17 Beneficiile Camu Camu - pentru care acesta se ocupă și proprietățile
În cele mai vechi timpuri, portocala a fost fructul cel mai indicat ca sursă de vitamina C. După ceva timp, acerola a ajuns și a scos portocala, prezentând o valoare mult mai mare a vitaminei.
Acum a venit un alt fruct pentru a ocupa acest loc. Numele ei este camu camu. Conținutul de vitamină C din pasta acestui fruct ajunge la o cantitate surprinzătoare de 2, 6g pentru fiecare 100g de fructe. Când scoarța este analizată, această valoare crește la 3, 9 grame. În unele cazuri, acesta a ajuns la 6, 0 grame.
Sunt necesare mai multe studii, dar ceea ce a fost descoperit până acum, pune camu camu ca fruct cu cel mai mare conținut de vitamină C (acid ascorbic). Hai să aflăm, de asemenea, ce este pentru și toate beneficiile camu camu pentru sănătate.
Ce este camu camu?
Ambele frunze și fructe sunt utilizate ca medicament pentru a trata:
- Infecții virale, inclusiv herpes, răni, răceli și gripă;
- Probleme oftalmologice, cum ar fi cataracta și glaucomul;
- astm;
- ateroscleroza;
- Oboseala cronică;
- Gingivita și alte boli ale gingiei;
- depresie;
- gingivita;
- dureri de cap;
- osteoartrita;
- Poliartrita reumatoidă.
Beneficiile camu camu
- Beneficiile camu camu sunt legate direct de creșterea imunității datorită conținutului ridicat de vitamina C;
- Acționează asupra formării colagenului, deci este excelent pentru piele;
- Efectul antioxidant, acționând asupra radicalilor liberi;
- Ajută la procesul de coagulare a sângelui;
- Poate scădea riscul apariției unor tipuri de cancer, cum ar fi sânii, stomacul și gura;
- Ajută la prevenirea apariției cataractei;
- Împiedică formarea vânătăilor;
- Protejează organismul împotriva efectelor nocive cauzate de poluare;
- Împiedică scorbut;
- Accelerează vindecarea rănilor;
- Ea este direct legată de producerea hormonilor anti-stres, printre care: adrenalina și noradrenalina;
- Elimină toxinele din organism;
- Protejează creierul împotriva bolilor degenerative;
- Îmbunătățește dispoziția. Unele studii arată că unii pacienți au abandonat utilizarea medicamentelor antidepresive după ce au incorporat camu camu în dietele lor;
- Previne anemia de deficit de fier;
- Ajută la recuperarea mușchilor în post-antrenament. Vom discuta acest lucru pe un subiect separat.
- Vă ajută să pierdeți în greutate. Vom vorbi și despre asta separat.
Beneficiile camu camu la musculatura
Conținutul ridicat de vitamină C din camu camu și proprietățile sale au fost studiate în legătură cu practicarea sportului și a culturismului.
Este legată direct de recuperarea musculară, în principal deoarece este un antioxidant. Această proprietate permite celulelor musculare să fie protejate de radicalii liberi, astfel încât post-antrenamentul va fi mult mai eficient.
În plus, vitamina C este prezentă în formarea colagenului, care este responsabil pentru întărirea țesutului, astfel încât șansele de rănire în timpul antrenamentului vor fi mai scăzute.
Fierul este important pentru creșterea rezistenței și performanței în activitățile fizice. Datorită vitaminei C din camu camu, absorbția fierului va fi facilitată.
Și, în sfârșit, hormonii steroizi, printre care și testosteronul, ajută la asigurarea pregătirii. Proprietățile camu camu promovează formarea și eliberarea acestor hormoni în organism.
Fiind un aliat în construirea tonusului muscular, camu camu, cu vitamine, aminoacizi, minerale și alți nutrienți, poate ajuta la recuperarea musculară, precum și la tăria.
Beneficiile camu camu pentru pierderea în greutate
Cum poate camu camu ajuta la pierderea in greutate?
Procentajul ridicat de vitamina C prezent în fruct va determina organismul să producă un aminoacid numit L-carnitină. Acest aminoacid este responsabil pentru transformarea grăsimii în energie. Cu cat este mai mult ca aminoacidul produs si circulant in sangele nostru, cu atat este mai eficient arderea grasimilor.
În concluzie, consumul nesatisfăcător de vitamină C este direct legat de acumularea de grăsimi în țesuturi. Este foarte interesant să începeți să introduceți mai multe elemente bogate în vitamina C, printre care camu camu.
Precauții și avertismente
Nu există studii suficient de sigure privind utilizarea camu camu în timpul sarcinii și alăptării până în prezent. De asemenea, putin se stie despre efectele secundare posibile ale camu camu la persoanele care folosesc chimioterapie.
În ambele cazuri, este imperativ să discutați cu medicul dumneavoastră.
Cum se utilizează camu camu
Fructul proaspăt poate fi folosit sub formă de suc, prin simpla lipire a 50 g de pastă la 1 litru de apă. Zahăr la gust. Gustul său este delicios.
Oricine găsește dificil să cumpere camu camu "în natură", îl poate căuta în capsule. Două pe zi, una dimineața și una după-amiaza, vor fi suficiente.
Cei care au privilegiul de a putea consuma proaspete pot consuma 100 de grame pe zi, aproximativ 12 fructe de padure.
Considerații finale
Camu camu este un fruct relativ necunoscut, încă dificil de găsit, care necesită studii suplimentare în legătură cu potențialul său nedescoperit.
Ceea ce este cunoscut până acum este că există multe beneficii ale camu camu pentru sănătate, pur și simplu pentru că este fructul cu cea mai mare concentrație de vitamina C găsită până în prezent. Pentru cei care doresc să completeze dieta lor de vitamina C, firește, aceasta este o mare opțiune.
Să sperăm că fructele vor deveni populare într-un timp scurt și, la fel ca portocala, vor fi ușor de găsit pe târguri și pe piețele țării.
Terer este foarte subțire? Beneficii și sfaturi
Se prepară din amestecul de apă rece și iarba de mată și, în unele cazuri, îmbogățită cu suc de lămâie, tererul este considerat versiunea rece a chimarrão și se găsește ușor în Paraná, în statele din regiunea Midwest, cum ar fi Goiás, Mato Grosso și Mato Grosso do Sul și în Paraguay. Au existat rapoarte că
Are sucul de rodie subțire? Beneficii, cum și sfaturi
Unii oameni își amintesc doar rodia la începutul anului. Una dintre "simpatiile" de a aduce noroc si prosperitate pentru anul urmator este sa mananci semintele dulci de rodii ale rodiei, dar fructul adauga multe beneficii necunoscute anterior si slab exploatate si o poti consuma in multe alte moduri, cum ar fi în sucul de rodie, de exemplu. Be
