Cum a pierdut aproape 90 de kilograme de boală hormonală
La vârsta de 8 ani, Tess Fitzgerald sa consultat cu primul ei nutriționist. Chiar și așa de tânără, ea a cântărit 70 de kilograme. Sfatul nutriționistului: Consumați carbohidrați mai puțin procesați și adăugați proteine și legume slabe la regimul alimentar.
Ea a urmat sfaturile, dar a continuat să câștige în greutate.
La vârsta de 14 ani, ea a cântărit 109 kilograme. Mama sa, Mary, sa temut că fiica sa a avut un dezechilibru hormonal și a dus-o la ginecolog. Diagnosticul a arătat de ce Tess a suferit atât de mult să piardă în greutate: avea sindromul ovarului polichistic (PCOS).
Acest lucru poate duce la cresterea in greutate, a spus femeia de 21 de ani, Boston. "Am fost mereu foame ... Greutatea a crescut."
Sindromul ovarului polichistic este un termen cuprinzător pentru o tulburare hormonală care poate provoca rezistență la insulină, creștere în greutate și menstruație neregulată la femei. Un specialist a prescris un medicament antidiabetic pentru Tess pentru a trata rezistența la insulină, însă ea sa îmbolnăvit și nu a putut să o suporte. Tess era nefericită și slăbită - și se va întoarce la mâncare pentru confort.
Până când a absolvit liceul în 2014, tânărul de 1, 70 m înălțat a cântărit 142, 8 kg. "Am fost deprimat", a spus ea.
Tess sperase că colegiul va fi un nou început. Dar a trebuit să se strângă în scaunele din clasă. Disconfortul ei a fost o amintire constantă a greutății ei. Viața părea atât de lipsită de speranță.
"Mă gândeam" am rămas în portofel pentru următoarea oră și jumătate "și nu am putut respira bine. În fiecare zi am devenit mai descurajat ", a spus ea.
Chirurgie, schimbarea dietă și mersul pe jos
Mary Fitzgerald și soțul ei, Dan, au fost îngrijorați de fiica lor și au înscris-o într-un program la Massachusetts General Hospital din Boston pentru a ajuta Tess să piardă în greutate. Ea s-ar termina sub tratament gastric maneca dupa ce a pierdut 18 kg pe cont propriu.
Când a început programul, a fost cea mai grea, la 157 kg. La momentul operației, ea a scăzut la 139 kg, datorită unei diete bogate în proteine.
Păstrarea unei diete bogate în proteine și scăzut în carbohidrați, cu multe fructe și legume după intervenție chirurgicală a ajutat-o pe Tess să continue să piardă în greutate. În timp ce se simțea mai bine, se străduia să adauge la început exerciții în rutina ei.
"Am încercat să merg la sala de gimnastică, dar m-am simțit încă foarte neplăcut. Apoi am făcut o mulțime de mers și drumeții ", a spus ea.
Mutarea a ajutat mai mult și în primele șase luni a pierdut 68 de kilograme. Deși mulțumită de succesul ei, se simțea încă neplăcută din cauza excesului de piele pe care o lăsase în urmă. Era greu și provoca erupții. Și i-a fost rușine că trebuie să o ascundă sub hainele ei.
În ianuarie 2018, ea și-a îndepărtat pielea și acum cântărește 67, 5 de lire sterline, unde ea speră să rămână. Ea se concentrează pe menținerea obiceiurilor alimentare sănătoase și a fost pregătită cu greutăți pentru a adăuga masa musculară. Speră că transformarea ei îi va ajuta pe alții.
"Trebuie doar să-ți spui că poți. Dacă te simți rău pentru tine, nu vei ajunge niciodată acolo ", a spus ea.
Tess Fitzgerald oferă sfaturi pentru alte persoane care speră să piardă în greutate.
1. Face cercetare
Înainte de începerea pierderii în greutate, Tess sa alăturat mai multor grupuri de sprijin și a citit despre succesele și eșecurile tuturor.
"Am învățat foarte rapid online ce au fost greșelile oamenilor", a spus ea. "M-am gândit ..." Nu vrei să fii așa. "
2. Găsiți echilibrul
Înainte, a crezut că nu se mai poate bucura din nou de alimente cum ar fi pastele sau un desert. Dar dieta ei a fost atât de restrictivă încât a devenit prea subțire. De atunci, ea și-a relaxat dieta și mănâncă o mare varietate de alimente, numai cu moderatie.
"Nu mă limitez. Pur și simplu nu mă înnebunesc ", a spus ea. "Totul se bazează pe găsirea unui echilibru".
3. Găsiți sprijin
Tess simte că nu ar fi fost atât de reușită fără părinți și prieteni.
"Am un sprijin atât de mare", a spus ea. "Am o mulțime de oameni spunând" esti o sursă de inspirație "."
Știind că atât de mulți oameni sunt lângă tine, te împiedică să te întorci la obiceiuri proaste, pentru că nu dorește să eșueze pentru sine - sau pentru alții.
Dimensiunea rochiei de nunta ta speriata si a facut sa pierzi 30 kg
Deși avea doar 1, 52 metri înălțime, Krystal Sanders, de 27 de ani, nu era niciodată foarte mic. Asta pentru că, pe măsură ce creștea, hrăni în primul rând cu mâncare de fast-food și cu "orice ar fi gata în cuptorul cu microunde". Îmbrăcând o dimensiune 44, când sa mutat în Austin, Texas, în 2005, pentru a lucra cu contabilitatea, a continuat să treacă pe lanțurile de fast-food cu cinci nopți pe săptămână. Când a început să-și planif
3 pași care au făcut această femeie pierde 36 kg la 54 de ani
Uneori fotografiile sunt minunate: captează momente și amintiri fericite pe care le puteți revizui. Alteori, ele vă pot face să vă simțiți ca niște prostii. Acum doi ani, Diana Philpot a fost surprinsă și disprețuită să vadă o fotografie recentă despre ea însăși. "Am fost doar îngrozită. A fost dureros &quo
