ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


Luiza Possi's Diet - Meniu și sfaturi

Ea este frumoasă și nu există nici o îndoială, dar curbele corpului ei au devenit și mai evidente din transformarea a 65 de kilograme pe 52. Frumusețea ei a fost întotdeauna născută de mama ei, dar Luiza Possi a dovedit că o femeie nu poate pentru a fi talentat, ci pentru a cuceri trupul dorit, doar disciplină și dedicare.

Aparițiile cântăreței în programul de întâlnire au fost fundamentale pentru a recunoaște evoluția corpului ei. Modificările măsurilor au fost realizate printr-o reeducare dietetică, care nu a fost destinată hipertrofiei sau pierderii în greutate, deoarece cântăreața a menținut întotdeauna biotypele slabe, ci mai degrabă pentru a obține o compoziție corporală mai bună și o calitate a vieții. Cunoașteți secretele dietei Luiza Possi care vă pot ajuta să vă apropiați de fitness.

Urmăriți alegerile

Alimentele reprezintă cea mai bună metodă de a obține beneficii fizice și sănătate, însă multe alimente sunt responsabile pentru unele consecințe, care pe termen scurt sunt imperceptibile, dar dacă sunt evitate, este posibil să observăm bunăstarea.

Dieta Luiza Possi a fost concepută din reduceri specifice de alimente. Fata a fost îndrumată pentru a evita consumul de substanțe responsabile de cele mai frecvente intoleranțe dintre oameni, cum ar fi lactoza și glutenul, cunoscute pentru digestie dificilă și umflături incomode; cu toate acestea, diferă de Isis Valverde, cântăreața nu se ocupă de boala celiacă, ci doar evită hrana pentru propria bunăstare.

Luiza mărturisește că bomboana este cea mai mare ispită, dar încearcă să rămână fermă în scopul ei. Ea afirmă că idealul nu este de a rupe obiceiurile noi, deoarece dieta ar trebui să fie un obicei continuu, un nou stil de viață care urmează să fie adoptat. Printre alimente, alții care au încetat să mai fie prezenți în meniul fetei erau băuturi alcoolice și brânză.

Viața sănătoasă de zi cu zi a lui Luiza Possi nu mai contează pe țigări și grăsimi, iar atunci când fata face o excepție, ea are un gust de vin numai de două ori pe lună. Aceste gânduri care înșelă dietele nu au timp cu cântăreața. Luiza spune că nu uită dieta la sfârșit de săptămână, și alege când să consume gluten, de preferință atunci când nu există fotografii programate.

echilibru

Este important să știți ce consumați și ce poate arde metabolismul dumneavoastră. Privind atenția asupra modului de fitness, una dintre sfaturile cântărețului este să combine dieta cu exercițiile fizice. Spune că atunci când exagerează într-o masă, ea încearcă să se dedice și mai mult exercițiilor. Dacă ați consumat porții mai mari, este important să încercați să le ardeți. Urmărind aceste două aspecte, ajută la controlul greutății pentru a rămâne bine cu echilibrul.

Cu ochii asupra a ceea ce mănâncă, Luiza spune că încearcă să nu fie metodică cu privire la mâncare. Când sunt petreceri sau evenimente, ea caută cele mai bune alternative, încearcă să mănânce ceea ce se potrivește cel mai bine cu mâncarea ei nouă și afirmă că cei din jurul ei încearcă să respecte alegerile ei. Blonda spune că nu-i place să se uite plictisitoare în timpul meselor de la eveniment.

lămâie

El nu este principalul responsabil pentru rezultatele obtinute de fata, dar dieta lui Luiza Possi are acest aliat, care poate ajuta la curatarea corpului, acel efect de detoxifiere faimos pe care o cauta multe femei. Cu un ochi pe centura subțire, băut 1 pahar de apă cu lămâie în post se poate ajuta în curățarea corpului dumneavoastră și, de asemenea, în eliminarea kilogramele în plus.

Esti ceea ce mananci

Unii oameni spun că modificările din meniu sunt mici schimbări care nu contribuie semnificativ, dar dieta luiza Possi este un exemplu de a obține bunăstarea doar prin noi alegeri alimentare. Recunoaște că toată funcționarea organismului este o consecință a consumului nostru, iar noile sale alegeri se bazează nu numai pe beneficiile estetice, ci mai ales pe sănătate, în îmbunătățirea predispoziției pentru activitățile lor zilnice. Mancând lucrurile care fac binele ei este unul dintre sfaturile de sus a cântăreței.

