Cel mai bun suc pentru a vă începe ziua cu energie și dispunere
Suntem înconjurați de toxine peste tot; ele sunt în aerul pe care îl respirăm, în apa pe care o bem, în sampoanele și alte produse de frumusețe pe care le folosim și, nu în ultimul rând, în alimentele pe care le consumăm.
Merită să spunem că aceste toxine afectează în mod negativ organismul în mai multe moduri - vă perturbe metabolismul și hormonii, vă slăbesc sistemul digestiv și vă epuizează energia.
Din fericire, există un lucru pe care îl puteți face în fiecare dimineață după trezire, care vă va ajuta corpul să scape de aceste toxine, să îmbunătățească digestia, să vă stimuleze metabolismul și să vă stimuleze energia. Cel mai bun lucru este că durează mai puțin de un minut pentru a vă pregăti! Foarte ușoară și o poți face singur.
preparare
Imediat ce vă treziți, stoarceți aproximativ 1 lămâie (în funcție de mărimea acesteia) într-un pahar de apă de 220 ml la temperatura camerei. Acest amestec este mult mai blând și mai blând pentru corpul dvs. dimineața decât un pahar de apă răcită.
Beți acest lucru timp de cel puțin 10 minute înainte de a consuma altceva.
Asigurați-vă că nu utilizați niciodată suc de lămâie îmbuteliat pentru a face această băutură. În schimb, utilizați lămâi organice pentru a evita utilizarea pesticidelor.
Vezi și:
- Lista alimentelor cu un nivel mai ridicat de contaminare cu pesticide.
- Ce sunt alimentele ecologice?
Verificați beneficiile pe care achiziționarea acestui obicei le poate aduce sănătății dumneavoastră generale:
- Sucul de lamaie ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv, stimulează detoxifierea și mărește nivelul de energie și toate acestea vă ajută să pierdeți grăsimea corporală și să vă îmbunătățiți echilibrul hormonal.
- O digestie mai bună: sucul de lămâie ajută organismul să îmbunătățească digestia și stimulează producerea de bilă. Poate chiar preveni arsurile din stomac și indigestia.
- Mai multă energie: Chiar și mirosul de suc de lămâie poate îmbunătăți nivelul de dispoziție și de energie și, în același timp, reduce anxietatea, potrivit studiilor. În plus, efectul de detoxifiere și alcalinizare al sucului de lămâie organic proaspăt vă poate îmbunătăți energia, deoarece elimină toxinele din organism.
Pentru a vă bucura de beneficiile apei la lamaie pentru sănătate, adăugați-o la zi în fiecare dimineață când vă treziți.
8 Rețete de salată de fructe Lumină
Cu vitamine și substanțe nutritive, fructele sunt o alegere excelentă pentru alimente, care poate face parte dintr-o dietă echilibrată și sănătoasă. O modalitate de a le consuma este prin unirea diferitelor tipuri de fructe intr-un singur fel: salata de fructe. Cu toate acestea, atunci când pregătiți rețeta trebuie să aveți grijă să nu exagerați cantitatea de calorii, care poate contribui la supraponderare, ceea ce dăunează sănătății dumneavoastră. Acest lucru se poate în
Crepe este o rețetă tradițională franceză, dar sa răspândit peste tot în lume, inclusiv aici, în Brazilia, și poate fi găsită în brutării și restaurante. Există variante variate de sărat și dulce. Aluatul este un fel de clătite, diferența fiind mai clară decât cealaltă. La fel ca orice preparat aluat, reteta originala poate transporta cantitati mari de carbohidrati, ceea ce reprezinta o problema pentru oricine consuma o dieta saraca in carbohidrati. Dar nu trebuie să opr
