8 Rețete de Mousse Light Peach
Piersica este un fruct cu o aromă deosebită și reconfortantă, cu fața vară. O modalitate bună de a servi această delicioasă în zilele fierbinți este în formă de spumă. Moussa de piersici poate fi preparată cu piersici, iaurt de piersici, bucăți de fructe proaspete sau piersici în sirop.
Doar să aveți grijă cu cantitatea de calorii din rețetă, deci alegeți întotdeauna să utilizați îndulcitor în preparat, precum și versiuni ușoare ale ingredientelor utilizate. În loc să utilizați lapte condensat, căutați alternative mai sănătoase și mai puțin calorice. Mai jos veți găsi opțiuni cu ricotta, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și cremă ușoară.
Verificați sfaturile cu privire la rețetele de miere de piersică ușoară și răsfățați-vă cu un desert ușor și gustos! Apetit bun.
1. Rețetă pentru spumă ușoară de piersic cu iaurt
ingrediente:
- 2 cesti de piersici din sirop usor;
- 1 ceasca de ceai de piersic;
- 1 ceasca de iaurt simplu;
- 1 1/2 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 pachet de gelatină fără aromă.
Metoda de preparare:
Se dizolvă gelatina conform indicațiilor ambalajului. Apoi, adăugați celelalte ingrediente și bateți în blender până când se obține un amestec omogen. Ungeți o formă de budincă cu ulei de porumb și treceți prin apă. Se toarnă amestecul și se lasă la frigider timp de 4 ore. Adăugați bucăți de piersici pentru a arăta și servi.
2. Rețetă pentru spumă ușoară de piersic cu ricotta
ingrediente:
- 2 plicuri gelatinoase transparente;
- 10 linguri de apă;
- 300 g de ricotă dulce;
- 100 ml de lapte degresat;
- 4 linguri de îndulcitor culinar;
- 2 albusuri de ou;
- 1 pot piersici in sirop de dieta.
Metoda de preparare:
Bateți albușurile de ou și lăsați-le deoparte. Se hidratează gelatina în apă, se lasă timp de 5 minute și se dizolvă într-o baie de apă sau în cuptor cu microunde timp de 20 de secunde. Aduceți la blender ricotta, laptele, îndulcitorul, gelatina dizolvată și piersicile din sirop și bateți totul până când obțineți un amestec omogen. Îndepărtați crema de la blender și toarnă într-un castron care încorporează albii în zăpadă moale. Acoperiți cu folie de plastic și păstrați-o la frigider până se întinde timp de câteva ore. Serviti.
3. Rețetă pentru spumă ușoară de piersic cu lapte praf
ingrediente:
- 2 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 lingurita de esenta de vanilie;
- pinch de scorțișoară;
- 1/2 jumătate de lingură de gelatină;
- 200 ml de lapte degresat;
- 2 linguri de lapte praf degresat;
- 2 piersici tocate.
Metoda de preparare:
Într-o tavă se topește gelatina nealcoolică în 100 ml de lapte. Aduceți la căldură scăzută, amestecând constant, până când se dizolvă complet, dar nu fierbeți. Adăugați piersici și vanilie tocate. Lăsați-vă bine. Bateți amestecul de lapte praf cu restul laptelui până când se obține o cremă omogenă. Se adaugă la amestecul de gelatină. Adăugați îndulcitor la gust. Se toarnă într-un castron de sticlă, se presară scorțișoara și se răcește până se fixează. Serviti.
4. Rețetă pentru spumă ușoară de piersic cu stafide
ingrediente:
- 2 cesti de piersici din sirop usor;
- 1 ceasca de ceai de piersic;
- 1 pahar de iaurt natural;
- 1 1/2 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 pachet de gelatină neflavorată;
- 12 stafide fara groapa.
Metoda de preparare:
Umpleți gelatina urmând pasul pas cu pas. Incorporați celelalte ingrediente și bateți-le în blender până când acestea sunt netede. Ungeți forma de budincă și turnați amestecul. Garniți cu stafide. Luați frigiderul timp de 4 ore. Serviti!
