ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


Consumul de vin înainte de culcare poate ajuta la scăderea în greutate, spune studiile

Suna prea bine pentru a fi adevărat: două studii recente sugerează că vinul de băut poate ajuta la scăderea în greutate - mai ales dacă beți înainte de culcare.

Potrivit companiei The Drinks Business, oamenii de stiinta de la Universitatea de Stat din Washington au descoperit ca resveratrolul, un polifenol gasit in vin rosu, poate ajuta la transformarea grasimii albe in grasimi maronii arse.

Deja un alt studiu separat al lui Harvard a găsit o legătură între vin și pierderea în greutate. Cercetatorii au analizat 20.000 de femei peste 13 ani si au descoperit ca cei care au baut doua pahare de vin pe zi au fost cu 70% mai putin probabil sa fie supraponderali.

Și de ce ar trebui să bem noaptea? Un studiu din 2012, care a analizat efectele resveratrolului asupra albinelor, a constatat că compusul ajută la reducerea poftei de mâncare și, prin urmare, este posibil ca vinul să descurajeze pur și simplu gustările târzii noaptea.

Dar înainte de a se grăbi la bar sau la pivniță înainte de culcare, ar trebui să adăugăm că profesorul Min Du, autor al studiului de la Universitatea de Stat din Washington, notează că vinul nu este cel mai eficient mod de a lua resveratrol. "Multe dintre polifenolurile benefice sunt insolubile și filtrate în timpul procesului de vinificație", spune el. În schimb, sugerează consumul de afine, căpșuni sau struguri, toate fiind bogate în compus.


10 Retete uscate de roșii - ușoare și delicioase

10 Retete uscate de roșii - ușoare și delicioase

Roșia roșie este un ingredient comercializat în diferite variante, cum ar fi conserve sau chiar gata făcute pesto. Proprietarul unei arome puternice și inconfundabile, îi place multora. Acesta poate fi folosit în mai multe rețete, oferind mai multă aromă vasului. Dacă doriți să o utilizați într-un mod sănătos și nu știți cum, consultați rețetele de roșii uscate de mai jos, toate lumina, calorii scăzute și delicioase. Ne separăm de feluri de

(dietă)

8 rețete cookie de salate - lumină și de casă

8 rețete cookie de salate - lumină și de casă

De obicei, ați definit bine ceea ce veți mânca la prânz și cină atunci când urmați o dietă restrictivă, echilibrată și concentrată pe scăderea în greutate, dar se întâmplă în acele intervale de dimineață și după-amiaza, când greva foamei, că puteți să vă concentrați și să mâncați alimente calorii, cum ar fi salate, nu foarte salate, biscuiți umpluți și alte "alimente nesănătoase" și "alimente nesănătoase" care fac orice nutriționist îngrijorat. Gândindu-ne, am despărțit câteva rețete c

(dietă)