Extinderea genunchilor - ce este și cum să o tratați

Injecțiile genunchiului reprezintă o problemă fizică care poate apărea în timpul practicării unui sport sau a unei activități fizice, a căderii, a sării sau a aterizării, atunci când există o mișcare bruscă în regiunea genunchiului. Este comun că se întâmplă în rândul practicanților unor modalități precum fotbal, baschet, hochei și schi.

Complicația poate dura de la două săptămâni până la un an pentru a fi tratată, perioada variază în funcție de tipul și gradul leziunii.

Ce este?

Pentru a fi mai specific, entorsa genunchilor se întâmplă atunci când există o distensie sau ruptură neașteptată în unul sau mai multe ligamente genunchi, cauzate de obicei de situațiile menționate în primul paragraf.

În corpul uman există patru ligamente responsabile pentru oasele părților superioare și inferioare ale corpului la articulația genunchiului: cruciatul anterior, cruciatul posterior, colateralul medial și colateralul lateral.

Leziunea este clasificată în trei categorii diferite, care variază în funcție de intensitatea lor:

• Gradul I (blând): În acest tip de entorse genunchi, ceea ce se întâmplă este distensia ligamentului, care cauzează lacrimi minore . Ele nu sunt capabile să împiedice grav articulația genunchiului să susțină greutatea corpului;
• Gradul II (moderat): Acest prejudiciu se caracterizează prin ruptură parțială a ligamentului, care aduce cu el instabilitate moderată sau greșeli care apar din când în când în genunchi, atunci când persoana stă sau merge;
• Gradul III (sever): În cel mai grav caz, ligamentul este complet rupt sau separat de os, iar nivelul de stabilitate al genunchiului este mai mic.

simptome

Acestea sunt unele dintre simptomele care par să indice că există o entorsă în regiune:

• Stomacul din genunchi care dă să audă sau să se simtă (apare în momentul rănirii);
• umflare;
• hematom;
• Durere intensă;
• instabilitate;
• Dificultatea mișcării;
• Albastru și negru colorare pe genunchi;
• Durerea din spate a genunchiului care se înrăutățește prin îngenunchere;
• sensibilitate;
• Genunchiul curbat spre interior sau spre exterior;
• Genunchiul eșuează atunci când încearcă să meargă.

Cum sa stii daca este cu adevarat o entorsa de genunchi?

Atunci când vă confruntați cu unul dintre aceste simptome, mai ales după ce ați suferit o cădere, o vătămare sau o vătămare în timp ce practicați un sport sau un exercițiu fizic, este esențial să solicitați ajutor medical pentru a primi diagnosticul adecvat al problemei.

Odată ajuns în birou, medicul va pune probabil întrebări despre ceea ce ar fi motivat rănirea, tipurile și gradele gravității simptomelor. Apoi, el este de așteptat să efectueze teste clinice pe genunchi care pot fi rănite, comparând-o cu ceea ce este sănătos.

Dacă ajunge la concluzia că există dovezi clare că a existat o entorsă la genunchi, medicul va cere examinări mai detaliate, cum ar fi raze X, RMN sau chiar artroscopie, care constă dintr-o procedură chirurgicală care utilizează pentru a transporta o tijă cu o cameră foto pe vârful zonei afectate, astfel încât medicul să poată privi în detaliu ce sa întâmplat cu ligamentele.

Cum să tratăm

Dacă entorsa genunchilor este confirmată după teste, următorul pas va fi să începeți tratamentul. Modul de tratare poate varia în funcție de ligamentul care a fost deteriorat și de gradul de leziune.

Pentru entorse clasificate în clasele I și II, opțiunile de tratament sunt:

