7 rețete de slăbire pentru cafea
Smoothies sunt băuturi cremoase și delicioase care, se pare, au venit să rămână. Multe locuri s-au specializat în prepararea acestor băuturi și au făcut un succes uriaș, dar vă puteți pregăti acasă cu ușurință și mai economic. Doar ai ingredientele potrivite!
Produsele nealcoolice pot fi calorice în funcție de ingredientele în preparat, cum ar fi sorbets, de exemplu. Deci, fiti constienti de ingredientele alese. Mai jos sunt sugestii pentru netezirea cafelei, care sunt băuturi mai energice și care accelerează metabolismul, contribuind astfel la slăbire. Aceste rețete sunt excelente atunci când sunt consumate în pre-antrenament, îmbunătățind performanța în sala de sport. Verificați și pregătiți-vă favoritul!
1. Rețete de cafea pentru slăbire cu portocaliu
ingrediente:
- 88 ml de cafea cu gheață;
- 236 ml lapte de migdale;
- 1 cană de gheață;
- 60 ml de suc de portocale.
Metoda de preparare:
Bateți cafeaua cu gheață cu laptele de migdale, sucul de portocale și cuburile de gheață. Când amestecul este omogen și cremos, serviți.
2. Reteta de banane de cafea de slabit
ingrediente:
- 30 ml de cafea cu gheață;
- 1 lingură de pudră de cacao neîndulcită;
- 1 banană coaptă;
- 1 lingurita de seminte chia.
Metoda de preparare:
Bateți cafeaua cu gheață cu pudra de cacao, bananele curățate și tăiate și semințele de chia. Când aveți un amestec omogen, serviți atunci.
3. Reteta de slăbire pentru cafea pentru slăbire
ingrediente:
- 1 bucată de bucăți de ananas;
- 177 ml de lapte de nucă de cocos;
- 60 ml de cafea cu gheață;
- 60 ml de apă;
- 1 1/2 linguriță de semințe de cânepă;
- 1 lingură de nectar de agave.
Metoda de preparare:
Separați bucățile de ananas curățat și ușor de bătut cu lapte de nucă de cocos, cafea rece, apă, cânepă și agave. Bateți totul și serviți atunci.
4. Reteta de banane de slabire a cafelei
ingrediente:
- 2 banane mici;
- 1 pahar de lapte degresat;
- 1 pulbere de cafea;
- 1 lingură de pudră de cacao.
Metoda de preparare:
Luați banane coapte pentru a îngheța. Apoi apăsați cu cafea, lapte și cacao. Când este omogenă, serviți acest bătăuș.
5. Reteta de cafea pentru a pierde in greutate cu papaya
ingrediente:
- 1 banană congelată;
- 5 linguri de stropi de papaya papaya;
- ½ ceasca de cafea puternica;
- 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
- 30 de grame de ciocolată amară;
- 1 iaurt curat natural.
Metoda de preparare:
Bateți banana cu ciocolată amară, scorțișoară și iaurt în blender. Apoi, încorporați cafeaua trecută și serviți-o cu tresări de papaya.
6. Rețetă de slăbire pentru cafea
ingrediente:
- 200 ml lapte degresat;
- 1 lingură de cacao 100%;
- 1 linguriță solubilă;
- 6 pietre de gheață;
- îndulcitor la gust;
- vârf de guma xantan;
- 1 lingura chia;
- 1 lingură de tărâțe de ovăz.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele pentru a bate amestecătorul până când este netedă și serviți imediat. Dacă nu găsiți xantan, puteți folosi banane congelate pentru a da o textura cremoasă.
7. Reteta de cafea pentru a pierde in greutate cu zer
ingrediente:
- 3 lingurițe de cafea solubilă;
- 2 lingurițe de pulbere de ciocolată;
- 1 linguriță de ciocolată cu aromă de proteine din zer;
- 2 cesti de lapte degresat;
- 1/2 ceasca de cuburi de gheata;
- 3 picături de îndulcitor stevia;
- scorțișoară de scorțișoară.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele de mai sus cu gheața până când sunt spumoase și cremoase. Serviți acest delicios!
10 rețete de tort de zer carbohidrat scăzut
Ce se întâmplă dacă tu, care urmezi o dietă cu carburi scăzute, în plus față de pregătirea unui tort cu carburi scăzute, pregătești încă un tort de proteine pentru a consuma? O modalitate de a face acest lucru este de a adăuga proteine din zer în rețetă. Mai jos sunt rețetele zerului cu carne slabă pentru a vă pregăti și a vă răsfăța în pre-antrenament sau oricând. Puteți adăuga proteina din zer de gu
10 Retete de mâncare cu pudră de cacao
Un ingredient care poate fi important pentru oricine este dieta sau a decis să trăiască mai sănătos este cacao. Utilizarea cacao-ului în rețetele de gătit face toate diferența, deoarece este o opțiune mai recomandată decât pulberea de ciocolată, de exemplu, pe lângă faptul că are o aromă mai pronunțată de ciocolată, făcând rețetele mai aromate! Există rețete variate
