7 Rețete pentru suc de portocale cu Acerola - Beneficii și cum să
Acerola este un fruct tropical consumat pe scară largă în Brazilia. Dispunând de un gust acru, este cunoscut pentru cantitățile sale bune de vitamină C, precum și pentru vitaminele A, B1 și B6, în plus față de prezența fierului, fosforului, potasiului, calciului și magneziului.
Vitamina C, de exemplu, este un antioxidant excelent și consolidează sistemul imunitar și ajută la construirea celulelor de colagen. Cantitatea lor bună de fier poate ajuta la lupta împotriva anemiei și pentru a menține inima sănătoasă, precum și pentru a îmbunătăți transportul oxigenului prin sânge.
- Vezi mai multe: Beneficii de acerola - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Pe lângă faptul că ajută la întărirea sistemului imunitar, acerola luptă împotriva diareei, ajută la menținerea ficatului și previne răcelile și gripa. Poate fi un fruct puțin consumat, dar este folosit în mod constant în prepararea sucurilor. Ce zici de prepararea sucului de portocale tradițional cu acerola?
Pe lângă faptul că această combinație este foarte gustoasă, portocaliul este, de asemenea, un aliat al sănătății. Cunoașteți beneficiile portocaliei? Este un fruct cunoscut ca fiind bogat în vitamina C, dar oferă de asemenea acid folic, calciu, potasiu, magneziu, fosfor și fier, precum și fibre, pectină și flavonoide, care măresc valoarea nutritivă.
Orange este un puternic antioxidant care ajută la prevenirea bolilor vasculare, cardiace, degenerative, cancerului, printre altele. Cantitatea mare de vitamina C contribuie la formarea de colagen, oase, dinți, celule roșii și favorizează absorbția fierului din alimente și rezistența la infecții.
Unele cercetari au descoperit ca portocala, cu toate vitaminele si oligoelementele sale, poate ajuta la reducerea depresiei. Efectul său de curățare ajută la menținerea corpului liber de agenți invadatori. De asemenea, favorizează sistemul digestiv pentru cantitatea de fibre și pentru că este un analgezic natural împotriva durerilor din stomac. Alte beneficii se referă la lupta împotriva colesterolului, îmbunătățirea pielii, corectarea acidității stomacului, scăderea riscului de accident vascular cerebral și a cancerului la nivelul gurii și stomacului.
- Aflați mai multe: Beneficiile Orange - pentru ceea ce servește și proprietățile.
Există atât de multe beneficii încât este dificil să rezumați, așa că verificați sucurile de portocale cu acerola de mai jos și pregătiți-vă acasă!
1. Reteta de suc de portocale cu acerola
ingrediente:
- 6 acerolas;
- 80 ml suc de portocale;
- 1/2 cană de apă;
- îndulcitor la gust;
- gheață de gheață.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă. Adăugați gheață și serviți apoi îndulcit. Nu trebuie să te rătăcești.
2. Reteta de suc de portocale cu acerola si lamaie
ingrediente:
- 2 cești de ceai de portocale;
- 1 ceasca de ceai de acerola;
- ½ suc de lămâie;
- 2 linguri de miere;
- 3 pietre de gheață.
Metoda de preparare:
Beat fructele cu miere în blender până când veți obține o băutură omogenă. Gatiti-va si serviti imediat cu gheata pentru a profita de toate proprietatile.
3. Rețetă de suc de portocale cu acerola și ghimbir
ingrediente:
- 1/2 pulpă congelată de acerola;
- 1 portocaliu;
- suficientă apă;
- fulgi de ghimbir;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Beat sucul de portocale cu pulpă de acerola, ghimbir, îndulcitor și suficientă apă pentru a ajuta la bătaie. Când este omogenă, serviți.
4. Reteta de suc de portocale cu acerola si menta
ingrediente:
- 1 pahar de acerolase sanitarizate;
- 2 pahare de apă cu gheață;
- frunze de menta spalate la gust;
- 2 portocale decojite fără coajă;
- 1 lingură de îndulcitor stevia.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele pentru a bate mixerul până când este netedă. Serviți cu cuburi de gheață.
5. Rețetă suc de portocale cu acerola și morcov
ingrediente:
- 4 cești ceai de portocale;
- 4 saci de pastă de acerola congelate;
- 1 1 morcov curățat și tocat;
- 1 ceașcă de cuburi de gheață;
- 3 cești de ceai de apă.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele în blender și bateți timp de 5 minute sau până când se lămuri. Coe și serviți cu gheață!
6. Reteta de suc de portocale cu acerola si lapte
ingrediente:
- 6 acerolas;
- 80 ml suc de portocale;
- 1/2 ceasca de lapte degresat;
- îndulcitor la gust;
- gheață de gheață.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă. Adăugați gheață și serviți apoi îndulcit. Nu trebuie să te rătăcești.
7. Rețetă suc de portocale cu acerola și apă de nucă de cocos
ingrediente:
- 1 ceasca de suc de portocale;
- 1 cană de apă de cocos;
- 1 ceasca de ceai de acerola;
- 2 linguri de miere;
- 3 pietre de gheață.
Metoda de preparare:
Bateți fructul în blender până când veți obține o băutură omogenă. Gatiti-va si serviti imediat cu gheata pentru a profita de toate proprietatile.
3 alimente antiinflamatoare de mâncat după ziua coșului de gunoi
Alimentele care luptă împotriva inflamației ar trebui să facă parte dintr-o dietă sănătoasă. Mai ales după mese bogate în amidon și zahăr, cum ar fi ziua gunoiului pe care probabil îl veți lua la sfârșit de săptămână, toată lumea ar trebui să consume alimente antiinflamatorii pentru a contracara umflarea și pentru a controla ușor leziunile. Totul se întâmplă în co
10 rețete ușoare de vegetație vegană
Brownie este o rețetă clasică de ciocolată foarte apreciată de toți și cea mai bună este că este ușor de pregătit. Ce zici de a face o versiune delicioasă de brownie de lumină vegană la domiciliu? Brownie-ul vegan nu trebuie să transporte ouă sau lapte de animale, înlocuindu-le cu opțiuni de lapte vegetal. Mai jos sunt cât
