Cum functioneaza auriculoterapia pentru pierderea in greutate
Când vine vorba de scăderea în greutate, o dietă echilibrată și un exercițiu regulat vor fi întotdeauna cheia și punctul principal. Dar există câteva lucruri care pot ajuta la ameliorarea pierderii în greutate, fie prin creșterea rezultatelor, fie prin a vă ajuta să continuați pe calea cea bună spre pierderea în greutate. Unul dintre aceste lucruri este auriculoterapia pentru scăderea în greutate.
Ce este auriculoterapia?
Auriculoterapia este o formă de tratament prin ureche.
Urechea are sute de puncte care corespund organelor noastre și pot fi stimulate, determinând creierul să primească impulsuri care duc la fenomene fizice legate de organul la care corespunde punctul stimulat.
Unul dintre cele mai mari avantaje ale auriculoterapiei este faptul că acționează rapid. Ea poate, de exemplu, să îmbunătățească rapid durerile de cap într-o sesiune. De asemenea, oferă mai multe beneficii în cazurile de anxietate, insomnie, tratament de dependență, printre altele.
Și auriculoterapia pentru pierderea în greutate, cum funcționează?
Mai întâi de toate, amintiți-vă că doar auriculoterapia nu vă va face să pierdeți în greutate dacă nu aveți o dietă echilibrată și nu vă exercitați în mod regulat.
Unul dintre aspectele auriculoterapiei care poate ajuta la scăderea în greutate este că ajută la anxietate. Anxietatea poate provoca dureri de cap, tulburări digestive etc., dar mulți oameni care încearcă să piardă în greutate știu anxietatea ca vinovat pentru existența unor kilograme. Mulți oameni au o relație directă între anxietate și mâncare. Ori de câte ori anxietatea lovește, nevoia de a mânca alimente împreună cu alimentele dulci sau grase, ceea ce poate dăuna planului de a pierde în greutate.
Dar asta nu e tot. Dacă aveți dificultăți în scăderea în greutate din cauza unei probleme cum ar fi diabetul de tip 2 sau problemele digestive și intestinale, este suficient ca stimularea auriculoterapiei să fie îndreptată către aceste organe și puteți vedea o îmbunătățire a acestor aspecte și, în consecință, pierderea în greutate.
Cum se face și câte sesiuni sunt necesare?
O sesiune de auriculoterapie începe cu un interviu în care profesionistul își identifică nevoile și domeniile care trebuie stimulate. După această evaluare inițială, specialistul face o evaluare vizuală pentru a confirma modul în care va avea loc îngrijirea.
După aceea, practicianul poate folosi micronice, cum ar fi acupunctura, sau chiar semințe mici, care sunt fixate la punctele urechii printr-o bandă pentru stimularea punctelor urechii. În cazul utilizării semințelor, ele rămân în urechea pacientului timp de trei zile, timp în care el însuși le folosește pentru a exercita presiune asupra punctelor urechii și le retrage în a patra zi.
Numărul de sesiuni necesare în auriculoterapia pentru scăderea în greutate variază în mare măsură în funcție de cantitatea de greutate pe care persoana vrea să o piardă și de la un organism la altul. Cât timp o persoană continuă cu un tratament depinde de satisfacția și de timpul necesar pentru atingerea scopului final.
Dovezi științifice
Un studiu coreean publicat în publicația științifică Acupunție în medicină arată că acupunctura la cinci puncte specifice din ureche ajută la scăderea în greutate.
Studiul a fost realizat cu 91 de adulți supraponderali care au fost sfătuiți să urmeze o dietă specifică, excluzând unele alimente cum ar fi gustări și carne, precum și instruirea de a nu-și exercita mai mult decât erau obișnuiți. Toți au fost supuși testelor la începutul, mijlocul și sfârșitul tratamentului, analizând markeri cum ar fi IMC, circumferința taliei, procentul de grăsime corporală și nivelul tensiunii arteriale.
Voluntarii au fost împărțiți în trei grupuri. Una dintre grupuri a primit tratament în cinci puncte ale urechii, care corespunde splinei, stomacului, sistemului endocrin, apetitului și minții. Un alt grup a primit tratamentul numai la un moment dat, ceea ce corespunde apetitului, iar ultimul grup a primit un tratament cu placebo.
Diferențele dintre grupuri au apărut după patru săptămâni: grupul cu 5 puncte stimulate a redus IMC cu 6, 1%, grupul cu un singur tratament a redus IMC cu 5, 7%, iar grupul placebo nu a prezentat nicio reducere . Participanții cu tratament în cele 5 puncte au prezentat, de asemenea, o scădere a nivelului de grăsime corporală, un efect care nu a fost observat la ceilalți participanți.
concluzie
Potrivit persoanelor care au făcut auriculoterapie pentru scăderea în greutate și au obținut rezultate, factorul care le-a ajutat cel mai mult a fost controlul anxietății și, prin urmare, un control mai mare al apetitului și aportului alimentar, facilitând pierderea în greutate.
De asemenea, puteți utiliza, împreună cu auriculoterapia, ceaiuri care ajută la reținerea lichidului, făcând chiar mai ușor să piardă în greutate. Și, bineînțeles, întotdeauna să ai o dietă sănătoasă, echilibrată și să fii o persoană activă, să exersezi regulat timp de cel puțin 30 de minute cinci zile pe săptămână. Cu aceasta, și cu ajutorul auriculoterapiei, cu siguranță veți putea elimina acele kilograme care te-au deranjat mult timp.
Un punct important este întotdeauna să căutați un profesionist calificat, într-un centru certificat și cu recomandări bune.
Alaptarea pierde în greutate? Sfaturi pentru pierderea in greutate post-sarcina
Copilul a sosit și, pe lângă îngrijorarea privind alăptarea și schimbarea scutecelor, începeți să vă gândiți cum să pierdeți greutatea în plus a sarcinii. Pentru cei care au ținut recomandarea medicală și au câștigat maximum 12-15 kg, aceasta poate fi o sarcină necomplicată și poate fi realizată în câteva luni. Deja cei care au fost su
4 sfaturi pentru a pierde in greutate dupa sarcina
Sarcina este, în același timp, o perioadă magică de multe emoții, precum și o perioadă dificilă pentru organism, unde se produc mai multe schimbări și se copleșește mama viitoare. După ce se naște copilul, femeia vede corpul ei foarte diferit de ceea ce a fost înainte de a rămâne gravidă. Acest lucru este
