10 Rețete de tort de portocale fără lumină de lactoză

Persoanele care sunt intolerante la lactoză și alergice la lactoză se pot confrunta cu multe probleme legate de consumul de alimente, deoarece este obișnuită utilizarea ingredientelor bogate în lactoză pentru prepararea alimentelor. Prin urmare, o alternativă foarte comună pentru cei care suferă de această problemă este să-și pregătească propria hrană în casă.

Persoanele alergice la lactoză când consumă acest nutrient pot prezenta unele probleme neplăcute la nivelul stomacului și intestinului. Pentru a vă ajuta în această misiune de supraviețuire fără lactoză, vă prezentăm mai jos o listă de rețete de tort portocale delicioase, fără lactoză, pentru a vă consuma în siguranță. Acestea sunt rețete cu calorii reduse, de asemenea, indicate pentru cei care doresc să piardă în greutate. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă de tort de portocale fără lactoză

ingrediente:

• 250 ml de suc natural de portocale;
• 2 ouă;
• 60 ml de ulei de nucă de cocos;
• 3 cesti de faina de grau;
• 1 cană de zahăr demerara;
• 1 lingurita de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Într-un blender, turnați ouăle, apoi uleiul, sarea, zahărul și sucul de portocale și bateți bine timp de 5 minute până când obțineți un amestec omogen. Într-un castron se adaugă făina și praful de copt și se amestecă. Se toarnă aluatul din sticlă în făină și se amestecă încet cu ajutorul unei linguri de lemn până când toate ingredientele sunt încorporate și omogene. Se toarnă acest aluat într-o formă dreptunghiulară uns cu ulei de nucă de cocos și se freacă (sau se folosește o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime). Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când aveți dubii, încercați scobitorul pentru a verifica. Așteptați să se înmoaie, să se debaraseze, să se taie bucăți și să se servească.

2. Rețetă de tort portocaliu cu cereale integrale

ingrediente:

• 250 ml de suc natural de portocale;
• 2 ouă;
• 60 ml de ulei de nucă de cocos;
• 3 cești de ceai integral;
• 1 cană de zahăr demerara;
• 1 lingurita de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Într-un blender, turnați ouăle, apoi uleiul, sarea, zahărul și sucul de portocale și bateți bine timp de 5 minute până când obțineți un amestec omogen. Într-un castron se adaugă făina și praful de copt și se amestecă. Se toarnă aluatul din sticlă în făină și se amestecă încet cu ajutorul unei linguri de lemn până când toate ingredientele sunt încorporate și omogene. Se toarnă acest aluat într-o formă dreptunghiulară uns cu ulei de nucă de cocos și se freacă (sau se folosește o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime). Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când aveți dubii, încercați scobitorul pentru a verifica. Așteptați să se înmoaie, să se debaraseze, să se taie bucăți și să se servească.

3. Rețetă pentru tortul de portocale fără lactoză cu miere

ingrediente:

• 250 ml de suc natural de portocale;
• 2 ouă;
• 2 linguri de miere;
• 60 ml de ulei de nucă de cocos;
• 3 cesti de faina de grau;
• 1 cană de zahăr demerara;
• 1 lingurita de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Într-un blender, turnați ouăle, apoi uleiul, mierea, sarea, zahărul și sucul de portocale și bateți bine timp de 5 minute până când obțineți un amestec omogen. Într-un castron se adaugă făina și praful de copt și se amestecă. Se toarnă aluatul din sticlă în făină și se amestecă încet cu ajutorul unei linguri de lemn până când toate ingredientele sunt încorporate și omogene. Se toarnă acest aluat într-o formă dreptunghiulară uns cu ulei de nucă de cocos și se freacă (sau se folosește o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime). Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când aveți dubii, încercați scobitorul pentru a verifica. Așteptați să se înmoaie, să se debaraseze, să se taie bucăți și să se servească.

