7 Retete pentru paie de lumina italiana
Pateul italian este una dintre cele mai ușoare rețete de desert de făcut, pe baza brigadeiro-ului tradițional. Cu toate acestea, este, de obicei, foarte caloric, tocmai pentru că transportă biscuiți condensat, margarină, zahăr și îngrășat. Cu toate acestea, deoarece totul în viață este adaptabil, așa este și această rețetă!
Bucătarii de înfrumusețare și nutriționiștii sugerează înlocuirea unor ingrediente care pot face lumina dvs. paie italiană și ideală pentru cei care nu vor să iasă din linie. Sfatul este întotdeauna să utilizați pudră de cacao neschimbată, îndulcitor în locul zahărului rafinat (sau alt zahăr sănătos), laptele degresat sau legumele și astfel transformați rețeta.
Mai jos este o listă de sugestii de rețete de paie luminoase italiană pentru tine de a testa la domiciliu, ideal pentru acea zi dulce va apărea și nu sunt multe ingrediente în frigider.
1. Rețetă pentru paie de lumină italiană cu biomasă de banane
ingrediente:
- 1 pachet de napolitana vegana fara gluten;
- 250 de grame de biomasă verde de banane;
- 4 linguri de pudră de cacao neîndulcită;
- 100 ml lapte de migdale;
- 3 linguri de zahăr brun.
Metoda de preparare:
Împărțiți cookie-ul în bucăți în procesor și apoi lăsați-l deoparte. În blender bate biomasa, cacao, lapte și zahăr și bate totul până la obținerea unei mase omogene. Se toarnă acest amestec într-o tavă cu un fund gros, de preferință și se aduce la o căldură scăzută. Setați zahărul, dacă este necesar. Se amestecă până se îngroașă, se adaugă vasul și se amestecă. Liniați o foaie de copt cu folie, împrăștiați jumătate din cremă și puneți restul plăcii și apoi acoperiți-o cu mai multă cremă până când se termină, răspândind bine. Se acoperă cu folie de hârtie și se răcește ușor timp de 8 ore. Când serviți, tăiați în pătrate și serviți.
2. Rețetă pentru paie ușoară italiană cu lapte praf
ingrediente:
- 1 ceașcă de prăjit;
- 1 ceașcă de lapte praf degresat;
- 1/2 ceașcă de apă fierbinte;
- 1/2 ceasca de îndulcitor de gatit;
- 1 margarină ușoară de lingură;
- 2 linguri de pudră de cacao;
- 4 linguri de lapte degresat.
Metoda de preparare:
Mai întâi aranjați biscuiții într-un refractar, apoi bateți laptele sub formă de pudră cu îndulcitor, apă și margarină timp de 5 minute în blender. Se toarnă acest amestec într-o tigaie, se adaugă cacao și lapte și se fierbe, amestecând în mod constant timp de aproximativ 10 minute sau până la o consistență mai consistentă. Se toarnă crema peste biscuiți și se răcește timp de câteva ore. În momentul servirii, tăiați.
3. Rețetă pentru lumina de proteine din paie italiană
ingrediente:
- 1 cană de dietă de lapte condensat;
- 3 linguri de ciocolată de proteine din zer;
- 2 linguri ulei de nucă de cocos;
- nesiguri cookie-uri;
- îndulcitor culinar pentru a stropi;
- scorțișoară să stropească.
Metoda de preparare:
Pregătiți rețeta ca și cum ați face un brigadă cu lapte condensat, dar puneți uleiul de nucă de cocos, zerul și amestecați totul întotdeauna să nu vă îmbarcați. Pai este asemanator cu brigadeiro, atunci cand se elibereaza din tigaie este pentru ca este gata. Se taie biscuiții, se aranjează într-un refractar și se pune crema deasupra. Refrigerati timp de 1 ora. În momentul servirii, presărați scorțișoară și îndulcitor.
4. Rețetă pentru paie ușoară italiană cu ciocolată amară medie
ingrediente:
- 1 pachet de biomasă verde pe bază de banane;
- 4 linguri de pudră de cacao;
- 25g ciocolată pe jumătate amară;
- 2 linguri de miere.
