Banaba Emagrece? Ce este, beneficii, efecte secundare și cum să luați
Știi ce este Banaba? Este numele unei plante originare din Filipine și din Asia de Sud-Est, numită științific Lagerstroemia speciosa, și poate fi, de asemenea, utilizată ca supliment.
Banaba pierde in greutate?
Una dintre utilizările cunoscute ale banabei ca supliment este tocmai de a ajuta procesul de scădere în greutate. Dar banaba pierde cu adevărat în greutate?
Potrivit lui Livestrong, frunza banabă conține o substanță numită acid corozolic, care sa dovedit a avea un efect asupra scăderii insulinei de către pancreas. Hârtia a clarificat faptul că, atunci când nivelurile de glucoză din sânge sunt ridicate, cum ar fi atunci când mâncăm pâine sau alimente încărcate cu zahăr, pancreasul eliberează o suprasarcină de insulină în organism.
Problema, potrivit lui Livestrong, este că un efect comun de a avea prea multă insulină în sânge este creșterea în greutate sau obezitatea. Atunci când nivelurile de glucoză sunt ridicate, această glucoză este apoi stocată ca grăsime și, prin urmare, scăderea ratei zahărului din sânge are un efect în raport cu pierderea în greutate.
Frunzele plantei sunt, de asemenea, compuse din acid tanic, care a fost subliniat într-un studiu din 2005 ca util pentru obezitatea asociată cu diabetul de tip 2 (utilizarea banabelor de către persoanele cu diabet zaharat necesită îngrijire și urmărire medicală, așa cum va fi detaliate în acest articol).
Publicația a vorbit, de asemenea, despre un studiu din 1999 din Tokyo, Japonia, în care soarecii au primit extractul banabei.
Printre rezultatele observate s-au numărat scăderea în greutate și scăderea cu 65% a conținutului de lipide hepatice, datorită reducerii nivelului trigliceridelor. Livestrong a explicat că nivelurile scăzute de lipide hepatice sunt asociate cu scăderea în greutate și că cercetarea a sugerat că frunza banabă are un efect benefic asupra șobolanilor obezi.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă neapărat că putem spune că banaba este subțire, deoarece dovezile privind utilizarea banabei în acest sens sunt considerate insuficiente și sunt necesare mai multe dovezi pentru a fi considerate eficiente în ceea ce privește pierderea în greutate.
Am dori să reținem aici că mai important decât discuția despre faptul dacă banaba este slabire este amintirea faptului că nu există produse sau substanțe magice care să promoveze scăderea în greutate, deși unele dintre ele pot ajuta.
Prin urmare, ideal pentru cei care doresc sau trebuie să piardă în greutate este de a căuta modalități de a atinge acest obiectiv sănătoase. Pentru aceasta, este necesară o dietă sănătoasă, controlată, echilibrată și nutritivă, cu ajutorul unui nutriționist bun.
De asemenea, merită practicate activități fizice regulate, deoarece acestea sporesc arderea caloriilor corporale, cu ajutorul unui bun educator fizic pentru a asigura siguranța și eficiența instruirii.
Beneficiile banabei
Acum că am analizat dacă banaba este sau nu slăbire, vom verifica câteva beneficii care au fost deja asociate cu ea:
- Sindrom metabolic
Sindromul metabolic este descris ca un grup de afecțiuni - hipertensiune arterială, obezitate, colesterol ridicat, trigliceride și inflamație ridicată - care sporesc șansele persoanei de a suferi de boli de inimă și accident vascular cerebral, a explicat nutriționistul Traci Joy .
De asemenea, nutriționistul a vorbit despre un studiu efectuat de cercetători din Japonia care au testat extractul de frunză banabă în diferite condiții ale sindromului metabolic și a fost publicat într-o ediție din 2005 a Life Sciences.
Rezultatul observat a fost că, la sfârșitul celor 10 săptămâni de tratament, metabolismul grăsimilor sa normalizat și inflamația corporală a scăzut. Oricum, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza banaba în tratamentul dumneavoastră pentru sindromul metabolic.
- Rac
Cu toate acestea, potrivit nutritionistului Traci Joy, un studiu realizat de cercetatorii din China si publicat in 2009 in publicatia " Cancer Letters", a fost testat acidul corosolic prezent in frunza banabila impotriva celulelor cancerului de col uterin uman.
Cercetările au arătat că acidul corosolic a stimulat eliberarea enzimelor de ucidere din celulele canceroase. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să fie analizat foarte atent, deoarece este o boală atât de gravă, iar oricine cu cancer ar trebui să discute cu medicul său dacă și cum banaba poate fi util pentru tratamentul lor.