4. Rețetă pentru turta de portocale fără lactoză cu ghimbir

ingrediente:

• 250 ml de suc natural de portocale;
• 2 ouă;
• 1 lingurita de ghimbir;
• 60 ml de ulei de nucă de cocos;
• 3 cesti de faina de grau;
• 1 cană de zahăr demerara;
• 1 lingurita de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Într-un blender, turnați ouăle, apoi uleiul, ghimbirul, sarea, zahărul și sucul de portocale și bateți bine timp de 5 minute până când obțineți un amestec omogen. Într-un castron se adaugă făina și praful de copt și se amestecă. Se toarnă aluatul din sticlă în făină și se amestecă încet cu ajutorul unei linguri de lemn până când toate ingredientele sunt încorporate și omogene. Se toarnă acest aluat într-o formă dreptunghiulară uns cu ulei de nucă de cocos și se freacă (sau se folosește o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime). Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când aveți dubii, încercați scobitorul pentru a verifica. Așteptați să se înmoaie, să se debaraseze, să se taie bucăți și să se servească.

5. Rețetă pentru tortul de portocale fără lactoză cu nucă de cocos

ingrediente:

• 250 ml de suc natural de portocale;
• 2 ouă;
• 60 ml de ulei de nucă de cocos;
• 100 de grame de nucă de cocos rasă fără zahăr;
• 3 cesti de faina de grau;
• 1 cană de zahăr demerara;
• 1 lingurita de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Într-un blender, turnați ouăle, apoi uleiul, sarea, zahărul și sucul de portocale și bateți bine timp de 5 minute până când obțineți un amestec omogen. Într-un castron se adaugă făina, nuca de cocos și praful de copt și se amestecă. Se toarnă aluatul din sticlă în făină și se amestecă încet cu ajutorul unei linguri de lemn până când toate ingredientele sunt încorporate și omogene. Se toarnă acest aluat într-o formă dreptunghiulară uns cu ulei de nucă de cocos și se freacă (sau se folosește o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime). Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când aveți dubii, încercați scobitorul pentru a verifica. Așteptați să se înmoaie, să se debaraseze, să se taie bucăți și să se servească.

6. Rețetă pentru prăjitura de portocală fără lactoză cu scorțișoară

ingrediente:

• 250 ml de suc natural de portocale;
• 2 ouă;
• 60 ml de ulei de nucă de cocos;
• 3 cesti de faina de grau;
• 1 cană de zahăr demerara;
• 1 lingurita de scortisoara sau gust;
• 1 lingurita de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Într-un blender, turnați ouăle, apoi uleiul, sarea, zahărul și sucul de portocale și bateți bine timp de 5 minute până când obțineți un amestec omogen. Într-un castron se adaugă făina, scorțișul și praful de copt și se amestecă. Se toarnă aluatul din sticlă în făină și se amestecă încet cu ajutorul unei linguri de lemn până când toate ingredientele sunt încorporate și omogene. Se toarnă acest aluat într-o formă dreptunghiulară uns cu ulei de nucă de cocos și se freacă (sau se folosește o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime). Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când aveți dubii, încercați scobitorul pentru a verifica. Așteptați să se înmoaie, să se debaraseze, să se taie bucăți și să se servească.

7. Rețetă pentru tortul de portocale fără lactoză cu banană

ingrediente:

• 250 ml de suc natural de portocale;
• 1 banană bine maturată;
• 2 ouă;
• 60 ml de ulei de nucă de cocos;
• 3 cesti de faina de grau;
• 1 cană de zahăr demerara;
• 1 lingurita de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Într-un blender se toarnă ouăle, apoi uleiul, banana, sarea, zahărul și sucul de portocale și se bate bine timp de 5 minute până când se obține un amestec omogen. Într-un castron se adaugă făina și praful de copt și se amestecă. Se toarnă aluatul din sticlă în făină și se amestecă încet cu ajutorul unei linguri de lemn până când toate ingredientele sunt încorporate și omogene. Se toarnă acest aluat într-o formă dreptunghiulară uns cu ulei de nucă de cocos și se freacă (sau se folosește o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime). Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când aveți dubii, încercați scobitorul pentru a verifica. Așteptați să se înmoaie, să se debaraseze, să se taie bucăți și să se servească.