Metoda de preparare:
Se dizolvă biomasa într-o mică apă clocotită și bate ușor blenderul cu toate ingredientele până când obțineți o cremă. Se toarnă acest amestec într-o cratiță și se amestecă peste căldură până când ajunge în punctul de brigadeiro (când începe să se desfac din tigaie). Separați un refractar, puneți stratul de biomasă, un altul de biscuiți și terminați cu biomasă. Refrigerati timp de 3 ore sau pana la foarte greu. Taie și servi. Puteți să treceți nucă de cocos sau scorțișoară când serviți.
5. Reteta pentru paie de lumina italiana
ingrediente:
- 300 grame de zahăr cu zahăr zero;
- 200 grame de lapte condensat;
- 10 linguri de biomasă verde de banane;
- 6 linguri de zahăr demerara;
- 1 pachet de biscuiți fără gluten.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele într-o tigaie, minus biscuiții și se aduce la căldură scăzută până la obținerea consistenței. Când începeți să îndepărtați fundul tăvii, lăsați-o la o parte. Separați un vas de coacere de sticlă, unsoare cu ulei de nucă de cocos sau unt clarificat și întindeți un strat de brigadeiro. Acoperiți cu biscuiți tăiați în bucăți groase și terminați cu mai mulți brigadeiro. Refrigerați timp de 3 ore. Dacă doriți, spargeți mai mult biscuit în blender și ștergeți bucățile de paie deasupra.
6. Reteta pentru paie de lumina italiana cu cookie-uri
ingrediente:
- 1 cana de lapte condensat de dieta de 345g;
- 150g cookie-uri de aromă de ciocolată;
- 9 linguri de pulbere de ciocolată DIET.
Metoda de preparare:
Pregătiți brigadeiro folosind lapte condensat și pulbere de ciocolată. Se amestecă totul și se aduce la căldură scăzută, amestecând constant până la consistență. Păstrați cookie-urile în bucăți grosiere și plasați-le în tava. Agitați-o. Răspândiți mai multă ciocolată pe partea de sus și formați unitățile de paie în forma preferințelor. Dacă preferați, treceți nuca de cocos. Serviti.
7. Rețetă italiană de paie luminoasă cu budincă
ingrediente:
- 300 ml de lapte degresat;
- 1 pachet de budinca zero;
- 3 linguri de ciocolată GOLD;
- Nesinfectați gustul integral de biscuiți de ovăz și miere.
Metoda de preparare:
Într-o cratiță aduceți ingredientele, cu excepția biscuiților, pentru a se îngroșa peste căldură. Bateți biscuiții în blender sau în interiorul unei pungi de plastic care se rupe în bucăți. Se amestecă biscuiții cu brigadeiro până când se formează un fel de aluat. Aranjați-o pe o tavă și lăsați-o la frigider timp de 2 ore. Taie și servi.
Sursa de proteine ar trebui să introduceți în dieta să scadă
Întotdeauna ai auzit că ai nevoie de proteine suficiente în dieta ta. Cu toate acestea, te-ai gândit vreodată la ce beneficii poate aduce acest nutrient corpului tău? Proteina nu numai că vă face să vă simțiți multumiți pentru mai mult timp, dar ajută și la pierderea de grăsimi. Proteina este un n
Dieta pentru reflux - cele mai bune alimente și sfaturi
În prezent, aproximativ 20% dintre brazilieni suferă de reflux gastroesofagian, o problemă digestivă, care de obicei vine cu mult arsuri la stomac și arsuri. Deși există un factor ereditar legat de afecțiune, cele mai multe cazuri de reflux sunt legate de obiceiurile alimentare proaste. O dieta care constă în băuturi răcoritoare, alimente prelucrate, grăsimi și zahăr în exces poate provoca cu ușurință reflux, mai ales la persoanele care sunt deja predispuse la această afecțiune. În plus, desigur, s
