4 Rețete pentru chipsuri ușoare de dovleac
Cipurile de legume sunt întotdeauna o super opțiune pentru a însoți un fel de mâncare, precum și pentru a servi gustări și gustări pentru a servi prieteni sau o gustare de mâncare în după-amiaza.
Puteți să pregătiți cu ușurință chipsuri de legume ușoare prin coacere în cuptor sau în Airfryer în loc de prăjire, reducând astfel cantitatea de grăsimi și calorii din rețetă. Cipurile ușoare de dovleac sunt foarte ușor de pregătit și de a merge bine, trebuie să urmați următoarele sfaturi:
- Tăiați dovlecei în felii subțiri pentru a fi crocante (mai subțire, mai clare);
- Presați fiecare felie cu ulei de măsline sau ulei vegetal;
- Capriche în condimente naturale de preferință;
- Așezați o felie deasupra celeilalte pe foaia de copt;
- Evitați plasarea feliilor suprapuse;
- Întoarceți sau amestecați zucchini la fiecare 10 minute pentru a evita arderea;
- În jumătate de timp, întoarceți foaia de coacere pentru a marunți felii în mod egal;
- Dacă nu trebuie să consumați la timp, depozitați în borcane de sticlă închise pentru a menține crunchiness.
Apoi urmați rețeta pas cu pas pentru chipsuri ușoare de dovlecel și un apetit bun!
1. Rețetă pentru chipsuri ușoare de dovlecei
ingrediente:
- 1 dovlecel;
- spray spray de ulei;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Preîncălziți cuptorul. Liniați o foaie de copt cu hârtie de pergament și stropiți cu ulei de măsline. Rezervați-o. Se taie dovlecelul în felii subțiri și se pune pe foaia de coacere. Sprângeți dovleceii cu ulei de măsline și sezonați cu sare și alte condimente la alegerea dvs. Coaceți ușor într-un cuptor preîncălzit și lăsați timp de 45 de minute. Transformați forma și lăsați-o timp de încă 30 până la 50 de minute sau până la maro auriu și crocant. Serviți ca gustări sau acompaniament.
2. Rețetă pentru chipsuri ușoare de dovlecel cu boia de ardei și curry
ingrediente:
- 1 dovlecel mare;
- sare la gust;
- pulbere de paprika dulce;
- curry pulbere.
Metoda de preparare:
Tăiați vârfurile de dovlecei și aruncați-le. Tăiați dovlecelul în felii subțiri folosind un mandolim sau o răzătoare. Uscați dovlecelul cu prosop de hârtie și presărați sare. Lăsați-o să stea 30 de minute pentru a elibera apa. Puneți prosopul de hârtie deasupra pentru a îndepărta apa.
Aranjați feliile de dovleac într-o formă neacoperită și coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 ° timp de 15 minute sau până la maro auriu. Se condimentează cu boia de ardei și curry și serviți!
3. Rețetă pentru chipsuri ușoare de dovlecei
ingrediente:
- 1 dovlecel;
- sare la gust;
- piper după gust;
- 1 cățel de usturoi, tocată.
Metoda de preparare:
Taiați dovlecelul în felii cu mandolină și urmați cu prosop de hârtie. Puneți într-un vas de copt unsă cu ulei de măsline și presărați sare și piper negru. Dacă doriți să adăugați usturoi și alte condimente. Coaceți în cuptorul mediu timp de 15 minute. După această perioadă, întoarceți-vă și plecați pentru încă 10 minute. Serviti!
4. Rețetă pentru chipsuri ușoare de dovleac la Airfryer
ingrediente:
- 4 dovlecei medii;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- sare de mare la gust.
Metoda de preparare:
Spălați, coajați și tăiați dovlecei în felii subțiri cu mandolină. Preîncălziți AirFryer la 200 ° C, curățați legumele cu ulei de măsline și amestecați bine. Puneți-l în tigaie. Reduceți temperatura la 180 ° C și setați cronometrul la 40 de minute. Întoarceți dovleceii la fiecare 10 minute pentru a evita arderea. Dacă este gata înainte, îndepărtați, sezonați cu sare și serviți.
8 sfaturi despre cum să arzi rapid grăsimi localizate
Fie în pantalonii scurți, în burtă sau chiar mai puțin ascunsă în coapsele interioare, grăsimile localizate îngrijorează și chiar pot întrerupe stima de sine. La urma urmei, multe femei nu poartă pantaloni cu talie joasă sau un vârf puțin mai scurt, de teama de a expune bagajele sau burta mai proeminentă. Pentru cei care
5 Rețete de pui la Milanesa Light
Puiul este principala alegere de proteine a celor care doresc să piardă în greutate sau să câștige musculatură slabă deoarece este o hrană slabă și atunci când este preparată la friptură sau la grătar poate fi foarte sănătoasă. Cu toate acestea, vine un timp în care poate fi plictisitor să consumăm carnea gătită în tocană, mărunțită sau prăjită. Dacă doriți să inovezeți gustul
