10 Fit Rețete de carne
Proteina este o parte importantă a dietei cuiva, iar una dintre cele mai bogate în proteine alimente este carnea. Cine nu este vegetarian sau vegetarian, se poate răsfăța cu diferite rețete care se potrivesc cu carnea de vită de pământ, de exemplu, fiind atentă, deoarece dacă urmați o dietă restricționată în calorii și grăsimi, nu puteți opta pentru niciun fel de carne.
O alegere bună este râul, care este cea mai slabă carne roșie găsită, adică cea cu cel mai puțin grăsime. Pregătiți-vă retetele potrivite cu carnea de rață măcinată și asigurați-vă un vas mai sănătos. Rețetele selectate pot fi consumate fără vreo eroare.
Rețetele sunt idei care trebuie consumate în mesele principale sau chiar înainte de antrenament pentru a da energie suplimentară venitului. Verificați mai jos!
1. Reteta pentru găluște de carne se potrivește cu carne de pământ
Prima alegere a retetelor noastre se potriveste cu carnea de vita sol nu poate fi diferita. Coafura poate fi un aliment foarte prezent în dieta ta, pentru că este simplu și delicios.
ingrediente:
- 180 g de rață măcinată;
- 1 lingurita de parfum verde;
- 1 lingurita arpagic;
- 1 ciocolată mică din regat;
- 1 lingurita albă de ou;
- 1 ½ lingură de făină de semințe de in;
- sare la gust;
- Sos de roșii de casă.
Metoda de preparare:
Pentru a pregăti este foarte simplu, trebuie doar să încorporați toate ingredientele, inclusiv condimentele într-un castron până la formarea unei mase omogene. Apoi, cu mâna luați porții din aluat și modelați cookie-urile. Se separă o tigaie, se adaugă un fir de ulei de măsline și se dă un fir de aur în chifteluțele. Dacă doriți, puteți să o luați și la cuptor. Pregătiți sosul de roșii și serviți-l.
2. Rețetă pentru dovlecei umpluți cu carne de vită
ingrediente:
- 400 de grame de rață măcinată;
- 1 ceapă tocată mărunt;
- 1 componentă de ulei de măsline;
- tocat patrunjel;
- 1 ou;
- sare la gust;
- piper după gust;
- Brânză de parmezan rasă la gust.
Metoda de preparare:
Spălați bine dovlecelul și clătiți-l. Tăiați longitudinal cu cochilii. Înlăturați interiorul cu o lingură. Gatiti aceste jumatati cu apa si sare timp de aproximativ 5 minute in apa clocotita. Scurgeti. Rezervați-o. Se condimentează carnea cu sare și piper, se adaugă oul pentru a da mai multă consistență și pătrunjelului. Într-o tigaie de pâine cu un fir de ulei de măsline maroniu ceapa și apoi adăugați carnea. Lăsați sauté timp de 2 minute. Umpleți dovlecelul cu această carne, presărați brânza de parmezan pe vârf și coaceți în cuptorul preîncălzit la temperatura medie timp de 15 minute pentru a termina coacerea. Serviți gratin.
3. Rețetă pentru varză tocată cu carne tocată
Legătura de varză poate fi una dintre rețetele potrivite cu carne de vită, care vă va surprinde. Dă-i o șansă.
ingrediente:
- 1/2 kg de rață măcinată;
- 1 1/2 cupe de orez;
- 1 varză medie;
- mirosul verde la gust;
- sare la gust;
- piper după gust;
- 1 ceapă tocată;
- Sos de roșii de casă.
Metoda de preparare:
Începeți prin condimentele de carne cu ceapă rasă, miros verde, piper negru și sare ca gust. Se amestecă bine și se lasă deoparte. Se fierbe apa și se pune frunzele de varză doar pentru a se înmoaie, scoateți tulpina din frunze și lăsați-o deoparte. Spălați orezul și amestecați brânza cu carnea și faceți cookie-urile. Deschideți frunzele, chestii cu chifteluțele, faceți chifle mici și închideți cu bastoane. Așezați pachetele alăturate într-o cratiță mare, acoperiți cu sos de roșii și aduceți-le la foc mediu. Serviti.
4. Reteta se potriveste cu piureul cu carne de vita
ingrediente:
piure
- 1 bucată medie de dovleac;
- 1 lingurita de unt ghee;
- 2 linguri de lapte de cocos;
- sare la gust;
- piper după gust.
carne
- 200 de grame de rață măcinată;
- 1/2 ceapă tocată;
- 1 cățel de usturoi, tocată;
- patrunjel la gust;
- coriandru la gust;
- ardei la gust;
- fire de ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Desfaceți dovleacul și tăiați în cuburi. Aduceți la fierbere. Când este foarte moale, scurgeți și frământați bucățile într-o tavă și adăugați celelalte ingrediente până la un piure cremos. Rezervați-o. Pregătiți carnea, condimentând și ducând la sare în ulei de nucă de cocos cu ceapă și usturoi. Lăsați-o maro. Apoi adăugați condimente verde. Serviți piure cu carne bine condimentată.
5. Așezați rețeta ascunsă cu carne de vită
Cine ar putea să renunțe la o listă de rețete cu carne de vită tradițională ascunsă?
ingrediente:
- 1 conopidă totală;
- 3/4 ceasca de lapte degresat;
- 2 linguri de lumină caș
- 700 de grame de rață la sol;
- sare la gust;
- 1 pahar de sos de roșii de casă;
- condimente la gust.