• Restul: Pacientul nu trebuie să pună greutatea sub genunchiul rănit sau să meargă cu piciorul care a suferit leziunea. Această procedură ajută la reducerea umflăturii și, atunci când durerea dispare, persoana poate face mișcări mici din nou;
• Aplicarea prin gheata : Prin plasarea ghetii in regiunea afectata, vasele de sange din zona vor fi reduse in dimensiune, ceea ce ajuta la reducerea umflaturii, durerii si rosii genunchiului. Orientarea este, de obicei, aplicarea pachetelor de gheață timp de 15 până la 20 de minute, de trei până la patru ori pe zi timp de două până la trei zile sau până când durerea dispare. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu adormiți cu pachetul de gheață din regiunea afectată, deoarece acest lucru poate provoca arsuri reci;
• Bandaj elastic : O altă metodă indicată de către medic după ce genunchiul a fost împrăștiată poate fi utilizarea de bandaj elastic. Atașamentul previne regiunea afectată să se deplaseze prea mult în timpul tratamentului. Pacientul are opțiunea de a lăsa bandajul liber sau înfundat, dar ideal pentru a avea un efect este că este mai strâns, dar fără a provoca amorțeală sau furnicături. Recomandarea este ca produsul să fie schimbat o dată pe zi;
• Ridicarea : Profesionistul responsabil cu tratarea entorsei genunchiului poate să mai recomande ca persoana să rămână culcat cu genunchiul ridicat la nivelul inimii pentru a reduce umflarea;
• Antiinflamator : De asemenea, prescrierea medicamentelor antiinflamatorii poate fi făcută pentru a face față durerii, umflării și febrei cauzate de entorse la genunchi. Când primiți ordinul de a lua medicamentul, asigurați-vă că îl informați pe medic cu privire la orice stare de sănătate pe care o aveți, alt simptom decât vătămarea genunchiului pe care îl simțiți sau medicamentul pe care îl luați, pentru a vedea dacă poate exista o interacțiune gravă sau o reacție adversă ;
• Cârlige: Cârligele pot fi folosite astfel încât pacientul să poată sta fără durere;
• Compresor de apă caldă: După două-trei zile de rănire, compresa cu apă caldă poate fi utilizată pentru a ușura durerea și rigiditatea zonei vătămate. Indicația se aplică pe genunchi timp de 15-20 de minute, de trei până la patru ori pe zi;
• Sistemul de imobilizare a imobilelor: Deja utilizarea imobilizatorilor, numită și bretele, servește pentru a evita mișcarea genunchiului în timpul procesului de vindecare. Aplicarea trebuie îndepărtată numai la momentul băii, iar picioarele și degetele trebuie să fie exercitate de mai multe ori pe parcursul zilei, pentru a împiedica formarea rigidității articulației;
• Drenaj: Procedura de îndepărtare a excesului de lichid din genunchi poate determina un tratament mai rapid. În plus, medicul poate trimite lichidul la laborator și poate solicita teste care identifică un tip de infecție.

Pentru cazurile de leziuni de gradul III care apar în ligamentul cruciat anterior sau ligamentul cruciat posterior, medicul trebuie să reconstruiască ligamentul rupt cu chirurgie utilizând o parte a țesutului propriu al pacientului sau un donator.

Atunci când ligamentul rupt este o garanție medială, în plus față de procedurile enumerate în subiectul anterior, unde se face referire la revarsări de gradul I și II, poate fi necesară și intervenția chirurgicală.

Și pentru rupturile ligamentului lateral colateral și a mai multor ligamente, alternativa care va fi cu siguranță recomandată este operația.

După prima parte a tratamentului, fie cu proceduri chirurgicale, fie fără intervenții chirurgicale, pacientul va avea nevoie de o perioadă de reabilitare pentru a reveni la mișcările normale ale genunchiului. Aceasta include sesiunile de terapie fizică, care vor aduce exerciții de recuperare și întărire a mușchilor care se află în jurul genunchiului.

Instruire regenerativă - ce este, cum și sfaturi

În lumea fitness există mai multe tipuri de instruire și fiecare servește pentru a lucra unul sau un grup de aspecte legate de fitness și sănătate. Unul dintre ele este de formare de regenerare. Dar știi despre ce este vorba despre această practică, despre ce este și cum ar trebui făcut? Deci, continuați să citiți pentru a înțelege mai bine. Ce este formare

(aerob)

Yogilates vă ajută să pierdeți în greutate? Cum funcționează?

Mulți oameni caută activități fizice cu impact redus. Practica de pilates și yoga este obișnuită în rândul oamenilor care se simt revitalizați prin meditații și exerciții funcționale. Oricine se gândea deja că ar trebui să piardă în greutate și sa simțit împărțit între opțiunile oferite la academii. Unele practici sunt prea

(aerob)