Colesterolul înalt - simptome, cauze și tratament

Știm că mâncarea majorității oamenilor nu poate fi recunoscută ca fiind sănătoasă. Este interesant de analizat faptul că rutina zilnică poate avea consecințe directe și indirecte asupra sănătății noastre. Funcționarea regulată a organismului nu este doar rezultatul unor alegeri sănătoase în prezent, ci și mai târziu, astfel încât să putem identifica tot mai multe cazuri obișnuite de nereguli în nivelul de colesterol.

El se poate comporta ca un prieten sau chiar un inamic. La niveluri normale, substanța poate fi recunoscută ca fiind esențială pentru buna funcționare a întregului corp, dar dacă nivelurile cresc în sânge, aceasta poate deveni un pericol și poate crea riscuri. atunci este fundamental să înțelegem mai bine ce este și ce acțiuni trebuie luate în fața colesterolului ridicat.

Ce este?

Colesterolul se găsește în toate celulele corpului nostru și are funcții naturale care îl fac important în general. Este produsă în mod natural, dar poate fi obținută și prin alimente, care determină creșterea nivelurilor sale. Este ceros și de grăsime.

Compoziția colesterolului este similară cu cea a uleiului, deci nu se amestecă cu sângele.

Colesterolul poate fi transportat prin două tipuri de lipoproteine:

• Lipoproteine ​​cu densitate scăzută (cea care este cunoscută sub numele de "colesterol rău", LDL).
• Lipoproteine ​​cu densitate mare (cea cunoscută sub numele de "colesterol bun", HDL) .

Colesterolul are patru funcții, pe care nu am putut trăi fără:

• Contribuie la structura pereților celulari;
• Ajută la producerea de acizi biliari digestiv în intestin;
• Contribuie la producerea de vitamina D;
• Acesta permite organismului să producă anumiți hormoni.

Nivelurile de LDL și HDL sunt importante nu numai pentru sănătatea inimii, ci și pentru sănătatea organismului în general. Un studiu efectuat în decembrie 2013 a evidențiat faptul că neregulile în nivelul de colesterol pot fi asociate cu boala Alzheimer.

Există câteva alimente care pot fi considerate "prieteni" pentru a menține nivelul colesterolului "rău" în jos. De exemplu, puteți consuma aproximativ 15 grame de alimente de soia pe zi (printre acestea putem evidenția lapte de soia, deserturi, soia, nuci de soia și chiar fasole edamame). Ovăzul și orzul sunt, de asemenea, aliați care pot contribui la fibrele solubile numite beta-glucan. Este important să ne amintim că alimente bogate în esterois / stanois, fructe și legume pot, de asemenea, ajuta la control.

Cauzele - Ce contribuie la colesterolul ridicat?

Colesterolul înalt sau hipercolesterolemia pot fi, de asemenea, cunoscute sub numele de hiperlipidemie și dislipidemie. Acesta poate fi recunoscut ca un factor de risc pentru boala coronariană, care este una dintre cauzele atacurilor de inimă și reduce nivelul de lipide din sânge.

Acumularea de colesterol face parte din procesul care deschide arterele, care pot fi numite ateroscleroza.

Cauzele principale ale hiperlipidemiei sunt genetice, iar neregulile cu niveluri de colesterol pot fi determinate de următorii factori:

• diabet;
• Afecțiuni hepatice sau renale;
• Sindromul ovarului polichistic;
• Sarcina si alte conditii care variaza nivelul hormonilor feminini;
• Neregularități tiroidiene;
• Medicamente care cresc colesterolul LDL și HDL mai scăzut, cum ar fi steroizii, progesteronul, steroizii anabolizanți și corticosteroizii.

Unele cauze care pot cauza colesterol ridicat:

• Dieta cu hrană neregulată;
• stilul de viață sedentar;
• Greutate în exces.

Este important să administrați doza de alimente care pot contribui la colesterolul ridicat, cum ar fi carnea, brânza, gălbenușul de ou, ciocolată, alimentele preparate și prajite etc.

Semne și simptome de colesterol ridicat

Este important să fiți conștienți, deoarece nivelurile ridicate ale colesterolului nu indică în majoritatea cazurilor semne sau simptome. Este imperativ să luați periodic teste de sânge deoarece colesterolul ridicat poate trece neobservat și poate prezenta o amenințare tăcută, care poate duce la atac de cord sau accident vascular cerebral.

