Băuturile alcoolice pot fi mai bune pentru sănătate decât laptele de vacă
Dintre toate faptele științifice legate de sănătate care au fost descoperite pentru a vă optimiza dieta, acest lucru poate fi ceea ce vă va face să doriți cu adevărat să o urmați. Se pare că nu trebuie să întrerupeți consumul de alcool pentru a rămâne în formă. De fapt, puteți menține o dietă sănătoasă, făcând doar asta.
Mitul 1: Laptele este bun pentru sănătate
Nutrition epidemiolog Karin Michels de UCLA Fielding Scoala de Sanatate Publica a explicat ca laptele de vaca nu este conceput pentru oameni. "Compoziția sa este complet diferită de cea a laptelui matern uman", a spus el.
Vacile sunt inseminate artificial pentru a-și spori eficiența, astfel încât acestea să rămână în mod constant într-o stare de sarcină și alăptare. Acest lucru poate duce la transmiterea unor produse hormonale de sarcină (estrogen și progesteron) la produsele lactate, ceea ce determină un risc crescut de diferite tipuri de cancer.
Deși majoritatea dintre noi nu pot evita complet consumul de lapte în dieta noastră (chiar dacă este prezentă în produsele lactate, cum ar fi brânzeturile, iaurtul etc.), acesta poate fi înlocuit cu alternative de legume, cum ar fi laptele de soia, laptele de nucă de cocos sau migdale, printre altele.
Mitul 2: Alcoolul trebuie evitat cu orice preț
Deși alcoolul are cu siguranță numeroase riscuri pentru sănătate asociate acestuia și este cunoscut că este insuficient pentru consum, o cantitate moderată de alcool poate fi pur și simplu bună pentru dumneavoastră.
Alcoolul îți poate curăța arterele coronare. Deci, în cazul în care aveți o istorie familială a bolii, limitarea aportului la o băutură alcoolică pe zi ar trebui să vă mențină în formă și să ajutați la prevenirea acestui tip de boală.
Băuturile cum ar fi berea, vinul și distilatele au calorii și sodiu comparativ mai scăzute decât laptele. Nici unul dintre ele nu are grăsimi sau colesterol, care se găsesc și în abundență în lapte. Deci, poate doriți să vă schimbați alegerile de aici.
5 secunde Trick pentru a trimite Desi Desire Desire
Sharon Moalem, doctor și doctor, a venit cu o strategie ingenioasă pentru a vă ajuta să părăsiți bara de ciocolată din interiorul cămășii atunci când vă lovește să o mâncați. Trucul se numește exercițiu de vizualizare cu săruri dulci și, așa cum îl descrie Moalem în cartea sa: Dacă nu vă puteți opri să mâncați altă carne dulce, imaginați-vă că puneți o lingură de sare grosieră pe ea și gândiți-vă cum ar fi mușcătura după mușcătură, bucată cu bucată, cu toată limba super-salată. Faceți această imaginație ori de câte ori dorința
Dieta de panică - Cum funcționează, meniu și sfaturi
Dieta volumetrică de detoxifiere a câștigat mai multă importanță în mass-media după ce Milene Uehara, mai bine cunoscută sub numele de Milene Pavorô în aparițiile sale pe programele SBT, a urmat programul alimentar. De asemenea, cunoscut sub numele de dieta Pavorô, planul de dieta a determinat fată să elimine 5 kg și să scadă aproximativ 8 cm de braț; 4, 5 cm de coapse, 12 cm de abdomen și 15 cm de talie, conform Milenei proprii. Cum funcționează d
