Cunoaște aceste 7 suplimente alimentare pentru a pierde în greutate
Deși decideți să vă pierdeți excesul de greutate poate fi considerată o sarcină ușoară, o altă soluție mai dificilă ar putea fi decizia de a face acest lucru și ce produse sau servicii să se utilizeze pentru pierderea în greutate. Cu diferitele informații despre pierderea în greutate și despre produsele disponibile pe internet, care pretind că au răspunsuri corecte la toate problemele legate de modul de abordare a greutății, s-ar putea să ajungeți într-adevăr confuz și frustrat atunci când încercați să luați o decizie conștientă despre cele mai bune suplimente alimentare pentru a pierde in greutate.
Acest articol se referă la raportarea diferitelor tipuri de suplimente alimentare disponibile pe piață astăzi și exact cum vă pot ajuta să atingeți greutatea ideală.
1. Blocatoarele de grăsimi
Blocanții de grăsimi sunt suplimente alimentare care se leagă de grăsimile alimentare din tractul digestiv pentru a forma un compus fluid în formă de gel în jurul moleculelor de grăsime. Compusul rezultat devine prea mare și prea complex pentru a fi absorbit de organism și, prin urmare, este eliminat în materiile fecale.
Marele avantaj al utilizării blocantelor de grăsime este că pot fi consumate cu orice alimente și chiar să scadă cantitatea de grăsime absorbită de organism. Acest tip de supliment va fi foarte bun pentru acei indivizi care au o mare dificultate în a evita alimentele rapide sau nu pot evita să mănânce alimente bogate în grăsimi.
Unul dintre cele mai mari neajunsuri ale acestor suplimente alimentare la pierderea în greutate este că aceștia pot inhiba absorbția grăsimilor consumate; prin urmare, ele sunt considerate, în principal, ca având rol preventiv în scăderea în greutate.
2. Blocante de carbohidrați
Blocantele de carbohidrați sunt făcute pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate; ele împiedică descompunerea carbohidraților în glucoză și blochează absorbția lor și, în acest fel, reduc cantitatea de calorii dăunătoare care intră în corpul dumneavoastră.
Acesta este tipul de suplimente alimentare considerate a fi perfecte pentru persoanele care sunt "dependente" de bomboane, zahăr și alimente bogate în carbohidrați.
Deși blocantele de carbohidrați sunt de obicei considerate sigure, deoarece nu sunt absorbite direct de organism, ci doar blochează distrugerea și absorbția carbohidraților ingerați, ele pot provoca în continuare arsuri, gaze, disconfort gastro-intestinal și diaree.
3. Arzătoare termogene calorice
Termogeneza este producerea de căldură în organism, ceea ce înseamnă că arzătorii termogeni de calorii funcționează prin creșterea temperaturii corpului și forțându-vă să ardeți grăsimea ca sursă de energie mult mai rapid.
Cu toate acestea, deoarece ele măresc doar temperatura corporală pentru a produce efecte de reducere a greutății, utilizatorii pot recâștiga cu ușurință greutatea scăzută dacă încetăm să luăm aceste medicamente.
4. supresoare pentru apetitul
Ingredientul activ al supresoarelor de apetit este făcut pentru a scădea sau a vă suprima pofta de mâncare și pentru a vă ajuta să scădea aportul de calorii.
Se pare rezonabil să se accepte că cea mai mare problemă în timpul unei alimentații este foametea, deci prima dvs. acțiune ar trebui să fie utilizarea supresoarelor de apetit pentru a vă menține foamea sub control.
5. Acceleratoare de metabolizare
Această categorie de suplimente alimentare pentru scăderea în greutate este cea mai utilizată astăzi și ajută la scăderea în greutate prin accelerarea metabolismului prin stimularea sistemului nervos (SNC).
Medicamentele pentru a pierde în greutate sau suplimentele care accelerează metabolismul organismului sunt numite, de obicei, stimulente. Aceste tipuri de produse sunt cele mai puternice deoarece acționează mai rapid, dar au mai multe efecte secundare grave și, de cele mai multe ori, nu sunt recomandate pentru o pierdere în greutate sănătoasă.
6. Suplimentele tiroidiene
Suplimentele tiroidiene sunt făcute pentru a afecta glanda tiroidă. Tiroida face parte dintr-un mecanism complex, bine controlat, care reglementează bazele metabolismului, cum ar fi rata de creștere, temperatura corpului și cât de rapid corpul arde calorii.
Probleme cu această glandă pot afecta greutatea unei persoane și este destul de frecvent să audem oamenii spunând că creșterea în greutate este rezultatul unei probleme tiroidiene.
Suplimentele dietetice pentru scăderea în greutate din această categorie sunt cele mai potrivite pentru persoanele care au hipotiroidism, o afecțiune în care tiroida produce un hormon mic. Utilizarea acestui tip de supliment fără indicație medicală poate fi foarte periculoasă.
7. Suplimentele pentru a pierde in greutate alcatuite din ierburi
Ultima categorie de suplimente alimentare pentru pierderea în greutate este compusă din produse care conțin substanțe nutritive naturale care sunt destinate să acționeze direct asupra grăsimilor și să sporească capacitatea organismului de a arde grăsimea respectivă.
Acestea sunt, de obicei, combinații de ingrediente naturale care au capacitatea de a suprima apetitul, de a accelera metabolismul și de a preveni absorbția grăsimilor din sânge, cum ar fi trigliceridele și colesterolul. Ele pot conține, de asemenea, ierburi suplimentare pentru suport nutrițional.
Adevărul despre suplimentele dietetice de a pierde în greutate este că niciunul dintre ei nu poate ajuta în mod special pe toți cei care au nevoie pentru a elimina greutatea, deoarece compoziția corpului fiecăruia este diferită. Diferitele categorii subliniate mai sus indică faptul că persoanele pot folosi aplicarea unuia sau mai multor mecanisme.
11 Suplimente naturale pentru a pierde în greutate
Sute de suplimente naturale de pierdere în greutate susțin că au beneficii incredibile. Am aruncat o privire la cele mai cunoscute. Odată ce decideți un plan de dietă și exerciții fizice, există măsuri suplimentare pe care le puteți crește în eforturile dvs. de a pierde în greutate. Ierburile și suplimentele pot ajuta la transformarea grăsimii în mușchi, la reducerea poftei de mâncare și la îmbunătățirea nivelului de energie și a rezistenței. Multe plante îmbunătățes
Importanța acizilor grași Omega 3 esențiali
Acizii grași polinesaturați din seria n-3, sau mai populari cunoscuți sub numele de Omega 3, au primit o atenție sporită, deoarece tot mai mulți oameni își dau seama de beneficiile pe care le oferă. Prin urmare, ele au fost plasate ca acizi grași esențiali. Omega 3 este un tip de grăsime polinesaturate esențial pentru sănătate. Acesta este î
