Ceaiul verde: Care este mai bine să scapi de greutate?
Atât Herb Mate, cât și ceaiul verde sunt exaltați pentru beneficiile pentru scăderea în greutate, dar ce este cu adevărat în aceste produse care fac mai ușoară scăderea în greutate? Consultați mai jos informații suplimentare despre partenerul Yerba și ceaiul verde și găsiți cea mai bună modalitate de utilizare a acestora atunci când încercați să scăpați.
Mate de planta
Mate planta este o băutură sud-americană făcută din frunzele unui copac numit mate. Este cultivat în pădurile tropicale din Argentina, Paraguay, Uruguay și Brazilia și este o băutură națională aici.
Timp de secole, triburile din America de Sud au consumat mate pentru efectele sale de întinerire, cum ar fi claritatea și vitalitatea. Frunzele copacului conțin 15 aminoacizi, 24 minerale și vitamine și antioxidanți. În plus, coaja din plante conține cafeină, teobromină și teofilină, găsite în ciocolată, cafea și ceai. Aceste ingrediente stimulează sistemul nervos central, scad apetitul, măresc relaxarea musculară și funcționează ca diuretic.
În ceea ce privește scăderea în greutate, iarba de mată sa dovedit foarte utilă, atât în ceea ce privește pierderea, cât și controlul greutății. Plantele aromatice cauzează termogeneză sau arderea crescută a caloriilor, creșterea diurezei și suprimarea apetitului, toate favorizând șansele de a pierde în greutate. O ceașcă medie de mate are 50 miligrame de cofeină.
Ceai verde
Ceaiul verde este o băutură produsă din frunzele unei plante asiatice numită Camellia sinensis . Ceaiul verde este diferit de ceaiul negru, deoarece frunzele sunt mai puțin procesate și tratate pentru a-și păstra mai bine nutrienții.
Ceaiul verde conține un număr mare de oxidanți care ajută la stimularea sistemului imunitar și a sănătății generale. Societatea Americana de Cancer sprijina credinta ca ceaiul verde ajuta la prevenirea si tratarea anumitor forme de cancer. Studii suplimentare au arătat că ceaiul verde ajută la tratarea bolii Alzheimer și a artritei.
Pentru a vă ajuta să slăbiți, ceaiul verde provoacă termogeneză sau arderea crescută a caloriilor. O mare parte din termogeneza cauzată de ceaiul verde se datorează cofeinei din frunze și gallatei epigallocatechin sau EGCG. În Jurnalul American de Nutriție Clinică, cercetătorii susțin că ceaiul verde provoacă termogeneza, dar provoacă de asemenea oxidarea grăsimilor. Media unei cești de ceai verde are 50 de miligrame de cofeină.
Mate de plante sau ceai verde
Unul dintre principalele motive pentru care ceaiul verde și partenerul yerba ne ajută să pierdem în greutate este cauzată de termogeneză în organism. Nu există studii care să demonstreze care dintre aceste produse este cea mai eficientă pentru pierderea în greutate.
Termogeneza cauzată de planta ceai verde și maté crește arderea caloriilor cu 80-100 de calorii pe zi, dar pentru a pierde 0, 5 kg de grăsime, indivizii ar trebui să consume mai puțin de 3500 de calorii decât ard. Cea mai bună metodă de a pierde în greutate este să consumați 500 de calorii mai puțin pe zi.
Fiecare dintre aceste produse are avantaje unice pentru a pierde în greutate. În plus față de termogeneză, maté sa dovedit a fi un diuretic natural, care ajută la reducerea retenției de apă și reduce apetitul. Ceaiul verde sa dovedit a fi un promotor al oxidării grăsimilor.
La fel de vechi cum vă puteți aminti - și chiar mai mult! - este referința pe care o avem referitor la utilizarea plantelor în scopuri medicinale. Cu nevoia de alimente și vindecare, strămoșii noștri descoperiseră puterile și proprietățile plantelor: cele care servesc ca mâncare, cele care serviseră ca medicamente și cele care nu puteau fi folosite deoarece erau otrăvitoare. Multe descoperi
Sucul de clorofilă subțire? Beneficii și sfaturi
Popularizată de celebrități care se asigură că sucul de clorofilă se slăbește, băutura aduce o serie de beneficii pentru sănătate. Detoxifierea, dispoziția crescută și funcția intestinală îmbunătățită sunt unele dintre ele, dar va fi adevărat chiar dacă sucul de clorofilă se va scufunda? Și cum îl luați pentru