Factorii care prezintă un risc mai ridicat de colesterol ridicat sunt alegerile pentru stilul de viață, iar acestea pot fi înlocuite de obiceiuri sănătoase, cum ar fi alimentația sănătoasă și înlocuirea inactivității fizice pentru o viață activă fizic.

Colesterol teste și diagnostic

Colesterolul ridicat poate fi diagnosticat numai prin teste de sânge. Medicii recomandă ca testele să fie efectuate la fiecare 5 ani, dar când se face referire la o dietă nesănătoasă, această periodicitate poate fi redusă.

Testul se efectuează după o perioadă de post, de aproximativ 9 până la 12 ore, pentru a permite o mai bună interpretare a colesterolului LDL în sânge. Screeningul oferă, de asemenea, informații despre valorile totale ale colesterolului, ale HDL și ale trigliceridelor.

Liniile directoare stabilesc nivelurile de colesterol care pot ajuta la determinarea riscului cardiac pentru persoane fizice după cum urmează:

LDL colesterol

• De dorit: mai puțin de 100 mg / dl
• Aproape ideal: 100 până la 129 mg / dl
• Deasupra idealului: 130-159 mg / dl
• Înalt: 160-189 mg / dl
• Foarte mare: 190 mg / dl și mai sus.

Colesterol total

• De dorit: mai puțin de 200 mg / dl
• Deasupra idealului: între 200-239 mg / dl
• Nivel ridicat: 240 mg / dl sau mai mare.

HDL colesterol

• Scăzut: sub 40 mg / dl
• Înalt: 60 mg / dl sau mai mare.

Tratamentul și prevenirea colesterolului ridicat

Există patru modificări ale stilului de viață care sunt recomandate de medici, astfel încât persoanele cu un nivel ridicat de colesterol să poată inversa situația, inclusiv aceia care suferă tratamente pentru reducerea riscului de boli de inimă și atacuri de inimă.

1. După cum sa spus deja, exercițiul fizic este o măsură care poate reduce nivelul de colesterol;
2. Evitați alimentele bogate în grăsimi saturate, adică prioritizarea meselor cu legume, fructe, cereale integrale și fibre bogate;
3. Nu fuma;
4. Păstrați-vă sănătoși.

Exercițiul fizic și dieta sunt recomandate persoanelor cu niveluri de colesterol între 100 mg / dl și 160 mg / dl.

Tratamentul persoanelor cu colesterol ridicat poate depinde de nivelul de colesterol al fiecăruia și de factorii de risc. Această terapie este de obicei utilizată ca alternativă pentru persoanele care prezintă un risc crescut de atac de cord, chiar dacă acestea sunt active din punct de vedere fizic și au o alimentație sănătoasă.

Utilizarea medicamentelor anti-colesterol, cum ar fi amidonul, este recomandată în funcție de riscul cardiac, în special atunci când nivelurile de colesterol variază de la 130 mg / dl la 190 mg / dl.

Beneficiile tratamentelor de colorare sunt mai mari decât riscurile. Un studiu a fost realizat pentru a evalua siguranța și eficacitatea acestora și pentru a demonstra că efectele secundare nu sunt atât de frecvente și pot fi depășite cu ușurință.

8 Beneficiile asamblării unui meniu Săptămânal Sănătos

Organizați-vă mesele cu un planificator de meniuri. Iată 8 motive pentru care ar trebui să creați un meniu săptămânal sănătos. 1. Economisește bani Planificarea meselor în avans vă permite să profitați de promoțiile săptămânale ale supermarketurilor. Veți merge la supermarket mai rar, economisind bani de gaz și reducând uzura mașinii. Aveți posibilitatea s

(Sfaturi pentru a pierde în greutate)

Calorii lui McDonald - sandvișuri și salate

Dacă credeți că gustările McDonald's pot fi o bombă care vă va distruge planul alimentar, continuați să credeți! Cu toate acestea, cuvântul a fost bine ales: gustările pot fi o alunecare mare, dar nu neapărat. În timp ce cele mai multe gustări sunt într-adevăr pline de calorii și pline de calorii goale, există opțiuni care se pot potrivi relativ bine în dieta dvs., permițându-vă să

(Sfaturi pentru a pierde în greutate)