Învățătorul de liceu a pierdut 152 kg și a schimbat viața
Pentru Brittany May, mai puțin este mai mult. Profesorul, de 25 de ani, a cântărit deja 233 kg. Dar numai după ce a trebuit să se cântărească pe o scară agricolă - din moment ce un echilibru normal nu mai putea să o găzduiască - ea a realizat că a trebuit să-și recâștige viața și să fie sănătoasă.
Astăzi, ea cântărește 80, 7 kg. Și a făcut totul în mai puțin de doi ani: 152 kg în 22 de luni, pentru a fi exact.
Poate lucra ca profesor de liceu în Pennsylvania, Statele Unite ale Americii. Chiar și ca adolescentă, ea a fost întotdeauna amețită și a fost ultimul copil care a fost ales pentru echipe sportive, își amintește ea. Încet, de-a lungul anilor, ea a câștigat mai multă greutate. Chiar și atunci când este încurajată de un prieten să piardă în greutate, poate a spus că nu era pregătită.
"Nu am putut intra între scaun și volan"
Când a încercat o dietă sau un plan de antrenament, nimic nu a durat pe termen lung. Apoi a renunțat. "Făcând lucrurile singure nu a funcționat", a spus ea.
La acea vreme, nu a făcut niciodată o masă normală. În schimb, a făcut ceea ce numește "o masă înainte de masă".
"M-am oprit la un restaurant fast-food pe drum spre casă. Când a ajuns acasă, a mâncat o găină pâine, un cartof, o legume bogate în amidon și un amidon deasupra. Nu am mâncat prea mult verde. Dieta mea sa bazat pe alimente convenabile ", a spus ea.
Pentru luna mai, mâncarea a fost întotdeauna o sursă de confort. De-a lungul vieții sale, totul se învârtea în jurul mâncării.
"Nici măcar nu m-aș potrivi în spatele volanului unei mașini", a spus ea, amintindu-și când era mai greu.
Cea mai grea parte: începutul
"Realizând că aceasta ar fi în mare parte o chestiune de joc, știam că va trebui să renunț la încăpățânarea mea și să fiu dispus să tratez obiceiurile proaste, stilul de viață sedentar și relația cu alimentele", a spus May.
Printr-un prieten, ea a descoperit un program de scădere în greutate bazat pe înlocuitori de masă și coaching personal. A lucrat perfect pentru ea, iar acum este pregătită de un antrenor de echipă pentru acest spectacol.
Ce altceva a lucrat pentru ea? Aveți propria rețea de asistență.
Știind că nu trebuia să fac asta singură, era punctul de cotitură. A fost comunitatea ", a spus ea. "Sănătos și conștient, am mai multă energie. Pot conduce o mașină. Pot să cobor și să-mi leagăn pantoful. Am intrat într-o sală de gimnastică pentru distracție. Cine s-ar fi gândit la asta? Fiecare parte din viața mea sa schimbat. "
Modificările includ ceea ce se află pe plăcuța ta.
"Există mult mai multă culoare. Mâncarea este cu adevărat frumoasă. Și acum este o porțiune sensibilă. Mănânc sume mai moderate. Mănânc conopidă, o proteină mai slabă sau fructe de mare și legume cu conținut scăzut de amidon ", a spus ea.
Chiar și garderoba lui a beneficiat de noua persoană pe care a devenit-o. "Îmi place blugi slabi. N-aș fi crezut niciodată că aș purta pur și simplu haine care sunt strânse! "Ea râde acum.
Cum Femeia care a cântărit 220 Kg a pierdut mai mult de jumătate în 18 luni
Totul a început cu o alegere. Lexi intra într-o sală de gimnastică. Ea sa angajat să facă cel puțin 30 de minute pe instructorul eliptic de cinci ori pe săptămână. De asemenea, ea și-a schimbat dieta prin învățarea de a găti și de a număra calorii. Lexi azi se uită înapoi la acea imagine din stânga, spunând: "Aceasta a fost fata care a decis să lupte pentru viața ei. Dacă știa cât de mult
6 pași pentru scăderea obiceiurilor sărace, conform științei
Puterea obiceiurilor este reală. În timp ce obiceiurile bune vă pot ajuta să obțineți succes atât în viața profesională, cât și în viața personală, obiceiurile proaste pot fi extrem de dăunătoare și vă pot împiedica să atingeți cele mai înalte scopuri și vise. Pentru a afla mai multe despre încheierea obiceiurilor proaste, consultați acest interviu cu Kacey Cardin, antreprenor creativ, antreprenor și antrenor. Vedeți ce spune ea despre cel