Metoda de preparare:
Gătiți conopida până când sunteți frați, pentru a putea frământa. Scurgeți frământatul cu o furculiță și aduceți la blender cu laptele degresat până când se formează o cremă. Adăugați cremă de ricotta și coaceți și încorporați. Se condimentează cu sare. Aceasta este piurea rezervelor ascunse. Într-o tigaie se adaugă 1/3 apă și arpagic și usturoi tocat. Adăugați carne de vită și condimente și lăsați carnea să gătească. Când gătiți, încorporați sosul de roșii și permiteți-i să se reducă. Apoi este timpul să se adune: într-un loc refractar, carnea de vită și de top cu piure de conopidă, dacă doriți să finalizați cu lumină de brânză proaspătă deasupra și coaceți până la gratin. Serviti.
6. Rețetă pentru coacerea cu carne de vită
ingrediente:
masă
- 1 ou;
- 1 lingură de gumă de tapioca;
- 2 linguri de lapte degresat.
umplere
- 500 grame de rață măcinată;
- mirosul verde la gust;
- sare la gust;
- piper după gust;
- 1 cățel de usturoi, tocată;
- tocat verde masline.
Metoda de preparare:
Bateți ingredientele în aluat. Rezervați-o. Pregătiți umplutura, puneți carnea în usturoi, condimentând gustul cu celelalte ingrediente. Apoi amestecați umplutura în aluat. Aranjați-le în forme de silicon și coaceți în cuptorul mediu până la maro auriu. Această rețetă produce 10 plăci mici. Întoarceți-vă și serviți.
7. Reteta Hamburger se potriveste cu carnea de vita
Evident, o altă opțiune care nu a putut fi lăsată din lista noastră de rețete se potrivește cu carnea de vită solului este burgerul. Bucurați-vă!
ingrediente:
- 250g de rață măcinată;
- ovăz pentru a da aliaj;
- legume de aur pentru legare;
- 1 ceapă tocată;
- condimente pe gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Preparatul este simplu, doar încorporează toate ingredientele, folosind ovăz și semințe de in, atât cât este suficient pentru a obține aliaj și punctul de turnare. Se toarnă hamburgerul și se rumenă ușor într-o tigaie de pâine lubrifiată cu ulei de măsline. Serviti!
8. Reteta se potriveste cu carnea de vita cu legume
ingrediente:
- 500 g de rață măcinată;
- sare la gust;
- piper după gust;
- 1 lingură de ulei vegetal;
- 1 ceapa medie, tocata;
- 4 cuișoare usturoi, tocate;
- 1 roșu mediu, tocat;
- 1 morcov mediu tăiat în felii;
- 1 mediu chuchu tăiat în cuburi;
- 1 1/2 ceasca verde de ceai verde;
- 1/2 cană de apă;
- 1 lingurita de oregano.
Metoda de preparare:
Se condimentează carnea cu sare și piper. Într-o cratiță încălziți uleiul și gatiți ceapa, usturoiul și roșiile. Apoi adăugați carnea de vită sol, salată. Apoi puneți legumele, cum ar fi morcovul, pod și chuchu și adăugați apă. Lăsați-o să fiarbă. Reduceți căldura și fierbeți, amestecând ocazional. Când carnea este gătită, adăugați oregano. Lăsați capacul timp de 5 minute și serviți.
9. Se potrivesc reteta de carne de vita
ingrediente:
- 250g de rață măcinată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1 ceapă tocată;
- 1 ou;
- 1 morcov răzuit;
- 2 linguri făină universală;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele până când se formează un aluat consistent pentru a funcționa. Mulați bilele cu mâini umede, aranjați o foaie de coacere unsondă și coaceți timp de 20 până la 30 de minute într-un cuptor înalt. Serviti.
10. Reteta de rocambole cu carne de vita
Roambolele de vită sunt o altă opțiune destul de tradițională pe care o puteți pregăti pentru dieta dvs. și închide lista noastră de rețete cu carne de vită cu cheie de aur!
ingrediente:
- 500 grame de rață măcinată;
- 1 tomată tocată;
- 1 ceapă tocată;
- 2 albusuri de ou;
- 2 usturoi tocat;
- 6 felii de piept de curcan;
- 7 linguri de ovăz;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Într-un castron puneți carnea de vită sol și încorporați condimente (piper, sare) și se amestecă bine. Adăugați ovăz și alb și pulpă până la uniformitate și coerență. Într-un alt vas se amestecă celelalte ingrediente rămase din umplutură. Pe o suprafață plană, o foaie de folie, întindeți carnea de pământ până când se formează un dreptunghi, lăsând grosimea prea mică. Răspândiți umplutele și înfășurați-le ca un rocambole. Închideți capetele, astfel încât bucățile nu se scurg și se coace într-o foaie de copt învelită în folie timp de 40 de minute la 180 de grade. În minutele finale, scoateți hârtia și lăsați-o să se usuce. Serviti.
6 Rețete pentru Granola Vegană
Ar trebui să știți deja că granola este super nutritivă pentru a face parte din dieta ta, nu? Acest amestec de semințe și semințe oleaginoase poate contribui la creșterea energiei în timpul zilei și la creșterea performanței în formare. V-ați gândit vreodată? Vezi mai multe: Granola grăsime sau să piardă în greutate? Mulți oameni consum
8 Rețete de supă de legume ușoare
Supa este un fel de mâncare ușoară și delicioasă, care poate fi consumată în timpul iernii și vară. Așa e, nu fi surprins! Există rețete delicioase pentru supa de legume ușor care poate fi consumată la rece. Ei ajută foarte mult pe cei care sunt pe o dietă să piardă în greutate, deoarece pot ucide foamea în timp ce se hrănesc și oferă puține calorii. Toată lumea poate și a
