici, în Brazilia, cu o aromă foarte pronunțată. Acesta este unul dintre fructele cu cea mai mare cantitate de vitamina C, și, prin urmare, poate fi o alegere excelentă pentru a insera în meniul zilnic. Deci, poate ajuta la întărirea sistemului imunitar.
Se știe că guava poate ajuta la prevenirea tumorilor, la lupta împotriva cancerului, la menținerea tensiunii arteriale sub control, la creșterea producției de sânge și la distribuție pe tot corpul, la lupta împotriva îmbătrânirii premature, la prevenirea diabetului și la îmbunătățirea sănătății ochilor și a pielii . Ce anume? Ce aștepți să consumi acest fruct delicios?
- Vezi de asemenea: Beneficiile guavei pentru sănătate și fitness.
Pentru a diversifica consumul de fructe, ce zici de a pregăti o mousse ușoară de guava? Astfel, beneficiați de proprietățile sale și răsfățați-vă încă într-un desert gustos. Preparatul este simplu, mai jos sunt câteva versiuni ale rețetei, toate cu calorii reduse. Verificați-l și pregătiți-vă!
1. Rețetă pentru spumă ușoară de guava cu cremă
ingrediente:
- 3 guave mari;
- 1/2 cană de apă;
- 1/2 ceasca de îndulcitor de gatit;
- 1 plic de pulbere de gelatină nefavorabilă și incoloră;
- 2 linguri de apă;
- 1 cană de înghețată ușoară.
Metoda de preparare:
Hidrați gelatina în cele două linguri de apă. Beat guava fără coaja (numai pulpa) în blender cu îndulcitor și apă. Apoi treceți sita și aduceți amestecul la fiert și fierbeți. Apoi adăugați gelatina deja hidratată și lăsați-o deoparte. Bateți înghețata până când se dublează în volum și se încorporează în mousse de guava. Se toarnă acest amestec în boluri individuale și se răcește puțin timp de 1 oră. Serviti.
2. Rețetă pentru mousse ușoară de guava cu iaurt natural
ingrediente:
- 6 guave roșii;
- 1 ceașcă de apă;
- 1/2 ceasca de zahar organic (de exemplu, nuca de cocos);
- 2 cești de ceai de iaurt simplu;
- 1 lingură de lămâie.
Metoda de preparare:
Coaceți guavii, tăiați și aduceți-i la fiert într-o tavă cu apă. Când se fierbe, opriți și rulați sita. Luați bujorul pentru a bate amestecătorul cu bucățile de fructe, zahăr, coaja de lamaie și iaurt. Distribuiți în boluri și refrigerați timp de două ore. Serviti.
3. Rețetă pentru mousse ușoară de guava cu cuișoare și scorțișoară
ingrediente:
- 6 guave roșii fără coji și tăiate în jumătate;
- 1 ceasca de iaurt simplu;
- 1 cană de apă;
- 3 linguri de îndulcitor culinar;
- cuișoare și scorțișoară de gust.
Metoda de preparare:
Gatiti guavaul cu indulcitorul culinar, apa, catelul si scortisoara la foc mic. Când fructul începe să se descompună, adăugați mai multă apă, îndepărtați condimentele și bateți în blender cu iaurtul. Se toarnă într-un recipient din sticlă și se răcește până se înmoaie.
4. Rețetă pentru spumă de guava ușoară cu înveliș de ciocolată
ingrediente:
- 3 guave mari;
- 1/2 cană de apă;
- 1/2 ceasca de îndulcitor de gatit;
- 1 plic de pulbere de gelatină nefavorabilă și incoloră;
- 2 linguri de apă;
- 1 cană de înghețată ușoară.
acoperire
- ½ ceasca de lapte degresat;
- 2 comprimate mici de ciocolată amară tocată;
- ¼ ceasca de cafea maraschino;
- 6 nuci de Brazilia zdrobite.
Metoda de preparare:
Hidrați gelatina în cele două linguri de apă. Beat guava fără coaja (numai pulpa) în blender cu îndulcitor și apă. Apoi treceți sita și aduceți amestecul la fiert și fierbeți. Apoi adăugați gelatina deja hidratată și lăsați-o deoparte. Bateți înghețata până când se dublează în volum și se încorporează în mousse de guava. Se toarnă acest amestec în boluri individuale și se răcește puțin timp de 1 oră.
