9 Rețete de pâine fără carbohidrați

Pâinea non-carbohidrat este o opțiune interesantă pentru oricine dorește să taie gluten și masă din alimente. Toate alimentele care transportă făină, cum ar fi orez, paste, gnocchi, lasagne, pâine și alte paste făinoase, sunt alimente bogate în carbohidrați, precum și cookie-uri și într-un fel pot contribui la creșterea în greutate.

Cu toate acestea, există câteva rețete de lumină care nu transportă carbohidrați și, prin urmare, sunt mai potrivite pentru consum atât pentru celiac (alergic la gluten), cât și pentru cei care doresc să includă o dietă sănătosă zilnic.

Mai jos sunt câteva sugestii de pâine non-carbohidrat pentru cei care doresc să taie carbohidrații în timp ce nu consumă această delicatețe atât de apreciată la micul dejun sau alte gustări. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă pentru pâine non-carbohidrat

ingrediente:

• 3 ouă;
• 90 de grame de lumină brânză cremă;
• pinch de sare.

Metoda de preparare:

Puneți albușurile de ou cu un vârf de sare. Se adaugă gălbenușurile de ouă și brânza topită și se amestecă bine. Se toarnă albusurile de ou în amestecul de gălbenuș de ou și se amestecă până se incorporează. Separați o foaie de copt cu hârtie de pergament. Cu ajutorul unei linguri separate aluatul în bile mici și aranjați în vasul de coacere. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să fiți serviți și serviți.

2. Rețetă de pâine fără carbohidrați cu chia

ingrediente:

• 3 ouă;
• 90 de grame de lumină brânză cremă;
• vârf de sare;
• chia semințe la gust.

Metoda de preparare:

Puneți albușurile de ou cu un vârf de sare. Se adaugă gălbenușurile de ouă și brânza topită și se amestecă bine. Se toarnă albusurile de ou în amestecul de gălbenuș de ou și se amestecă până se incorporează. Separați o foaie de copt cu hârtie de pergament. Cu ajutorul unei linguri separate aluatul în bile mici și aranjați în vasul de coacere. Splash spits pe partea de sus. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să fiți serviți și serviți.

3. Pâine fără carbohidrați cu semințe de floarea-soarelui

ingrediente:

• 3 ouă;
• 90 de grame de lumină brânză cremă;
• vârf de sare;
• floarea-soarelui la gust.

Metoda de preparare:

Puneți albușurile de ou cu un vârf de sare. Se adaugă gălbenușurile de ouă și brânza topită și se amestecă bine. Se toarnă albusurile de ou în amestecul de gălbenuș de ou și se amestecă până se incorporează. Separați o foaie de copt cu hârtie de pergament. Cu ajutorul unei linguri separate aluatul în bile mici și aranjați în vasul de coacere. Presați semințele de floarea-soarelui. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să fiți serviți și serviți.

4. Pâine non-carbohidrat cu semințe de in

ingrediente:

• 3 ouă;
• 1 lingură de semințe de in;
• 90 de grame de lumină brânză cremă;
• pinch de sare.

Metoda de preparare:

Beți albușurile de ou cu un vârf de sare. Se adaugă gălbenușurile de ouă și brânza topită și se amestecă bine. Adăugați semințele de in și amestecați bine. Se toarnă albusurile de ou în amestecul de gălbenuș de ou și se amestecă până se incorporează. Separați o foaie de copt cu hârtie de pergament. Cu ajutorul unei linguri separate aluatul în bile mici și aranjați în vasul de coacere. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să fiți serviți și serviți.

5. Rețetă de carbohidrați fără sămânță

ingrediente:

• 3 ouă;
• 90 de grame de lumină brânză cremă;
• vârf de sare;
• susan la gust.

