ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


9 Rețete de suc de lămâie cu patrunjel - Beneficii și cum să

Lemon are proprietăți astringente, bactericide, fungicide și poate acționa ca agent antibiotic și de albire. Unele dintre beneficiile de lamaie la sănătate sunt capacitatea sa de a detoxifia ficatul și a elimina toxinele și grăsimile din celule.

Acizii de lamiță ajuta la încetinirea absorbției zahărului după o masă, potasiul ajută la reglarea fluidelor corpului și magneziul relaxează arterele. Lemon este un expectorant pe scară largă utilizat în remedii acasă pentru tuse, deoarece ajută la eliminarea mucusului. Este, de asemenea, recomandat pentru prevenirea problemelor cardiovasculare, deoarece protejează arterele.

  • Aflați mai multe: Beneficiile de Lemon - pentru ceea ce servește și proprietăți.

Pătrunjelul este bogat în substanțe nutritive precum vitaminele A, C și mineralele precum calciu, sulf, fier, fosfor, magneziu și potasiu. Datorită proprietăților sale diuretice, această plantă combate, de asemenea, umflarea, eliminând toxinele și ajută la scăderea în greutate.

  • Vezi mai multe: Beneficii de Salsa - pentru ceea ce servește și proprietăți.

Amestecarea acestor două ingrediente în prepararea unui suc poate aduce beneficii pierderii în greutate și sănătății. Sucul de lămâie cu patrunjel este un aliat al sănătății, deoarece funcționează în special în procesul de slăbire și eliminare a umflăturilor. Rezultatele pot fi observate în câteva zile, prin urmare, idealul este că sucul este ingerat în fiecare zi, de preferință în post.

Verificați câteva rețete de suc de lămâie cu salsa și învățați cum să profitați la maximum de cele două ingrediente din dieta ta!

1. Reteta pentru suc de lamaie cu patrunjel

ingrediente:

  • 1 lămâie;
  • 60g de frunze de pătrunjel;
  • 300 ml de apă.

Metoda de preparare:

Strângeți sucul de lamaie și amestecați cu patrunjelul în blender și în apă. Când este foarte omogenă, serviți imediat cu gheață pentru a obține toate beneficiile sale.

2. Reteta pentru suc de lamaie cu patrunjel si ghimbir

ingrediente:

  • suc de 1 lămâie;
  • 1 pahar de apă minerală;
  • 1 ceașcă de patrunjel;
  • ceai de ghimbir;
  • îndulcitor sau miere la gust.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele la blender și bateți până când este netedă. Urmărește-te!

3. Reteta pentru suc de lamaie cu patrunjel si varza

ingrediente:

  • 2 frunze de varza;
  • 1/2 ceasca de patrunjel;
  • suc de 1 lămâie;
  • 1 pahar de apă minerală;
  • gheață zdrobită ca gust.

Mod de pregătire

Spălați frunzele de varză, patrunjelul și aduceți blițul cu apă, lămâie și gheață. Serviți în continuare. Dacă trebuie să adăugați îndulcitor sau miere pentru a ajuta la aromă.

4. Reteta pentru suc de lamaie cu patrunjel si menta

ingrediente:

  • menta frunze la gust;
  • 2 linguri de patrunjel;
  • suc de 2 lămâi;
  • 1 pahar de apă filtrată sau nucă de cocos;
  • miere sau îndulcitor la gust;
  • gheață zdrobită.

Metoda de preparare:

Bateți totul în blender până când este netedă. Urmărește-te!

5. Reteta pentru suc de lamaie cu patrunjel si seminte de in

ingrediente:

  • 1 lingură de semințe de in;
  • patrunjel la gust;
  • 1 lămâie stinsă;
  • gheata zdrobita;
  • apă (suficient).

Metoda de preparare:

Strângeți lamaie și bateți în blender cu ingrediente rămase, adăugând apă pentru a ajuta la bate. Beți în același timp.

6. Reteta pentru sucul de lamaie cu patrunjel si ananas

ingrediente:

  • 1 lingură de pătrunjel tocat;
  • 1 felie de ananas mediu;
  • 1 pahar de apă de cocos;
  • 1/2 suc de lamaie;
  • apă filtrată pentru gust;
  • gheață la gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender, presați-le și beți după aceea. Dacă trebuie să adăugați un îndulcitor.

7. Reteta pentru sucul de lamaie cu patrunjel si chia

ingrediente:

  • 1 lingură de semințe de in;
  • patrunjel la gust;
  • 1 lămâie stinsă;
  • gheata zdrobita;
  • apă (suficient).

Metoda de preparare:

Strângeți lamaie și bateți în blender cu ingrediente rămase, adăugând apă pentru a ajuta la bate. Beți în același timp.


Alimentele pe care nu ar trebui să le consumați în post-antrenament

Alimentele pe care nu ar trebui să le consumați în post-antrenament

Sunteți unul dintre acei oameni care muncesc din greu la sala de gimnastică, dar încă nu pot pierde aceste kilograme în plus? În timp ce s-ar putea să vă gândiți că există ceva care lipsește din regimul de antrenament, dar cred că motivele se află în altă parte. Este un fapt convingător că nu numai ceea ce faci în sala de gimnastică dictă nivelul fitnessului fizic și al formei tale, ci și ceea ce faci după ce îl lași. Și pentru "ceea ce f

(dietă)

Dietă ADN - Cum funcționează, meniu și sfaturi

Dietă ADN - Cum funcționează, meniu și sfaturi

Că corpul nostru se comportă într-un mod unic, cu toții știm, dar că ne putem adapta la un plan alimentar axat pe caracteristicile genelor noastre poate fi o veste pentru majoritatea dintre noi. S-ar putea să fi auzit de dieta de tip sânge, dar acum putem conta pe o nouă descoperire, unde vom studia modul în care genele se pot comporta într-un mod benefic în funcție de nutrienții consumați. Dieta ADN-ulu

(dietă)