8. Rețetă pentru tortul de portocale fără lactoză cu nuci

ingrediente:

• 250 ml de suc natural de portocale;
• 2 ouă;
• 1 ceasca de nuci zdrobite;
• 60 ml de ulei de nucă de cocos;
• 3 cesti de faina de grau;
• 1 cană de zahăr demerara;
• 1 lingurita de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Într-un blender se toarnă ouăle, apoi uleiul, nucile, sarea, zahărul și sucul de portocale și se bate bine timp de 5 minute până când obțineți un amestec omogen. Într-un castron se adaugă făina și praful de copt și se amestecă. Se toarnă aluatul din sticlă în făină și se amestecă încet cu ajutorul unei linguri de lemn până când toate ingredientele sunt încorporate și omogene. Se toarnă acest aluat într-o formă dreptunghiulară uns cu ulei de nucă de cocos și se freacă (sau se folosește o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime). Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când aveți dubii, încercați scobitorul pentru a verifica. Așteptați să se înmoaie, să se debaraseze, să se taie bucăți și să se servească.

9. Rețetă pentru tortul de portocale fără lactoză cu ananas

ingrediente:

• 250 ml de suc natural de portocale;
• 2 ouă;
• 3 felii de ananas;
• 60 ml de ulei de nucă de cocos;
• 3 cesti de faina de grau;
• 1 cană de zahăr demerara;
• 1 lingurita de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Într-un blender, turnați ouăle, ananasul, apoi uleiul, sarea, zahărul și sucul de portocale și bateți bine timp de 5 minute până când obțineți un amestec omogen. Într-un castron se adaugă făina și praful de copt și se amestecă. Se toarnă aluatul din sticlă în făină și se amestecă încet cu ajutorul unei linguri de lemn până când toate ingredientele sunt încorporate și omogene. Se toarnă acest aluat într-o formă dreptunghiulară uns cu ulei de nucă de cocos și se freacă (sau se folosește o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime). Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când aveți dubii, încercați scobitorul pentru a verifica. Așteptați să se înmoaie, să se debaraseze, să se taie bucăți și să se servească.

10. Reteta cu migdale

ingrediente:

• 250 ml de suc natural de portocale;
• 2 ouă;
• 60 ml de ulei de nucă de cocos;
• 1 ceașcă de migdale zdrobite;
• 3 cesti de faina de grau;
• 1 cană de zahăr demerara;
• 1 lingurita de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Într-un blender, turnați ouăle, apoi uleiul, migdalele, sarea, zahărul și sucul de portocale și bateți bine timp de 5 minute până când obțineți un amestec omogen. Într-un castron se adaugă făina și praful de copt și se amestecă. Se toarnă aluatul din sticlă în făină și se amestecă încet cu ajutorul unei linguri de lemn până când toate ingredientele sunt încorporate și omogene. Se toarnă acest aluat într-o formă dreptunghiulară uns cu ulei de nucă de cocos și se freacă (sau se folosește o formă de silicon care nu are nevoie de grăsime). Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Când aveți dubii, încercați scobitorul pentru a verifica. Așteptați să se înmoaie, să se debaraseze, să se taie bucăți și să se servească.

8 Rețete cookie de tort de morcovi

Cea mai mare dificultate pentru persoanele care urmează o dietă restrictivă de a pierde în greutate este să știe ce să facă gustări între mese, adică gustări pentru gustări dimineața și după-amiaza. Când vine vorba de masa principală (prânz și cină), este important să fii mai puțin foame și să mănânci porțiuni mai mici. În mod ideal, ar trebui să

(dietă)

Dieta cu 72 de ore - Cum funcționează, Meniu și sfaturi

Un program alimentar care promite să elimine două lire sterline într-o perioadă de doar trei zile, fără ca persoana care suferă de foame. Vorbim despre așa-numita dietă de 72 de ore. Dar funcționează cu adevărat această metodă? Și nu-ți face rău sănătatea? Spuneți-ne cum funcționează acest plan, vedeți câteva modele din meniul dvs. și știți ce grijă nece

(dietă)