ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


Inspirația Beyoncé poate fi aerobic care vă va anima

În timp ce antrenorul lui Beyoncé ar putea spune că face o rutină super-greoaie, oamenii știu deja că ceea ce lasă corpul ei așa este dans.

Toate aceste mișcări de dans implică mii de exerciții, iar orele de petrecere pe scenă și repetiții sunt, cu siguranță, unul dintre aliații corpului cântărețului. Acesta este motivul pentru care mii de bărbați și femei încep să ia cursuri de hip hop și multe dintre aceste clase deja vin cu exerciții cardiovasculare.

Una dintre instruirile în acest stil care este din ce în ce mai faimoasă în Statele Unite este antrenamentul Vixen, care a fost creat inspirat de cântăreața Beyónce.

Vixen a fost creat de Janet Jones, o fostă dansatoare care a interpretat rolul lui Jennifer Lopez, a lui Usher și a lui Pitbull.

Într-un antrenament de o oră, puteți arde între 400 și 1.000 de calorii, care de obicei include o coloană sonoră care merge de la Rihanna și Beyónce la Justin Bieber, printre multe altele. Clasa este dată într-o cameră întunecată cu lumină neagră, iar femeile sunt îmbrăcate în tocuri înalte.

Este extrem de sexy, transpirat și distractiv.

Dacă nu te consideri dansator, e bine, clasa e destul de ușor să urmezi. În videoclipul de mai sus puteți vedea cinci mișcări de clasă Vixen care vă vor menține în formare pentru o perioadă lungă de timp.


French Fitness Blogger moare după sifonul de la Chantilly Explode

French Fitness Blogger moare după sifonul de la Chantilly Explode

Un blogger francez de 33 de ani, bine-cunoscut pentru forma ei bună, a fost ucis într-o explozie de sifon de bici pe care-l folosea la domiciliu, potrivit unei surse de poliție din comuna Mulhouse din estul Franței. Moartea lui Rebecca Burger a fost anunțată pe Facebook și Instagram de aceleași persoane de către familie, care au clasificat ceea ce sa întâmplat ca un "accident intern". Membrii f

(exerciții)

12 Exerciții pentru abdomen - Simplu și eficient

12 Exerciții pentru abdomen - Simplu și eficient

Flaciditatea în jurul burții! Acesta este un lucru care poate fi o sursă de rușine constantă, indiferent de vârstă. Nimeni nu vrea o burtă proeminentă și își face hainele să pară ciudate. Și este cea mai grea parte din pierderea de grăsime din organism. Aici veți găsi cum să reduceți burta. Dar înainte de a v

(exerciții)