Usturoi Diet - Cum funcționează, Meniu și Sfaturi

Este mult căutat ca un condiment, și adaugă o aromă specială la alimente. Consumul de usturoi este chiar mai mare în timpul anotimpurilor mai reci, deoarece se recomandă întărirea organismului. Beneficiile usturoiului nu se limitează la aceasta, așa că a fost creată dieta de usturoi, care promite să elimine până la 5 lire pe lună.

Componentele sale au fost analizate și sa creat o metodă pentru a ajuta acei oameni care doresc să combine pierderea în greutate cu aroma de usturoi. Ți-a plăcut ideea și vrei să știi mai mult despre modul în care dieta de usturoi funcționează? Urmăriți meniul și sfaturile care vă pot ajuta să eliminați kilogramele în plus.

Avantajele usturoiului

Usturoiul poate întări sistemul imunitar, contribuind la apărarea organismului împotriva altor influențe negative cum ar fi ciupercile, virușii și bacteriile. Consumând usturoi, vă veți alimenta corpul cu vitaminele A, B, C, precum și cu minerale precum zinc, sodiu, seleniu, magneziu, iod, calciu și, de asemenea, sulf. Acesta poate ajuta în continuare în controlul tensiunii arteriale și a glucozei din sânge.

Acțiunea de usturoi pentru pierderea în greutate este justificată de puterea sa termogenică, ca de exemplu cafeaua, piperul sau chiar ghimbirul. Colesterolul poate fi, de asemenea, beneficiat de consumul dumneavoastră. Usturoiul conține o substanță numită Aliini, care va ajuta la protejarea organismului. Este bogat în antioxidanți, care vor acționa împotriva radicalilor liberi.

Se recomandă să consumați zilnic între 600 și 900 mg de usturoi, iar această porție este echivalentă cu 1 cățel de usturoi.

Hrănire echilibrată

Știți că usturoiul nu poate oferi efect miracol, deci nu vă așteptați ca acesta să fie responsabil pentru o pierdere semnificativă în greutate, chiar și cu o dietă neregulată. Este esențial ca, în plus față de prezența acesteia, dieta usturoiului este guvernată și bogată în alimente naturale care promovează scăderea în greutate.

Amintiți-vă că consumul zilnic de apă nu trebuie să se limiteze la porțiunea combinată cu usturoiul. Apa de băut pe tot parcursul zilei este esențială pentru părăsirea corpului dumneavoastră hidratată, precum și pentru susținerea eliminării toxinelor nedorite în organism, care contribuie la umflarea și disconfortul datorat retenției de lichide.

Cum să consum?

Trebuie să vă întrebați dacă ar trebui să vă pregătiți toate mesele cu usturoi, nu? Este important să știți că dieta de usturoi va avea preparate diferite.

Dacă nu știți, știți că dieta de usturoi vă va ajuta prin ceaiuri, preparate neobișnuite. Cel mai potrivit este consumul de usturoi brut, combinat în principal cu sosuri pentru salate, deoarece există afirmații că, după gătit, unele dintre proprietăți sunt pierdute.

Este important de menționat că unii profesioniști din domeniul sănătății nu recomandă adoptarea acestei diete pentru mai mult de 40 de zile, deoarece este considerată o dietă de urgență, cu rezultate rapide. Lipsa planificării nutriționale pe meniu poate duce la un dezechilibru al nutrienților, astfel încât cei care doresc să-și reia consumul de alimente ar trebui să facă acest lucru numai după perioada de 5 ani.

Ceai de usturoi

ingrediente:

• Porție de 100 de grame de usturoi decojit și tocat;
• 2, 5 litri de apă.

Metoda de preparare:

• Aranjați usturoiul în apă;
• Aduceți la fiert și fierbeți (în medie 15 minute);
• Mențineți tava cu capac pentru a preveni evaporarea;
• Rezervați și țineți-vă închis timp de cel puțin 12 ore.

