Celebrity Slimming Tips

Sunteți pe punctul de a descoperi sfaturile de pierdere în greutate care păstrează stelele de la Hollywood în acea formă perfectă, pregătite pentru covorul roșu. Să mergem la ei!

Timp de ceai

Artistul burlac Dita Von Teese a declarat recent ziarului The Times că ritualul zilnic include o ceașcă de ceai verde când se trezește, o dietă bogată în proteine ​​slabe și Pilates. Nu este singura stea care pune ceaiul verde pe sfaturile ei de pierdere în greutate. In cartea neagra a secretiilor de dieta din Hollywood de catre Kym Douglas si Cindy Pearlman, americanul Idol Carrie Underwood isi atribuie pierderea magica in greutate pentru a "schimba sucurile zaharoase pentru ceaiul verde".

Alți nutriționiști americani Rachel Beller și Mark Stephens, creatori de cărți și benzi Think Thin Hypnosis, recomandă ca pentru a pierde în greutate oamenii ar trebui să bea șapte până la nouă cești de ceai verde pe zi. Cercetările recente asupra catechinelor de ceai verde susțin teoria că ajută la scăderea în greutate. Trainerul american David Kirsch, care lucrează cu Liv Tyler, sfătuiește: "Scorțișoară, ceai verde și alimente picante, cum ar fi sosul tabasco, vă ajută să vă accelerați metabolismul".

Sfat: aveți grijă când beți prea mult ceai verde pe timp de noapte, conține cafeină.

Stație de hidratare

Elle Macpherson, care și-a păstrat silueta supermodelă până la vârsta de 40 de ani, era cunoscută că bea un litru de apă când sa trezit. Dr. Nish Joshi, care tratează celebrități precum Gwyneth Paltrow, Cate Blanchett și Sadie Frost la clinica din Londra, îi sfătuiește pe clienți să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru funcția renală și hepatică corespunzătoare.

Nu trebuie să călătoriți în Marea Britanie pentru a încerca dieta celei mai cunoscute detoxifiere a doctorului Joshi, luați o copie a cărții lui Dr Joshi Holistic Detox (eticheta lui Hachette) care include rețetele din spate.

Cinci factori

Când Jessica Simpson avea nevoie să reducă două cifre de îmbrăcăminte și să-și piardă aproape șapte kilograme în opt săptămâni, a angajat-o pe trainer-ul Harley Pasternak din Los Angeles, faimos pentru programul său de dietă și exerciții de cinci factori, urmărit, de asemenea, de celebrități precum Eva Mendes, Alicia Keys și Katherine Heigl.

Dieta constă din 5 mese pe zi, mese cu cinci ingrediente care favorizează proteinele slabe și multe verdeațe, care durează doar 5 minute de făcut, și un plan de exerciții de doar 25 de minute pe săptămână.

Creșteți intensitatea

Dean Piazza, antrenorul personajelor personale din Sydney și antrenorul anului al NSW, spune că cele mai mari greșeli pe care le fac oamenii în sălile de sport sunt "antrenamentele cardiovasculare plictisitoare, lungi și lente". Dacă doriți rezultate, spune Piazza, trebuie să măriți intensitatea. Când i-am întrebat ce sfaturi privind pierderea în greutate ar da unei persoane care are doar câteva săptămâni să se alăture unui eveniment, spune el,

• Intervaluri de intensitate cardiovasculară de intensitate înaltă.
• Exerciții de ridicare a greutății cum ar fi barul, împingăturile și susținerea.
• Restrângerea aportului de calorii în după-amiaza târziu.
• Exonerați complet toate alimentele prelucrate și albe.

Piazza, care se află adesea în încercarea de a motiva un motivat, spune că adesea ajută la ridicarea unor cărți din sesiunea de auto-ajutorare de la librărie pentru a găsi o poveste care să vă inspire.

Stai, sunt mai multe

• Utilizați Spanx. Celebrități precum Katie Holmes, Gwyneth Paltrow, Beyonce și Oprah trăiesc împreună cu Spanx, un model de modelare a lenjeriei. Pe lângă eliminarea oricărei umflături inconfortabile și făcându-le să pară mai subțiri, ele funcționează ca un corset confortabil, ceea ce înseamnă că nu trebuie să vă opriți să mâncați pentru a intra în rochia dvs. preferată pentru o petrecere. www.spanx.com
• Detoxifiere dublă cu irigare a colonului. Beyonce, Gwyneth Paltrow și Goldie Hawn utilizează întotdeauna curățarea colonului regulat pentru a pierde în greutate și pentru bunăstarea generală. Potrivit naturopath Natalie Bondine, care coordonează clinica Puritate BodyMindSoul din Melbourne: "o persoană normală transportă 3 până la 5 kilograme de fecale compacte în intestine" și doar o singură sesiune este echivalentă cu 10 mișcări intestinale. www.puritybms.com.au
• Faceți un bronz cu jet pentru o percepție vizuală instantanee de a pierde 5 kilograme. Kim Oliver, care lucreaza la premiile ARIA din Sydney, spune ca bronzarea din San Tropez este cel mai adesea folosita de celebritati precum Delta Goodrem, Nicole Kidman, Candice Alley, Annalize Braakensiek si Sophie Monk. Disponibil în mai multe centre, căutați cel mai aproape de casa dvs.

Clemă de cămară

Când totul eșuează, este posibil să trebuiască să mergi la cămară - dar să nu mănânci! Iată cele mai bune sfaturi despre pierderea în greutate de la Cartea Neagră a Secretelor Dieta Hollywood și Cartea Neagră a Secretelor de Frumusețe de la Hollywood (Penguin Publishing), de asemenea de Kym Douglas și Cindy Pearlman.

Cum de a crește colesterolul HDL - alimente și sfaturi

Lipoproteinele cu densitate ridicată sau HDL sunt cunoscute sub numele de "colesterol bun" din cauza beneficiilor lor de sănătate ale sistemului cardiovascular. În acest articol, pe lângă înțelegerea modului în care funcționează aceste particule, vom aborda modalități de creștere a colesterolului HDL, în special prin consumul de alimente. Transportul c

(Sfaturi pentru a pierde în greutate)

Consumul de lichide în timpul meselor suferă?

Este foarte frecvent să beți ceva în timpul meselor. Mulți băuturi sifon, în timp ce alții preferă mai multe opțiuni naturale cum ar fi mate, suc și apă. Dar luați lichide în timpul meselor rău pentru digestia noastră? Își afectează viteza și utilizarea substanțelor nutritive? Să știm asta acum! Echilibrul sistemulu

(Sfaturi pentru a pierde în greutate)