Metoda de preparare:

Puneți albușurile de ou cu un vârf de sare. Se adaugă gălbenușurile de ouă și brânza topită și se amestecă bine. Se toarnă albusurile de ou în amestecul de gălbenuș de ou și se amestecă până se incorporează. Separați o foaie de copt cu hârtie de pergament. Cu ajutorul unei linguri separate aluatul în bile mici și aranjați în vasul de coacere. Presați semințele de susan. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să fiți serviți și serviți.

6. Pâine fără carbohidrați cu semințe de dovleac

ingrediente:

• 3 ouă;
• 90 de grame de lumină brânză cremă;
• vârf de sare;
• dovleac de gust de gust.

Metoda de preparare:

Puneți albușurile de ou cu un vârf de sare. Se adaugă gălbenușurile de ouă și brânza topită și se amestecă bine. Se toarnă albusurile de ou în amestecul de gălbenuș de ou și se amestecă până se incorporează. Separați o foaie de copt cu hârtie de pergament. Cu ajutorul unei linguri separate aluatul în bile mici și aranjați în vasul de coacere. Sprinkle semințe de dovleac. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să fiți serviți și serviți.

7. Rețetă de pâine non-carbohidrat cu rozmarin

ingrediente:

• 3 ouă;
• 90 de grame de lumină brânză cremă;
• vârf de sare;
• 2 linguri de rozmarin.

Metoda de preparare:

Puneți albușurile de ou cu un vârf de sare. Se adaugă gălbenușurile de ouă și brânza topită și se amestecă bine. Se toarnă albusurile de ou în amestecul de gălbenuș de ou și se amestecă până se incorporează. Se adaugă rozmarinul și se amestecă bine în aluat. Separați o foaie de copt cu hârtie de pergament. Cu ajutorul unei linguri separate aluatul în bile mici și aranjați în vasul de coacere. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să fiți serviți și serviți.

8. Rețetă de pâine non-carbohidrat cu patrunjel

ingrediente:

• 3 ouă;
• 90 de grame de lumină brânză cremă;
• patrunjel la gust;
• pinch de sare.

Metoda de preparare:

Puneți albușurile de ou cu un vârf de sare. Se adaugă gălbenușurile de ou, pătrunjelul și brânza topită și se amestecă bine. Se toarnă albusurile de ou în amestecul de gălbenuș de ou și se amestecă până se incorporează. Separați o foaie de copt cu hârtie de pergament. Cu ajutorul unei linguri separate aluatul în bile mici și aranjați în vasul de coacere. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să fiți serviți și serviți.

9. Rețetă de pâine fără carbohidrați cu migdale

ingrediente:

• 1 migdale de migdale;
• 5 ouă;
• 300 grame de lumină brânză cremă;
• 2 lingurite praf de copt;
• plante pentru gust;
• pinch de sare.

Metoda de preparare:

Bateți migdalele în blender până când se transformă în făină. Se amestecă această faină cu sare, condimente și praf de copt. Adăugați brânză de cremă și ouă până când este neted Separați o foaie de copt cu hârtie de pergament. Cu ajutorul unei linguri separate aluatul în bile mici și aranjați în vasul de coacere. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de o oră sau până la maro auriu. Așteptați să fiți serviți și serviți.

5 alimente vegane care sunt pline de proteine

Proteina este o parte esențială a unei alimentații sănătoase și echilibrate. Pentru mulți vegetarieni și vegani, prima întrebare care va apărea adesea este: unde voi găsi proteinele? Și suntem aici pentru a vă spune ce alimente vegane sunt mai mult decât satisfăcătoare în această privință. Când consumați pro

(dietă)

6 Retete pentru lumina rece gustare

Dacă vă place să mâncați pe o placă rece, vă veți bucura de aceste rețete de bază, simple, reci la rece, pe care le separăm mai jos. Puteți pune brânzeturile la alegere în cuburi, de preferință versiunea ușoară sau cele cu conținut scăzut de grăsimi. Alegeți brânzeturi care pot fi consumate în stare brută, fără gratar și căldură. Adăugați șuncă în cuburi, pi

(dietă)