Jennifer Aniston Formare și Dieta
Probabil cunoașteți actrița americană Jennifer Aniston, în numele personajului Rachel, în seria de televiziune Friends, care a difuzat între 1994 și 2004.
Cu toate acestea, ea a apărut și în mai multe filme, cum ar fi Separated for Marriage (2006), Love Happens (2009), Marley & Me (2008), Coincidencias do Amor (2013), Tort: Un motiv pentru a trăi (2014) și cea mai mare dragoste din lume (2016).
La vârsta de 48 de ani, Jennifer Aniston atrage atenția nu numai asupra talentului ei, ci și asupra aspectului ei frumos - a fost votată cea mai frumoasă femeie din lume în anul 2016 de revista People.
Să încercăm să descoperim niște secrete ale actriței, în timp ce aflăm cum funcționează antrenamentul și dieta lui Jennifer Aniston?
Dieta Jennifer Aniston
Constance este un cuvânt care ar putea defini dieta lui Jennifer Aniston. Vedeta de la Hollywood a dezvăluit că mâncarea ei este sănătoasă pe tot parcursul anului.
Totuși, actrita a avut o dietă mai restrânsă în trecut. Acum ea își permite să respire și să facă voia ei. Ea a spus că dieta a urmat un fel de monitorizare, până când ea a decis să dea o relaxare, dar cu moderatie.
- Vezi de asemenea: Jennifer Aniston se aventurează împotriva presiunii presei pentru buna formă a celebrităților.
Jennifer a raportat chiar și câțiva pași simpli ai mâncării: să mănânce cât mai mult fructe și legume organice, să mențină scăderea consumului de zahăr, să bea multă apă și să doarmă bine.
Micul dejun
Actrita a spus mai multe detalii despre rutina ei. Ziua ta începe cu o doză de apă călduță cu lămâie. Apoi se agită sau mănâncă avocado cu ouă și un pic de ulei de nucă de cocos pe partea de sus, care este una dintre mâncărurile sale preferate.
Shake-ul său se face cu banane, cireșe, mure, legume sub formă de pudră, peptidă de colagen, puțină pudră de cacao, picături de îndulcitori stevia de ciocolată și lapte de migdale de ciocolată. Interpretul lui Rachel privind prietenii a mărturisit că nu îi place gustul de proteine și preferă să-și lase băutura cu aromă de ciocolată.
O altă opțiune care poate fi prezentă la micul dejun al dietei Jennifer Aniston este cerealele de mei (care au fost supuse temperaturii ridicate și, prin urmare, sunt extinse).
Starul de la Hollywood a mai spus că din când în când mănâncă ovăz cu un alb de ou bătut. Crezi că e ciudat? Ea a dezvăluit că acesta a fost un truc predat de soțul ei, de asemenea, de actorul Justin Theroux (din serialul de televiziune The Leftovers ) pentru a-și crește aportul de proteine.
Reteta este pregatita dupa cum urmeaza: chiar inainte ca ovazul sa se fi gatit, este necesar sa bati un ou pe partea de sus a acestuia. Potrivit lui Jennifer, aceasta are ca rezultat o textura moale, delicioasa.
Într-un interviu acordat lui Bon Appétit, ea a spus că mănâncă un amestec de albușuri de ou sau un toast de avocado cu ulei de măsline, sare și piper pentru micul dejun.
Deși îi place și cafeaua, americanul își limitează aportul la o cană în fiecare zi. Bea cafea cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și îndulcitor stevia după ce bea apă călduță cu lămâie.
Pranz și cină
La masa de prânz și cină, americanul consumă practic o felie de salată sau legume, care vine cu niște proteine. Jennifer a spus că una dintre mâncărurile sale preferate pentru prânz este tonul Ahi aruncat cu salată de castravete și linte.
Reteta poate veni cu puțin ulei de măsline. De asemenea, utilizează aminoacizi lichizi pentru a înlocui sosul de șoșu în rețetă.
O altă opțiune de meniu pentru prânzul Jennifer Aniston Dieta este un burger de pui învelit în frunze de salată.
Softurile și pastele făcute de soț
În intervalele dintre mese, în timpul gustării, actrița mănâncă un măr cu unt de arahide sau cu niște fructe cu coajă lemnoasă, o ceașcă de supă sau un vârf de brânză.
O influență pe care soțul ei a adus-o în dieta lui Jennifer Aniston a fost gustul pentru paste. Ea a mărturisit că felul de mâncare a devenit mâncarea preferată pentru momentele când a plecat de acasă și a spus că Theroux pregătește un paste de carbonar irezistibil.
Homemade chipsuri de tortilla, de asemenea, apel la palatul și fac parte din dieta actritei, precum și iaurt înghețat, care poate servi ca gustare de noapte.
Formarea lui Jennifer Aniston
Într-un interviu acordat lui Elle în anul 2015, Aniston a spus că se exersează cu metoda de antrenament din bară din cauza unui leziuni de flexie a șoldului. În acea perioadă, rutina lui era de 20-30 minute de exerciții aerobice, urmată de o oră de antrenament cu barul.
Deja în 2016, într-o conversație cu personalul E Online, americanul a spus că lucrează cu ajutorul unui instructor cu cursuri de filare și yoga - o oră de antrenament în prima modalitate și 40 de minute cu al doilea.
Steaua merge în continuare la sală de gimnastică, unde efectuează o antrenament consolidată sau rulează pe banda de alergare, cicluri sau exerciții în aparatul eliptic. Nu-i place să cadă în rutină, așa că tipul de antrenament Jennifer Aniston se schimbă din când în când.
În conversație cu Astăzi, de asemenea , în 2016, Jennifer a mai spus că rutina ei de antrenament contează cu o cursă de 15 minute. Potrivit sine, contrar zvonurilor că ea tricot de două ori pe zi, actrița petrece o oră la sala de gimnastică zilnic și ia duminica off pentru antrenamente.
10 Rețete pentru laptele ușor vegetarian
Laptele vegan poate fi preparat în mai multe moduri. Deoarece laptele de vacă, laptele de capră și alte tipuri de lapte de animale sunt interzise din meniul vegan, știți că este posibil să se pregătească mai multe variante de lapte de origine vegetală. Unele idei sunt lapte de orez, susan, arahide, nuci, nuci, migdale, seminte de floarea-soarelui, seminte de in, quinoa, boabe de soia, fulgi de ovăz și chiar gemuri! Prepararea
9 Retete de capsuni cu Lemon pentru a pierde in greutate
Fructele sunt întotdeauna foarte sănătoase pentru consum, deoarece acestea aduc substanțe nutritive și vitamine importante organismului. Căpșuni, de exemplu, conțin antocianine, substanțe care neutralizează radicalii liberi și, prin urmare, ajută la combaterea problemelor cardiace precum și a altor boli legate de celulele îmbătrânite. Fructele încă