De asemenea, avertizăm că abandonul tratamentului pentru a adera la utilizarea banabei este extrem de periculos, mai ales atunci când vorbim despre o boală gravă, cum ar fi cancerul.
Efecte secundare și îngrijire cu banaba
Una dintre efectele secundare ale banabei este că poate reduce tensiunea arterială. Astfel, în teorie, utilizarea sa poate face presiunea foarte scăzută la persoanele care suferă deja de tensiune arterială scăzută sau care iau medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale.
Banaba poate afecta, de asemenea, controlul glicemiei. Prin urmare, persoanele cu diabet zaharat ar trebui să se consulte cu medicul înainte de a începe să utilizeze banaba, deoarece se recomandă ca persoanele diagnosticate cu boala să monitorizeze îndeaproape nivelul lor de zahăr din sânge.
Extractul de frunză de banană conține numeroase ingrediente steroidice ale căror efecte secundare pot varia foarte mult, inclusiv reacții cutanate adverse, cum ar fi creșterea acneei.
Pentru cei care știu că reacționează negativ la ingestia de steroizi chimici, recomandarea este să evitați suplimentele de extract de frunze de banabi, cel puțin până când vorbiți cu medicul dumneavoastră.
Când întâmpinați orice reacții adverse după ce ați utilizat banaba, căutați rapid ajutorul unui medic pentru a afla cum să procedați.
Utilizarea orală pe termen scurt a banabei este considerată sigură, însă siguranța utilizării sale pe termen lung este necunoscută. Deci, înainte de a utiliza este esențial să se consulte medicul pentru a vedea dacă este într-adevăr indicat pentru cazul dumneavoastră, în cazul în care nu se poate face, ce doza ar trebui să fie utilizate și pentru cât timp banana poate fi folosit.
Această recomandare este adresată tuturor persoanelor, în special copiilor, adolescenților, vârstnicilor și persoanelor care suferă de un tip de boală sau de o stare de sănătate specifică. Nu utilizați planta sau suplimentele sale în locul oricărui tratament indicat de medic, deoarece acest lucru vă poate afecta grav sănătatea.
De asemenea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă banaba nu poate interacționa cu alte medicamente, suplimente sau plante medicinale pe care le utilizați. De exemplu, poate interacționa cu medicamentele utilizate pentru tratamentul diabetului zaharat.
Deoarece nu există informații suficiente despre utilizarea bananelor pentru femeile însărcinate și despre alăptarea copiilor lor, se recomandă ca aceste femei să acționeze în siguranță și să evite utilizarea produsului, consultând întotdeauna medicul.
Deoarece afectează nivelurile de glucoză din sânge și face mai dificilă controlul acestor rate în timpul și după o intervenție chirurgicală, se recomandă să nu mai utilizați banaba cu cel puțin două săptămâni înainte de data intervenției chirurgicale programate.
Cum să luați banaba
Deoarece planta nu crește în țările occidentale, utilizarea se face sub formă de suplimente. Dacă sunteți interesat să cumpărați produsul, discutați cu medicul dumneavoastră și consultați-l cu doza indicată pentru cazul dumneavoastră, având în vedere nevoile dumneavoastră.
Veți găsi pe internet vase de 60 de capsule de supliment de frunză de banane pentru a cumpăra pentru prețul de 58, 99 USD. Instrucțiunea este să luați o singură capsulă din supliment de două ori pe zi, cu toate acestea, confirmați-vă cu medicul dumneavoastră dacă această doză este într-adevăr adecvată și sigură pentru dumneavoastră.
20 Suplimente alimentare pentru a pierde în greutate și a pierde burta
Să explorăm acum 20 de suplimente alimentare care vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Este întotdeauna mai bine să combinați utilizarea suplimentelor cu alte strategii pentru a vă pierde burta. Extract de ceai verde Probabil ați auzit multe despre beneficiile consumului de ceai verde, în principal din cauza antioxidanților săi. Dar, recent,
Coleus Forskohlii: Beneficii, efecte secundare și cum să luați
Coleus Forskohlii este o plantă tropicală originară din Asia de Sud și a fost folosită în medicina tradițională indiană timp de secole pentru a trata inima, plămânii și pentru a crește puterea. Recent, planta a câștigat popularitate ca supliment alimentar. Printre beneficiile sale prezentate în cercetare sunt sănătatea cardiovasculară, ameliorarea activității de ardere a grăsimilor, tratamentul glaucomului, relaxarea musculară și îmbunătățirea activității tiroidiene. Citiți mai departe pentru a
