Sai brazilian de excesul de greutate și câștigă titlul în Culturism
Astăzi, culturistul brazilian de 35 de ani, Karla Souza, câștigător al competiției World Beauty Fashion and Fitness Show în categoria Divas Fitness Master, probabil că nu își dă seama că acum un an a fost de 12 kilograme mai mare decât greutatea ei ideală, 30% procent de grăsime din corpul său și a condus un stil de viață sedentar.
Schimbarea a început atunci când a avut aritmii cardiace și a fost spusă de către medic pentru a-și schimba obiceiurile pentru a avea un stil de viață sănătos, pentru a evita problemele de sănătate și mai grave.
Karla a spus că este rușinată de situația la care a ajuns și a rechemat tatăl ei, care a murit de un accident vascular cerebral, cauzat de sedentar și supraponderal. "M-am îndreptat în aceeași direcție", a adăugat el.
După sperietoare, ea a decis că ar trebui să-și schimbe viața și sa dus la o academie, unde a reușit să piardă în greutate. Încă nesatisfăcută de falsitatea cadavrului ei, Karla a luat legătura cu profesioniștii în domeniul culturismului și a decis să investească în fizicul ei, schimbând obiceiurile sale alimentare într-o dietă mai riguroasă și instruirea cu acești profesioniști.
Karla Souza înainte și după ce a devenit un culturist
Ea a spus că începutul a fost dificil și că a visat chiar că a mâncat pâine franceză, în ceea ce ea numește "abstinență din grăsime". În timp, totuși, acest efort, motivat de nevoi, sa transformat într-un hobby și chiar într-o nouă profesie.
Astăzi, sportivul se antrenează timp de aproximativ trei ore pe zi, împărțit în exerciții cardiorespiratorii și culturism.
În ciuda schimbării mari în corpul ei, culturistul a raportat că cea mai mare schimbare a fost în interiorul ei: "Chiar ciudat, schimbarea pe care am făcut-o în afara a fost doar un pic din ceea ce am schimbat intern. M-am întors să mă iubești, să mă crezi în mine și să recastig flacăra pe care o avem când suntem tineri ".
Karla în timpul campionatului de cultură în Statele Unite
Karla a fost primul brazilian care a câștigat un titlu în campionatul care a avut loc în orașul Miami, în Statele Unite, pe 15 noiembrie.
Cum să vă recuperați corect din antrenamentele grele
Câștigarea maratonului din Boston este o faptă incredibilă. Când pilotul japonez Yuki Kawauchi la bătut săptămâna trecută, a terminat al patrulea maraton în doar 12 luni. Aceasta a fost o demonstrație a capacității sale de a se recupera rapid de la pregătirea fizică și de curse. Și, deși nu aveți aspirații realiste de a câștiga un maraton, capacitatea de a antrena grele, recuperarea rapidă și săriți în următorul antrenament este un obiectiv pe care îl împărțiți cu siguranță lui Kawauchi. Totuși, metodele de recuperare pot
Bodybuilder Serge Nubret - Dieta, instruire, masuratori, fotografii si video
Serge Nubret a fost un culturist profesionist francez, lider al federației de culturism, actor de film și autor de cărți. El a primit numeroase titluri de culturism, printre care domnul Europa (1966), dl. Universe (1976) și WBBG Pro, dl. Mundo (1977). Porecla lui Serge Nubret a fost "Pantherul Negru" și "Leul Nubret" (Panther Negru și Lion Nubret). biogr
