6 motive pentru care o imbratisare este foarte buna de sanatate
Nu îmbrățișează unul dintre cele mai bune lucruri? Vă menține cald, relaxat, confortabil și vă aduce mai aproape de cei dragi. Nu contează dacă este cu partenerul, partenerul, copilul sau chiar cu animalul dvs. de companie. Îmbrățișarea vă poate îmbunătăți starea de spirit și sănătatea.
Iată 6 motive pentru care îmbrățișarea este bună:
1. Ajută mamele să se raporteze la copiii lor
Îmbrățișarea face mai mult decât să unească cuplurile - acest act întărește și legătura dintre mamă și copilul ei. Potrivit revistei Shape, eliberarea de oxitocina poate inspira sentimente bune in randul femeilor si copiilor lor, precum si ajuta mamele sa se relaxeze, ceea ce face alaptarea mai usoara.
2. Îmbrățișarea vă poate proteja inima.
Oxitocina are mult mai mult pentru tine și pentru sănătatea ta decât să te simți mai bine. Acesta poate, de asemenea, ajuta la scăderea tensiunii arteriale, care este un factor major de risc pentru boli de inima.
Potrivit revistei Women's Health Magazine, eliberarea hormonilor care sporesc starea de spirit, crescând cu o îmbrățișare, vă poate stimula imunitatea și, astfel, ajuta la prevenirea bolilor.
3. Îmbunătățiți viața sexuală
Trebuie să spun altceva? O îmbrățișare vă poate duce la momente distractive și sexy intime, deoarece vă ajută să vă apropiați de partener și fizic.
Pe de altă parte, îmbrățișarea post-sex poate fi un moment foarte important pentru a vă îmbunătăți legătura intimă una cu cealaltă.
Potrivit unui studiu al Arhivelor de comportament sexual, cuplurile care se îmbrățișează după sex sunt mult mai mulțumite de viața și relația lor sexuală.
4. Creste hormonii care te fac sa te simti bine
Îmbrățișarea și îmbrățișarea vă sporesc cu adevărat fericirea. Potrivit revistei Shape, îmbrățișarea stimulează eliberarea hormonilor care te fac să te simți bine, cum ar fi oxitocina, care creează un sentiment general de bunăstare și bucurie.
Îmbrățișând pe cineva eliberează alte substanțe numite endorfine, care sunt, de asemenea, eliberate după exercitarea sau mâncarea deserturilor - știi acest sentiment!
Dopamina și serotonina sunt alți hormoni care se eliberează într-o îmbrățișare, ceea ce vă poate îmbunătăți starea de spirit și vă poate ajuta să scadă depresia.
5. Te face să dormi mai bine
Îmbrățișarea vă spune creierului să reducă producția de hormon de stres, cortizol, prin reducerea stresului și a anxietății.
Potrivit revistei Women's Health Magazine, acest lucru vă face mai multe șanse de a adormi într-un timp rezonabil și de a avea un somn bun.
6. Îmbunătățiți relația dvs.
Potrivit unui studiu recent din Jurnalul de Relații Sociale și Personale, încercările generale de intimitate fizică, cum ar fi îmbrățișarea, pot duce la o mai bună satisfacție a relațiilor, la stabilitatea relațiilor, la o mai bună comunicare și la mai puține conflicte în relații.
Conexiunile fizice mici se pot pierde în relațiile pe termen lung, dar în această cercetare afirmă că contactul fizic frecvent are un impact enorm asupra relațiilor și nu este vorba numai despre sex! Pur și simplu o mângâiere sau un sărut are roluri importante în consolidarea relațiilor și de a le face mai stabile.
Acum, că știți că îmbrățișarea este bună pentru sănătatea ta, nu mai există scuze! Este timpul să îmbrățișați copilul, partenerul, membrii familiei sau chiar prietenii dvs. cu patru picioare pentru a profita de beneficiile pentru sănătate și fericire pe care le oferă îmbrăcămintea.
8 Rețete de suc de morcovi - Beneficii și cum să
Morcovul este cunoscut ca fiind unul dintre cele mai bogate alimente din beta-caroten, un puternic antioxidant responsabil pentru culoarea portocalie. Sursa de fibre, minerale cum ar fi fosfor, potasiu, calciu și sodiu și vitamina A, vitamina B2, vitamina B3 și vitamina C, această legume pot fi consumate gătite, prăjite și crude, care este cel mai sănătos mod de a consuma dacă doriți să profitați de toate nutrienții și vitaminele sale. Este un alime
10 sfaturi pentru păstrarea formei după 40 de ani
Dr. Sally Norton, un chirurg care pierde in greutate, spune: "Majoritatea oamenilor de varsta mijlocie castiga cateva kilograme in fiecare an." Cu toate acestea, vestea bună este că puteți evita înălțimea abdomenului chiar și odată cu apariția vîrstei, urmărind aceste sfaturi de la experții în sănătate și fitness. 1. Întoarceți-