5. Rețetă ușoară de piersic cu iaurt de piersici
ingrediente:
- 1 litru de aromă de piersici pentru dieta pe bază de iaurt;
- 2 plicuri gelatinoase transparente;
- 10 linguri de apă;
- 300 g de ricotă dulce;
- 100 ml de lapte degresat;
- 1 lingură de lapte praf degresat;
- 4 linguri de îndulcitor culinar;
- 2 clar;
- 3 jumătăți de piersic în sirop de dietă.
Metoda de preparare:
Se hidratează gelatina în apă, se lasă timp de 5 minute și se dizolvă într-o baie de apă. Bateți jumătate din iaurtul de piersici, ricotta, lapte, lapte praf, îndulcitor și gelatină dizolvată în blender. Îndepărtați amestecul din blender, amestecați iaurtul rămas și amestecați. Împingeți albii de ou în zăpadă și amestecați ușor cu crema. Se toarnă în ulei cu ulei vegetal și se acoperă cu folie de plastic și se răcește până se fixează.
Scoateți și serviți cu piersici într-un sirop de alimentație.
6. Rețetă pentru spumă ușoară cu piure de brânză
ingrediente:
- 30g de gelatină pe bază de piersică;
- 1 ou alb;
- 120 g caș light;
- 50 ml de lapte degresat;
- îndulcitor la gust;
- ½ litru de apă rece;
- ½ litru de apă fierbinte.
Metoda de preparare:
Începeți prin hidratarea jeleului de piersici în apă fierbinte și apoi în apă cu gheață. Când se dizolvă bine, se lasă deoparte. Beat alb până când sunteți pe vârfuri subțiri în zăpadă. Se adaugă laptele în gelatină, caș și se amestecă bine. Utilizați mixerul pentru a se încorpora bine. Adăugați îndulcitorul la gust și amestecați din nou. Includeți bătut bătut și amestecați cu o lingură. Se toarnă în boluri individuale. Răciți timp de 4 ore. Serviti!
7. Rețetă pentru spumă ușoară cu piure de piersică
ingrediente:
- 1 cutie de piersic;
- 400 ml de apă;
- 1 cană de piersici din sirop ușor;
- 2 cutii de cremă ușoară.
Metoda de preparare:
Se dizolvă gelatina în 1/2 ceașcă de apă fierbinte și se adaugă apa rămasă. Se amestecă până se dizolvă bine. Răciți la o consistență similară cu cea a ouălor, mai groasă. Rezervați două jumătăți de piersici și bateți restul în blender cu smântână. Distribuiți jumătate de cremă în boluri și aduceți la fierbere până la fermă. Puneți un strat de gelatină, acoperiți cu cremă și glazură rămase până când sunteți pregătiți să serviți. Decorați cu piersici rezervate. Serviti!
8. Rețetă ușoară de piersic cu coaja de lamaie
ingrediente:
- 2 cesti de piersici din sirop usor;
- lamaie de lamaie;
- 1 ceasca de ceai de piersic;
- 1 ceasca de iaurt simplu;
- 1 1/2 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 pachet de gelatină fără aromă.
Metoda de preparare:
Se dizolvă gelatina conform indicațiilor ambalajului. Apoi, adăugați celelalte ingrediente și bateți în blender până când se obține un amestec omogen. Se adaugă lamaie și se amestecă. Ungeți o formă de budincă cu ulei de porumb și treceți prin apă. Se toarnă amestecul și se lasă la frigider timp de 4 ore. Adăugați bucăți de piersici pentru a arăta și servi.
12 moduri de a mânca mai puțin și de a obține mai ușoare fără a observa
Atunci când faci o dietă, este esențial să te gândești la alimentele pe care le consumi, dar puțini oameni dau seama că și alimente sănătoase pot face rău atunci când vine vorba de a pierde în greutate. Secretul pierderii în greutate este echilibrul dintre mâncarea mai puțină și cea mai sănătoasă decât de obicei, dar de multe ori nu ne putem ocupa de cantități mai mici de alimente. Există, totuși, câteva
5 Rețete cookie de cartofi dulci cu lumină de pui prăjită
Doriți să pregătiți un cookie potrivit pentru pre-antrenament? Dulceața de cartof dulce cu pui este cea mai bună opțiune, cea mai mare parte a proteinei. Cine vrea să piardă în greutate poate beneficia de aceste cookie-uri simple și ușor de făcut. Toate retetele enumerate sunt preparate în cuptor, făcându-le mai ușoare decât versiunile prajite. Cartofii dulci s
