10 Rețete de suc de pepene verde cu Orange
Pepenele de pepene sunt un fruct foarte apreciat vara pentru a fi reconfortant, continand un continut ridicat de apa (90% apa) si ajutand la hidratarea corpului. Este foarte consumat de oamenii care urmează o dietă restrictivă, deoarece într-o felie de 100 de grame găsiți doar 24 de calorii.
Pepenele de pepene au o funcție diuretică, ajută la reducerea tumefacției corpului și a cantității de acid uric și zahăr din sânge. Portocaliu este, de asemenea, apreciat pentru aroma de citrice, reconfortant și care conține cantități mari de vitamina C, fiind un excelent aliat împotriva prevenirii bolilor, sporind imunitatea organismului.
Dacă doriți să consumați o băutură hrănitoare, sănătoasă și gustoasă, cum să încorporați și să amestecați aceste două ingrediente într-un singur suc? Mai jos sunt retete pentru suc de pepene verde cu portocale si alte ingrediente cheie pentru sanatatea ta. Verificați-vă și bucurați-vă!
1. Rețetă pentru suc de pepene verde cu portocale și ghimbir
ingrediente:
- 525g întreg portocaliu fără coajă;
- 300g pepene verde tocat;
- fulgi de ghimbir.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Coe și serviți!
2. Rețetă pentru suc de pepene verde cu portocale și kiwi
ingrediente:
- 500 ml portocaliu stropit;
- 1 felie de pepene verde fără semințe;
- 1 kiwi curățat și tăiat;
- gheață la gust.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul de portocale până când obțineți suma indicată. Aduceți aceste ingrediente în blender și bateți până când se obține un amestec omogen. Adăugați gheață și serviți fără tulpină.
3. Reteta de suc de pepene verde cu portocala si menta
ingrediente:
- 2 portocale stoarse;
- 1 felie de pepene verde;
- Menta to gust.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele la blender și bateți totul până când se obține un amestec omogen. Serviți fără stres și fără îndulcire.
4. Reteta pentru suc de pepene verde cu portocala si mango
ingrediente:
- 500 ml portocaliu stropit;
- 1 felie de pepene verde fără semințe;
- 1 mango feliat.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele într-un malaxor sau mixer până când toate sunt zdrobite. Serviți frig. Nu este nevoie să îndulciți.
5. Reteta de suc de pepene verde cu fructe portocalii si pasiune
ingrediente:
- 2 portocale stoarse;
- 1 felie de pepene verde;
- pulpă de 1 fruct de pasiune.
Metoda de preparare:
Luați fructele în blender și bateți până când obțineți un suc. Coe și servi fără îndulcire, deoarece pepene verde deja îndulcește în mod natural.
6. Reteta de suc de pepene verde cu portocale si capsuni
ingrediente:
- 300 ml portocaliu stins;
- 2 felii de pepene verde;
- 10 căpșuni.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și serviți în același timp fără a vă încinge. Sucul este gustos și revigorant. Pepeneaua de pepene, când este bine matură, deja îndulce sucul în mod natural.
7. Reteta de suc de pepene verde cu portocala si guava
ingrediente:
- 500 ml portocaliu stropit;
- 1 felie de pepene verde fără semințe;
- 1 guavă decojită și tocată.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender până când se obține un suc omogen. Coe să ia semințe de guava și să servească. Dacă este necesar, adăugați câteva picături de miere.
8. Reteta de suc de pepene verde cu portocala si papaya
ingrediente:
- 2 portocale stoarse;
- 1 felie de pepene verde;
- 1 papaya decojit și tocat.
Metoda de preparare:
Bateți totul până se dă un amestec omogen!
9. Reteta de suc de pepene verde cu portocala si ananas
ingrediente:
- 1 felie de pepene verde aproximativ 5 cm;
- 2 portocale stoarse;
- 1/4 de ananas.
Metoda de preparare:
Coaceți portocalele și separați-le în felii, tăiați pepene verde în bucăți și decojiți ananasul. Bateți toate ingredientele în lichidare și tensiune. Serviti.
10. Rețetă pentru sucul de pepene verde cu portocaliu și măr
ingrediente:
- 2 portocale stoarse;
- 1 felie de pepene verde;
- 1 fuji măr tăiat cu coajă și fără semințe.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender și beți nepregătite pentru a obține toate substanțele nutritive și fibrele din fructe!
Formare și dietă de Mayra Cardi
Mayra Cardi a fost cunoscută în toată Brazilia, când a participat la spectacolul de reality Big Brother Brasil, Rede Globo, în 2009. Ea, care este jurnalist, prezentator și model, trăiește în prezent în Statele Unite. Pentru aceasta, Mayra garantează că a făcut cursuri de nutriție sportivă și formator aerobic personal. Acționând ca a
5 Rețete pentru tortul de banane fără lapte
Laptele integral este destul de gras și în rețete precum prăjiturile, care au o mulțime de carbohidrați, contribuie la creșterea în continuare a conținutului caloric al alimentelor. Există posibilitatea utilizării laptelui semipreparat sau complet degresat, care are mai puține calorii, dar având în vedere că mai mult de 70% din populația adultă din țara noastră are probleme digerând zahărul prezent în lapte (intoleranță la lactoză), căutați alternative care nu conțin lapte în rețetă este o soluție care va include mult mai mulți oameni. Tortul de banane fără lapte est