Această porție trebuie consumată pe parcursul zilei, cu porții mici. Idealul este să-l consumi în 3 zile, să fie ținut acoperit și în interiorul frigiderului.

Usturoi cu alcool

ingrediente:

• 350 de grame de usturoi pounded;
• 250 ml picurare sau alcool pentru cereale.

Metoda de preparare:

• Se amestecă ingredientele și se lasă în frigider;
• Păstrați la frigider timp de 10 zile;
• După această perioadă, luați amestecul și amestecați;
• Rezervați la frigider pentru încă 2 zile;
• După această perioadă, bucurați-vă de combinație.

Sfat: rezervați undeva, care face posibilă numărarea porțiunilor după picături.

meniu

Meniul cu dietă de usturoi nu necesită consumarea alimentelor la toate mesele, de fapt combinația pregătită ar trebui să fie consumată cu picături zilnice, iar acestea ar trebui să fie calculate în funcție de programul dvs. de dietă, alimentele alese de tu.

Da, meniul nu este impozitat, vă puteți pregăti mesele și trebuie să urmați numai numerele recomandate de scădere. Planificarea inițială implică primele 12 zile.

Cu Metoda Droplet Dietă de Usturoi, vă puteți controla planul alimentar și controlați încă porțiunile de usturoi care trebuie consumate pe zi.

Ziua 01:

• Dimineața: 1 picătură;
• Masa de după-masă: 2 picături;
• Masa de noapte: 3 picaturi.

Ziua 02

• Dimineața: 4 picături;
• Masa de după-masă: 5 picături;
• Masa de noapte: 6 picaturi.

Ziua 03:

• Dimineața: 7 picături;
• Masa de după-masă: 8 picături;
• Masa de noapte: 9 picaturi.

Ziua 04:

• Dimineața: 10 picături;
• Masa de după-masă: 11 picături;
• Masa de noapte: 10 picături.

Ziua 05:

• Dimineața: 16 picături;
• Masa de după-masă: 17 picături;
• Masa de noapte: 18 picături.

Ziua 06:

• Dimineața: 12 picături;
• Masa de după-masă: 11 picături;
• Masa de noapte: 10 picături.

Ziua 07:

• Dimineața: 12 picături;
• Masa de după-masă: 11 picături;
• Masa de noapte: 10 picături;

Ziua 08:

• Dimineața: 6 picături;
• Masa de după-masă: 5 picături;
• Masa de noapte: 4 picaturi.

Ziua 09:

• Dimineața: 6 picături;
• Masa de după-masă: 5 picături;
• Masa de noapte: 4 picaturi.

Ziua 10:

• Dimineața: 3 picături;
• Masa de după-masă: 2 picături;
• Masa de noapte: 25 picaturi.

Ziua 11

• Dimineața: 10 picături;
• Masa de după-masă: 25 picături;
• Masa de noapte: 25 picaturi.

Ziua 12:

10 Rețete din dieta mediteraneană

Dieta mediteraneană se bazează pe obiceiurile alimentare ale persoanelor care trăiesc pe coasta Mării Mediterane. Este o dietă bogată în legume, fructe, legume, cereale, pește, ulei de măsline și alte ingrediente foarte găsite și abundente pe coastă. În această dietă, consumul de pește și fructe de mare și ingredientele proaspete și selectate este prioritizat, iar consumul de carne roșie și de grăsimi industrializate este evitat. Grăsimile acestui pro

(dietă)

Dieta morcovului de a pierde in greutate - Cum functioneaza si sfaturi

Morcovul este un aliment care are 41 de calorii pe portie de 100 g si este o sursa de nutrienti precum potasiul, fibrele, carbohidratii, proteinele, vitamina B1, vitamina A, vitamina B3, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C, , fier, magneziu, mangan, fosfor. Vegetația, bogată în antioxidanți, este încă asociată cu mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi protecția viziunii, digestia îmbunătățită, prevenirea îmbătrânirii prematură, întărirea sistemului imunitar și chiar ajută la scăderea în greutate. Vezi de asemenea: Toate

(dietă)