Fataticul fotbalului obosit pierde 145 kg după ce nu a trecut în ratchetul stadionului
Fotbalul a fost întotdeauna o pasiune în viața Stuart Eggleshaw din Marea Britanie, în vârstă de 43 de ani. Problema este că atunci când sa dus la stadioanele din Anglia pentru a însoți echipa de inimă Mansfield Town, se simțea adesea jenat de dificultatea de a trece prin turnicheți cu cele 234 de kg.
Cu toate acestea, după ce sa implicat într-un accident rutier fără prea multă gravitate în 2012, el și-a deschis ochii și a decis că este timpul să se ocupe de sănătate și să-și piardă excesul de kilograme. "În acel moment mi-am dat seama că, dacă accidentul ar fi fost mai grav și mi-aș fi făcut rău, cazul meu ar fi foarte dificil de rezolvat", a spus el, potrivit Daily Mail.
Într-un an și patru luni de dietă, a reușit să-și piardă aproximativ 145 kg și chiar a primit un premiu de recunoaștere pentru pierderea în greutate de la o organizație de fitness din Marea Britanie.
Ca un tânăr, Stuart avea probleme cu greutatea, dar acum opt ani a început să crească rapid greutatea, până când a ajuns la 234 kg, ceea ce la determinat să-și recondiționeze garderoba și să cumpere haine fiecare mai mari care se încadrează în ea.
Stuart înainte de a-și pierde greutatea, când avea dificultăți în menținerea dulapului și problemele care trebuiau să treacă prin clichet în stadioanele de fotbal
Britanicii încercaseră să participe la o academie, dar obiceiul nu avea rezultate pentru că nu și-a schimbat obiceiurile alimentare. După accident și decizia de a pierde în greutate, el a decis în cele din urmă să se alăture unei organizații de fitness, cel care l-ar recompensa mai târziu pentru schimbarea vieții sale.
"În prima seară eram foarte îngrijorat de faptul că m-am alăturat grupului, pentru că știam că probabil vor fi multe femei și nu atât de mulți bărbați, dar toți au fost prietenoși și am fost bineveniți călduros", a spus el. "Nu pot să vorbesc destul de bine cu experiența, am avut mult sprijin din partea întregului grup și din partea consultantului meu", a adăugat el.
În timpul procesului de scădere în greutate, Stuart a învățat să lase deoparte produsele alimentare practice și convenabile și a început să-și planifice și să-și pregătească alimentele proprii. Cu privire la dieta la care a fost supus, britanicul a spus că a fost surprins pozitiv: "Am fost uimit de varietatea de alimente pe care le puteam mânca fără a fi nevoie să-mi limitez porțiunile și am fost încântat că aș putea încă bucurați-vă de mesele mele preferate dacă am făcut doar schimbări în modul în care au fost pregătite și fierte ", a explicat el.
Stuart, care, înainte de a pierde 145 kg, a parcat mașina cât se poate de mult în locuri, deoarece avea dificultăți de mers, a început să aibă o viață mult mai activă. Pedalingul de peste 40 de mile pe săptămână, care rulează aproximativ 15 mile pe săptămână, iar joci fotbal de două ori pe săptămână au devenit parte din rutina ta. Încă mai are planuri de a conduce un semifinal în anul 2015 și de a participa la un concurs de triatlon.
Stuart după ce a pierdut 145 kg și a primit premiul pentru recunoașterea pierderii în greutate
Chiar și relația dintre familia britanică sa îmbunătățit. El a declarat pentru Daily Mail că are doi nepoți și că a reușit să se apropie de ei, deoarece el se poate juca acum cu ei și le poate lua la plimbare în parcuri de distracții.
În plus, situația incomodă de a nu putea trece cu ușurință prin clichetul stadionului când participă la jocurile inimii sale nu mai face parte din viața sa. "Acum trec prin ele cu mângâiere și un zâmbet mare pe față", a sărbătorit el.
Înainte și după dieta Stuart
Pentru a demonstra cum schimbarea de mancare a jucat un rol important in pierderea in greutate a lui Stuart, comparati-l inainte si dupa dieta:
mic dejun
- Înainte : trei felii de slănină prăjită, două ouă prăjite și două toasturi sau o rolă.
- Apoi : 35 g de cereale cu afine.
Înainte de prânz
- Înainte : Nimic.
- Apoi : Două banane.
prânz
- Înainte : Două chifle cu inimă de pui, un sac mare de salgadinho și câteva batoane de ciocolată.
- Apoi : cartof copt cu fasole gătită și o mulțime de salate proaspete.
Miezul după-amiază
- Înainte : Nimic.
- După : fructe proaspete cum ar fi mango, pepene galben și ananas.
cină
- Înainte : Două felii de pui, două sau trei sandwich-uri pregătite și gustări sărate.
- Înainte : piept de pui la grătar, orez fiert, morcovi, fasole verde, broccoli și conopidă.
snacks - uri
A găsit punctul de echilibru pentru a avea o viață și un corp sănătos
Kelsey Byers are 33 de ani, 1, 77 m înălțime, iar în prezent cântărește 63, 5 kg. Timp de trei până la patru ani, ea a pierdut aproape 20 kg. "Cel mai important este că te simți încrezător în pielea ta." Iată povestea călătoriei dvs. de scădere în greutate: Cum am câștigat greutatea și punctul de cotitură N-am avut niciodată o problemă cu greutate în copilărie și adolescență. Am fost foarte activ în lice
Femeia își pierde jumătate din greutate, își recapătă respectul de sine și devine nutriționist
Nimic altceva decât a primi ajutor de la cineva care a avut aceeași problemă pe care ați depășit-o, nu-i așa? Iată ce se întâmplă cu pacienții nutriționistului Gabriela de Brum, în vârstă de 31 de ani, din orașul Lajeado din Rio Grande do Sul. După o intervenție chirurgicală de reducere a stomacului, gaúcha a trecut de la 136 la 66 kg și astăzi își folosește propria experiență de viață ca instrument pentru munca sa. "Îmi fac trecutul un al