Așezați laptele și ciocolata tăiată într-o baie de apă pe un platou de sticlă. Se amestecă până se omogenizează. Scoateți din căldură și adăugați maraschino. Serviți mousse cu topping și piulițe tocate.
5. Rețetă pentru mousse ușoară de guava cu suc concentrat
ingrediente:
- 2 foi de gelatină fără gust incolor;
- 1 foaie de gelatină fără aromă roșie;
- 2 guave de culoare rosie medie;
- 1 ceașcă de concentrat de suc de guava;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 ceasca de iaurt simplu;
- 2 lingurițe pulbere de îndulcitor;
- 3 clar;
- 3 plicuri de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Se taie gelatina și se adaugă 4 linguri de apă rece și ușoară într-o baie de apă timp de câteva minute până se dizolvă. Rezervați-o. Se taie guavele și se învârte amestecătorul cu concentrat de suc de guava, lapte și 2 cesti de apă. Când este omogen, acoperiti gelatina, iaurtul, îndulcitorul si bateti timp de un minut. Transferați-vă într-un castron. Împingeți albii de ou în zăpadă și adăugați treptat cu o spatulă. Distribuiți în boluri individuale și aduceți la îngheț până la fermă. Serviti. Dacă doriți să decorați cu bucăți de fructe.
6. Rețetă pentru mousse ușoară de guava cu portocaliu
ingrediente:
- 6 guave roșii;
- ½ ceasca de suc natural de portocale;
- 1 ceașcă de apă;
- 1/2 ceasca de zahar organic (de exemplu, nuca de cocos);
- 2 cești de ceai de iaurt simplu;
- 1 lingură de lămâie.
Metoda de preparare:
Coaceți guavii, tăiați și aduceți-i la fiert într-o tavă cu apă. Când se fierbe, opriți și rulați sita. Luați ciorbă pentru a bate în blender cu bucăți de fructe, suc de portocale, zahăr, lamaie și iaurt. Distribuiți în boluri și refrigerați timp de două ore. Serviti.
7. Rețetă pentru spumă de guava ușoară cu sirop
ingrediente:
- 3 guave mari;
- 1/2 cană de apă;
- 1/2 ceasca de îndulcitor de gatit;
- 1 plic de pulbere de gelatină nefavorabilă și incoloră;
- 2 linguri de apă;
- 1 cană de înghețată ușoară;
sirop
- 2 guavă însămânțate și decorticate;
- 2 cesti de apa
- 1 lingură de îndulcitor culinar.
Metoda de preparare:
Hidrați gelatina în cele două linguri de apă. Beat guava fără coaja din blender cu îndulcitor și apă. Apoi treceți sita și aduceți amestecul la fiert și fierbeți. Apoi adăugați gelatina deja hidratată și lăsați-o deoparte. Bateți înghețata până când se dublează în volum și se încorporează în mousse de guava. Se toarnă acest amestec în boluri individuale și se răcește ușor până la fermitate.
Pentru sirop: luați bucățile de guava pentru a găti cu apă și îndulcitor timp de 15 minute la căldură scăzută sau până la îngroșare. Așteptați să se răcească și acoperiți mousse. Serviti!
9 Rețete de suc de cacao - Beneficii și cum să
Cashew este un fruct tropical și cu fața Braziliei, la urma urmei, este nativ din țara noastră. Se găsește în aproape toate statele din Brazilia, dar în special abundent în regiunea de nord-est, datorită climatului favorabil plantării acestuia. Cesusul este un fruct suculent, moale și foarte apreciat de mulți oameni și poate fi utilizat în prepararea sucurilor și a deserturilor. Curios să știț
10 Rețete de pizza conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați
Cei care iubesc pizza pot sărbători deja! Dacă nu doriți să scoateți acest vas din meniu, știți că puteți mânca din când în când dacă alegeți versiuni cu conținut scăzut de carbohidrați și mai sănătos. Pizza cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați este cea mai bună alternativă pentru oricine urmează o dietă restrictivă pentru carbohidrați și dorește să piardă rapid în greutate. În plus față de pregătirea unui alu