Luiza spune că nu contează caloriile pe care le consumă în dieta ei. Este important ca schimbările să apară în mod natural și, dacă rămânem la calcule și porțiuni predeterminate, vă veți simți nemotivat, iar dieta dvs. nu va fi la fel de reușită cum doriți. Este esențial să nu vă simțiți pe o dietă, să vă mențineți fără presiune.

Marmitando

În zilele noastre, oamenii sunt îngrijorați de alimente, iar utilizarea cazanelor nu mai este o rușine, ci dimpotrivă. Oamenii care muncesc, studiează și întrețin o rutină departe de casă nu au aceleași facilități ca să urmeze o dietă sănătoasă, motiv pentru care cazanele sunt noii îndrăgostiți ai celor care nu doresc să se desprindă de alimentația sănătoasă. Acesta este un sfat important.

Dieta Luiza Possi nu se deosebește de ceilalți și, pentru a evita eventualele situații, fetița poartă întotdeauna cu opțiunile sale sănătoase de gustare, astfel că se hrănește riguros la fiecare 3 ore, întotdeauna cu opțiuni funcționale cum ar fi fructe, legume, gustări fără gluten și multe altele.

Fii atent

Recomandările pentru evitarea alimentelor pe bază de gluten sunt multe, dar ceea ce puțini oameni știu este că alternativele fără această substanță au de obicei un procent mai mare de grăsimi. Dieta lui Luiza Possi a dus la câțiva kilograme în plus la începutul procesului, dar apoi a fost instruit să monitorizeze porțiunile consumate. Blonda spune că este necesar să recunoști dacă vrei să fii "mare" sau "mic", deci alegerea este personală și ar trebui să consumi porțiunile echivalente cu scopul tău.

disciplina

Eliminarea a 15 kilograme nu este o sarcină ușoară și, pentru a menține forma bună dobândită, Luiza Possi afirmă că disciplina este esențială pentru a rămâne fermă în dieta sănătoasă. Frumusețea afirmă că determinarea este o caracteristică a ei și că aceasta ar trebui să fie fundația principală pentru ca toate femeile să se simtă bine și fericite cu ei înșiși.

"Nu este un efort mare pentru mine. Dimpotrivă! Uneori mă gândesc să mănânc un hamburger, renunț la timp. Chiar mi-am schimbat stilul de viață în mai multe lucruri. Din interior spre afară. Capul sa schimbat în ansamblu, nu este doar hrănire. Pentru că, dacă asta e tot, nu cred că va dura.

Luiza Possi meniu dieta

Mic dejun:

  • 1 lingură de semințe de aur;
  • 1 lingură de miere;
  • 1 pahar de suc de 1 lămâie stoarsă.

Dimineata gustare:

  • 2 cești de cafea cu lapte (supă). Folosiți îndulcitor.

masa de prânz:

  • 2 linguri de orez rosu;
  • 1 portie de dovlecei la gratar;
  • 1 file de somon prăjit;
  • Salata la alegere.

Gustări după-amiaza:

- Opțiunea 01

  • 1 mere.

- Opțiunea 02

  • 1 portie mică de prăjit fără gluten și lactoză.

- Opțiunea 03

  • 1 portie mică de migdale (până la 2).

cina:


10 Rețete pentru Picolé Light

10 Rețete pentru Picolé Light

Consumul de popsicle în sezoanele fierbinți este deja standard, dar pentru cei care urmează o dietă restrictivă, este posibil să nu fie recomandată din cauza ingredientelor utilizate în industriile industrializate. Evident, există întotdeauna o soluție și o alternativă, motiv pentru care pregătirea unui lămpi de lumină la domiciliu cu ingrediente selectate este cea mai bună opțiune. Diferită decât m

(dietă)

Cunoașteți și consumați acest nutrient legat de inteligența și sănătatea creierului

Cunoașteți și consumați acest nutrient legat de inteligența și sănătatea creierului

Noi cercetări găsesc o legătură între luteina nutritivă și "inteligența cristalizată", capacitatea de a folosi abilitățile și cunoștințele dobândite în timpul vieții. Cu cât suntem mai în vârstă, cu atât mai mult suntem de acord cu cuvintele "Tineretul este irosit pe tineri". Pe de altă parte, bi

(dietă)