Leo Stronda Dieta - Meniu și sfaturi
El a fost cântăreț de la adolescență, dar evoluția corpului său a fost principalul obiectiv al popularității sale de a crește în ultimii ani. Câștigul de masă slabă a fost unul din avantajele câștigate de noua pasiune, înfrumusețarea corpului. Cântăreața nu este un atlet profesionist, ci ca un iubitor al sportului, subliniază disciplina care trebuie urmată în pregătire și hrănire. Face apariții la evenimente sportive și își difuzează cunoștințele despre rețelele sociale. Știind ceva mai mult despre dieta lui Leo Stronda te poate propulsa să iei mai multă grijă de corpul tău cu un meniu adecvat și sfaturi valoroase.
Proiect culinar
Este greu să crezi că hrana rapperului e dificil de pregătit. Cu puțină variantă, dieta lui Leo Stronda are, practic, proteine din zer, cartofi dulci și pui, principalii furnizori de carbohidrați și proteine pentru cântăreață. Adeptul de pui cu cartofi dulci, Leo Schultz a initiat un proiect, numit Monster in bucatarie, unde prezinta clipuri video cu instructiuni de diferite retete cu principalele alimente consumate de sportivi.
Videoclipurile se bazează pe pregătirea meselor cu versiuni adecvate de mese cunoscute, astfel încât mâncarea aceleași alimente nu vă descurajează dieta. Printre sfaturile lui Leo putem scoate în evidență un Shake de dimineață, în care puteți combina suficiente proteine și calorii pentru a pompa funcționarea metabolismului dumneavoastră de la începutul dimineții.
Leul răspunde
Căutând să integreze fanul public al culturismului, Leo are un canal pe YouTube, unde răspunde la câteva întrebări și întrebări trimise de fanii săi. "Întreabă-l pe monstru" este foarte căutat, și chiar și în modul său plin de umor, videoclipurile au răspunsuri la întrebări relevante, iar altele nu atât de mult.
Mai multe mese
Menținând metabolismul continuu accelerat, dieta lui Leo Stronda contează cu 8 până la 9 mese zilnic. El spune că este esențial să se alimenteze porțiuni mai des și mai mici, astfel că arderea caloriilor va fi regulată pe tot parcursul zilei.
cazane
Ei sunt cei mai buni aliați pentru cei care urmează o rutină departe de casă și știu cât de greu este să urmați o dietă sănătoasă. Leo Stronda recunoaște că, dacă este dificil pentru sportivii care trăiesc exclusiv pentru această profesie să urmeze strict dieta, pentru alții dificultatea este și mai mare. El își pregătește mesele la începutul zilei, și mai ales în orice călătorie, își poartă sacul termic cu niște mese pregătite.
schimbare
Leul mărturisește că, la vârsta de 15 ani, avea doar 1, 48 m înălțime, îl deranja și era încă un motiv pentru provocări. Faptul că avea mâini și picioare mari și statură scurtă îi dădea mai multe porecle, când se hotăra să practice culturismul. Construcția corpului a început după vârsta de 16 ani, însă creșterea masivă a corpului a devenit mai evidentă în ultimii 4 ani.
Dieta
Nu există informații specifice despre mesele și meniurile din dieta Leo Stronda, deoarece rutina lui este neregulată, dar afirmă că în timpul fazei off, mesele sunt echilibrate cu porții de 400 de grame de carbohidrați și 300 de grame de proteine slabe, pește, pui sau carne roșie (fără grăsime). Deja în timpul fazei de on, Leo reduce 100 și 200 de grame din porțiunea de carbohidrați și proteine, respectiv.
patronaj
Forma cucerită de cântăreață a contribuit la câștigarea de sponsorizări și parteneriate care au dus la o mai mare vizibilitate a evoluției sale corporale. Dating cu atleți precum Roberta Zuniga au contribuit, de asemenea, la accentul în lumea fitness, dar Leo, împreună cu compania Integral Médica, face apariții la târguri și campionate, unde fizicul său poate fi verificat îndeaproape.
7 Rețete de vitamine din cartofi dulci - Beneficii și sfaturi
Ar trebui să fiți deja obosit să auziți despre beneficiile cartofilor dulci pentru sănătate și mai ales pentru scăderea în greutate. Acum nu sunt atleți, sportivi și gimnaste care au aderat la consumul zilnic de cartofi dulci. Acest produs alimentar a fost foarte recomandat pentru consumul de către nutriționiști. Știți de ce?
Brownie este o rețetă tradițională americană, dar a câștigat gustul brazilienilor pentru a fi o rețetă similară cu cea tradițională de ciocolată, dar cu o suprafață mai clară și o umplutură umedă și cremoasă. Spre deosebire de tort, această rețetă este și mai condensată, adică scopul este ca aluatul să fie mai greu și să nu fie aerat și pufos, ca în cazul tortului. Acesta este servit în pătrate
