7 Rețete de slăbire pentru ciocolată Smoothie
Smoothie este o băutură mult apreciată de sportivi și sală de gimnastică pentru că este o băutură energizantă. Pulberea de ciocolată poate fi destul de calorică dacă este lovită cu înghețată și batoane, dar atunci când este pregătită cu pudră de cacao sau cu ciocolată amară poate fi o opțiune delicioasă și ușoară.
Încurajarea altor fructe în băutură poate, de asemenea, crește cantitatea de nutrienți. Mai jos sunt câteva sugestii delicioase și rețete pentru slăbirea smântânii de ciocolată. Pentru pregătire, trebuie să aveți un mixer, un procesor sau un mixer. Verificați-l și bucurați-vă în dieta dvs.!
1. Rețetă pentru ciocolată de ciocolată cu banană
ingrediente:
- 1 banană congelată;
- 1 cană lapte degresat;
- 1 lingură de pudră de cacao;
- 3 cuburi de gheata.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Apoi serviți răcit.
2. Reteta pentru ciocolata de ciocolata cu menta
ingrediente:
- 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
- 1 banană mare tăiată în felii și înghețată;
- 1 mână de menta proaspătă.
Metoda de preparare:
Spălați frunzele de menta și bateți cu laptele de nucă de cocos, banana tocată și înghețată până când se formează o băutură omogenă. Serviți în continuare.
3. Reteta pentru ciocolata de ciocolata cu arahide
ingrediente:
- 1 pahar de lapte degresat;
- 1 lingură de unt de arahide neîndulcit;
- gheață de gheață;
- 1 lingură de pudră de cacao.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender sau mixer până când ajungeți cremoasă. Serviti.
4. Reteta de ciocolata cu cafea
ingrediente:
- 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
- ½ banană;
- 1 lingurita de cafea solubila;
- 1 lingură de pudră de cacao;
- ½ ceasca de gheata;
- 1 vârf de scorțișoară.
Metoda de preparare:
Tăiați jumătate din banana tăiată și bateți cu toate celelalte ingrediente. Serviti-l in continuare, este delicios!
5. Rețetă de Smoothie de Smoothie de Ciocolată
ingrediente:
- 50 g alune;
- 200 g banane congelate;
- 20 g ciocolată 70% cacao;
- 1 lingură de iaurt simplu.
Metoda de preparare:
Lăsați cuptorul la 180 ° C, puneți alunele într-o formă și coaceți timp de 10 minute pentru a elimina coaja. Se amestecă de câteva ori să nu se ardă. Scoateți și răciți-vă pe o cârpă curată și uscată. Apoi frecați pentru a slăbi cochilii. Pe un procesor bate alunetele pentru a merge. Apoi bateți banana, iaurtul, alunele și ciocolata. Serviti.
6. Smoothie de ciocolată cu rețetă de mango
ingrediente:
- 2 cani de mango tocata;
- 150g iaurt natural;
- îndulcitor la gust;
- 1 ceasca de ceai de gheata;
- 1 lingură de pudră de cacao.
Metoda de preparare:
Luați mango decojit pentru a bate celelalte ingrediente până când se obține un amestec omogen. Serviți cu gheață.
7. Smoothie de ciocolată cu rețetă de căpșuni
ingrediente:
- 10 căpșuni spălate;
- 1 cană lapte degresat;
- 1 lingură de pudră de cacao;
- 3 cuburi de gheata.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Apoi serviți răcit.
10 Rețete de sandwich de ton ușoare
Sandwich-ul natural este una dintre cele mai ușoare rețete de preparat și mai sănătoasă. Deoarece nu este nevoie de prea mult timp pentru pregătirea și poate fi realizat cu tot ceea ce ați lăsat în frigider, oamenii adesea fac apel la această rețetă atunci când au nevoie să se hrănească în timpul zilei și nu au timp să pregătească ceva prea elaborat. Fiind o alternativă s
5 Rețete Juice Detox cu varză pentru a pierde în greutate
Sucul de detoxifiere cu varza este o băutură adecvată pentru detoxifierea organismului, care acționează asupra eliminării toxinelor, care poate aduce beneficii pentru pierderea în greutate sănătoasă, din cauza sentimentului de sațietate pe care îl oferă. De asemenea, îmbunătățește starea de sănătate a pielii, luptă împotriva intestinului prins și reținerea lichidelor și oferă încă o creștere a dispoziției pe parcursul zilei. Sucurile de detoxifiere pot
