5 Rețete ușoare de chipsuri Apple

Pentru a consuma o gustare sănătoasă în mijlocul după-amiezii, puteți crea cu ușurință gustări la domiciliu în loc să folosiți alimente industrializate. O idee bună este așchii ușoare de mere, pe care le puteți pregăti cu ușurință în cuptor, în cuptorul cu microunde sau în AirFryer.

• A se vedea, de asemenea: Beneficiile Apple - pentru ceea ce servește și proprietăți.

Cheia pentru chipsuri clare este de a tăia felii subțiri. Puteți adăuga condimentele la alegere, dulce sau sărate, pentru a îmbunătăți gustul de chipsuri de mere. Scorțișoară, cuișoare și ghimbir se combină foarte bine, dar dacă vă place să puteți face o versiune sărată cu sare și boia de ardei, după cum veți vedea mai jos.

Dacă consumați la timp, așteptați să se răcească și să se servească. Pentru a mânca mai târziu, depozitați în borcane de sticlă bine închise. Verificați rețetele, pregătirea bună și un apetit bun!

1. Rețetă pentru chipsuri ușoare de mere cu scorțișoară

ingrediente:

• 2 mere;
• scorțișoară la gust;
• îndulcitor la gust.

Metoda de preparare:

Începeți prin preîncălzirea cuptorului la 110 ° C timp de aproximativ 10 minute. Se taie merele foarte subțiri, nu uitați să scoateți semințele și cabina. Liniați o formă cu hârtie cu unt și poziționați felii de mere cu atenție, astfel încât să nu se suprapună.

Pulverizați praful de scorțișoară și îndulcitorul pentru a gusta și coace la 180 ° C, cu ușă pe jumătate deschis, timp de aproximativ o oră. Opriți cuptorul, rotiți toate merele și lăsați-l timp de încă 15 minute cu ușa deschisă la jumătate. Așteptați răcit și serviți.

2. Rețetă pentru chipsuri de mere ușor sărate

ingrediente:

• 1 măr mare;
• sare la gust;
• boia de ardei pe gust.

Metoda de preparare:

Tăiați mărul în felii subțiri cu un mandolin care aruncă semințe și cabine. Puteți păstra coaja care conține substanțe nutritive importante. Puneți pe o foaie de coacere cu nonstick și sezonați-vă cu gust și sare și boia de ardei. Coaceți la temperatură scăzută (140 ° C) și coaceți până la așchii de tip crocant. Așteptați să se răcească și să se consume la timp. Dacă trebuie să fie consumat mai târziu, depozitați în borcane închise din sticlă.

3. Rețetă pentru chips-urile cu lumină de lumină de mere

ingrediente:

• 1 mere;
• 1 lingură de îndulcitor culinar;
• 1 scorțișoară de scorțișoară.

Metoda de preparare:

Tăiați mărul în benzi, felii subțiri. Puneți pe o farfurie acoperită cu prosop de hârtie și cuptor cu microunde timp de 2 minute. Scoateți, rotiți-vă și reveniți la cuptor cu microunde timp de încă 2 minute la putere mare. Se presara îndulcitor și scorțișoară și servesc atunci.

4. Rețetă pentru chipsuri ușoare de mere de la AirFryer

ingrediente:

• 1 fuji mere.

Metoda de preparare:

Spălați mărul și uscați cu prosoape de hârtie. Tăiați în jumătate și îndepărtați miezurile, aruncați semințele și fierbeți. Tăiați în felii subțiri, de jumătate de lună. Răspândiți felii de mere în AirFryer. Setați la 10 minute la 200 de grade. Apoi programați încă 20 de minute la 120 de grade. După 10 minute, opriți, amestecați felii și reveniți la programare. Se lasă să se răcească timp de 10 minute și apoi se servesc. Dacă doriți puteți adăuga condimente de preferință.

5. Rețetă pentru așchii ușoare de mere în cuptor

ingrediente:

• 2 mere;
• căpșună praf pe gust;
• îndulcitor la gust;
• ghimbir ghimbir

Metoda de preparare:

Începeți prin preîncălzirea cuptorului la 110 ° C timp de aproximativ 10 minute. Se taie merele foarte subțiri, nu uitați să scoateți semințele și cabina. Liniați o formă cu hârtie cu unt și poziționați felii de mere cu atenție, astfel încât să nu se suprapună.

Se presara cuișoarele sub formă de pulbere, îndulcitorul la gust și rindele de ghimbir și se coace la 180 ° C, cu ușă pe jumătate deschis, timp de aproximativ o oră. Opriți cuptorul, rotiți toate merele și lăsați-l timp de încă 15 minute cu ușa deschisă la jumătate. Așteptați răcit și serviți.

De ce se schimbă atât de mult sfaturi de hrană sănătoasă?

Oricine îi place să fie întotdeauna în formă bună încearcă cu siguranță să fie bine informat cu privire la cele mai recente cercetări privind alimentul sănătos și lumea fitness, pentru a putea potrivi sfaturile pe care aceste studii le indică. Cu toate acestea, este adevărat că din când în când apar lucruri care contrazic altele, ceea ce lasă mulți oameni îndoieli cu privire la care dintre ele este cu adevărat corectă și trebuie urmată. De exemplu, dacă într-o zi

(dietă)

Sleeping Naked poate ajuta la fertilitate si pierderea in greutate

Sleeping naked pare să aibă unele beneficii uimitoare pentru sănătate, de la creșterea fertilității la bărbați, până la scăderea în greutate și multe altele la ambele sexe. Când dormi cu haine (pijamale, în caz), hormonul cortizol este secretat în exces de corpul tău. Și știm că prea mult din acest hormon mărește apetitul. Sleeping-ul gol poate

(dietă)