Mâncarea dvs. post-antrenament poate fi vătămătoare
Pentru cei care caută schimbări fizice sau chiar o îmbunătățire a sănătății prin activitate fizică, este esențial să se acorde atenție mesei post-antrenament.
Nu compromite rezultatele antrenamentului dvs. din cauza unei mese necorespunzătoare după antrenament. Această masă este una dintre cele mai importante pe care le aveți. Este o adevărată fereastră de oportunitate pentru tine de a culege mai multe beneficii de la antrenament.
Vă voi arăta mai jos câteva situații pe care le-am văzut foarte multe, deci nu treceți prin ele. Sunt câteva probleme foarte frecvente pe care le-am văzut, dar aici mă voi concentra pe ceea ce cred că sunt destul de comune. Așa că haideți.
Simțiți-vă libertatea de a comenta cu privire la videoclipul din partea de jos a acestei pagini!
Urmăriți videoclipul pe care îl încărcați mai jos ...
Ce credeți despre videoclip? Nu uitați să lăsați-vă COMENTUL aici mai jos, pe această pagină. Ne vedem mai târziu!
Puteți primi prin e-mail toate sfaturile și știrile pe care le pregătesc. Dacă nu sunteți încă înregistrat, accesați pagina principală a site-ului și completați e-mailul dvs. în caseta NEWSLETTER.
Cum de a scădea apetitul în 4 pași simpli
Când sunteți constant foame, sarcina de a alege alimentele potrivite la momentul potrivit devine o provocare. Rămâi mulțumit și energizat în timp ce consumați mai puține calorii - acesta este secretul succesului pe termen lung de pierdere în greutate. Iată patru strategii privind reducerea poftei de mâncare după o masă sănătosă și păstrarea acesteia mai mult timp. Nu veți avea mai
Sfaturi sănătoase în restaurante
Alimentația sănătoasă și consumul la restaurante sunt expresii care pot coexista. Alegerile sunt multe și mulți bucătari pregătesc felurile de mâncare în moduri simple, care permit apariția gustului alimentelor. În plus, puteți alege porțiuni mici, care vă ajută să evitați să mâncați prea mult. Iată câteva alegeri
