10 Retete pentru ghivece de fructe de casa - lumina si naturale
Cu vara în plină desfășurare, este greu să rezistăm unui mic truc, nu-i așa? Dacă doriți să vă răcoriți și să vă răsfățați într-o înghețată, dar fără a compromite dietele, puteți pregăti cu ușurință una dintre aceste rețete de lumină și fructe naturale popsicle.
Aromele de fructe pe care le puteți alege sunt nesfârșite și depind doar de ceea ce aveți la dispoziție acasă și preferințele personale. Mai jos sunt câteva idei de arome delicioase de fructe. Veți avea nevoie de o Cupă de Popsicle pentru a modela înghețată și bastoane de lemn. Verificați rețetele și apetitul bun!
1. Reteta de lumina de fructe de casa de fructe rosii
ingrediente:
- 2 cesti de fructe rosii;
- 200 ml de suc de afine;
- 200 ml de apă cu gheață.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Se toarnă în cupe și se aduce în congelator până la îngheț.
2. Rețetă de gustări ușoare de fructe
ingrediente:
- 1 cană de suc de mango;
- 2 vase de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
- 1 lingură de îndulcitor culinar;
- 2 lingurițe de esență de vanilie.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Se toarnă în cupe și se aduce în congelator până la îngheț.
3. Reteta pentru fructe de padure de prune uscate
ingrediente:
- 2 vase de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
- 100 g de prune prăjite;
- 2 linguri de îndulcitor culinar.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Se toarnă în cupe și se aduce în congelator până la îngheț.
4. Reteta pentru lumina acasa de fructe popsicle
ingrediente:
- 2 cupe de pepene verde;
- 1/2 suc de lamaie;
- ghimbir ras pe gust;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Se toarnă în cupe și se aduce în congelator până la îngheț.
5. Reteta de fructe de padinca cu fructe de casa
ingrediente:
- 2 banane;
- 1 lingură de pudră de cacao;
- 1 lingură de semințe chia;
- scump dacă aveți nevoie de ea.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Se toarnă în cupe și se aduce în congelator până la îngheț.
6. Rețetă de detoxifiere ușoară de fructe
ingrediente:
- 2 felii de ananas de 2 cm;
- 2 frunze de unt de varza;
- 6 frunze de menta;
- 500 ml apă de cocos;
- îndulcitor Stevia la gust.
Metoda de preparare:
Bateți varza, ananasul și menta în blender cu apă de nucă de cocos gheață. Coe și zahăr la gust. Puneți în pahare de copt și înghețați până la congelare. Serviti.
7. Rețetă de fructe de padure de mămăligă
ingrediente:
- 2 cani de iaurt simplu;
- 2 cesti de afine;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender sau procesor, puneți în coșurile furculițe și duceți-le la congelator timp de aproximativ 3 ore sau până la congelare. Serviti.
8. Rețetă pentru fructe de kiwi cu lumină de casă ușoară
ingrediente:
- 3 kiwi decojiți;
- 200 ml suc de lamaie;
- 2 linguri de miere.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender. Se toarnă în copaci și se dă la congelator să se înghețe. Serviti.
9. Reteta de fructe usoare de fructe popsicle de ananas cu menta
ingrediente:
- 4 felii de pastă de ananas;
- 1 cană de apă;
- 10 frunze de menta;
- ghimbir gustat la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender, cu excepția frunzelor de menta. Adăugați frunzele, amestecați bine și puneți-le în furculițe. Luați-l să înghețe.
10. Rețetă pentru fructul de fructe popsicle
ingrediente:
- 1/2 avocado copt;
- 1 lingură de miere;
- 100 ml de apă;
- 4 picături de lamaie.
Metoda de preparare:
Beat avocado cu un mixer. Adăugați ingredientele rămase și frământați bine până când aveți o cremă netedă. Se toarnă amestecul în cupe de copt, se adaugă bastoane. Luați în congelator timp de cel puțin 5 ore. Serviti.
10 obiceiuri care te fac sa mananci prea mult si cum sa le schimbi
A obține o formă bună nu este doar rezultatul unei diete stricte, ci al unui nou stil de viață care trebuie adoptat. Obiceiurile noastre pot spune multe despre noi și, de cele mai multe ori, supraalimentarea este o caracteristică care nu se potrivește celor care doresc să reducă măsurile. Dacă aveți întrebări și căutați o viață cu obiceiuri sănătoase noi, verificați câteva dintre problemele care vă fac să vă mâncați prea mult și ce ar trebui să faceți pentru a vă schimba și pentru a vă asigura beneficii pentru sănătate și fitness. 1. Săriți mesele S-ar putea crede că
6 suc de yam cu rețete de mere - Beneficii și cum să
Yam este considerat un carbohidrat complex. Știi ce înseamnă asta? Ce ajuta acest lucru atunci cand vine vorba de pierderea in greutate si de sanatate? Yamul ajută la furnizarea de energie organismului prin eliberarea lentă a zahărului în sânge, evitându-i vârfurile mari de zahăr și împiedicând-o să se acumuleze ca grăsime în principal în abdomen. Prin urmare, yam
