Studiul spune ca cafeina poate creste pofta pentru bomboane
Sunteți sigur că faceți totul corect. Aveți grijă de cumpărături, planificați mese, urmăriți dieta și mergeți în mod regulat la sala de gimnastică. Dar acele blugi pe care le-ai păstrat în garderoba ta ca pe un card atutic pe care să-l folosești, atunci când o primești, încă nu intră în tine. Ați încetat să mai luați dulciuri de luni de zile, dar nu ați realizat încă rezultatul așteptat.
Nu vă panicați.
Se pare că ar putea exista un mic trădător mascat în bucătăria dvs. și rutina zilnică care pune în pericol și sabotarea triumful dvs. în călătoria pierderii în greutate.
Noua cercetare publicată în Journal of Food Science sugerează că oricine încearcă să piardă în greutate, dar care sa stabilizat, poate beneficia de retragerea cafelei.
Ce vrei să spui, te întrebi?
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Cornell, cofeina poate declanșa pofta de dulciuri. Studiul a analizat 170 de voluntari care au fost divizați aleatoriu în două grupuri. Un grup a primit cafea decafeinizată cu un supliment de 200 miligrame de cofeină (făcându-l mai puternic). Celălalt grup a primit cafea decafeinizată cu substanță adăugată pentru a aduce același nivel de amărăciune.
Ambele băuturi au adăugat zahăr.
Sa constatat prin studiu că oamenii găsesc că băuturile cu cofeină sunt mai puțin dulci, iar cercetătorii cred că acest lucru poate declanșa pofta. Toți se simțeau mai atent, ceea ce le-a făcut cercetătorilor să evidențieze efectul placebo posibil al cafelei. Doar băutul de cafea te face să crezi că ești mai treaz și atent, conform lor!
Știm cu toții că cafeina mărește vigilența noastră. Ceea ce probabil nu știți este că, de asemenea, reduce percepția de dulceață. Înseamnă că dorești mai mult pentru bomboane înainte.
Autorul principal al studiului, profesorul Robin Dando de la Cornell, a declarat: "Când beți cafea cu cafeină, se va schimba modul în care percepeți gustul - indiferent cât durează acest efect. Deci, dacă mănânci ceva imediat după ce bei cafea sau alte băuturi cu cofeină, probabil că vei gusta mâncarea în mod diferit.
14 Lucruri curioase care vă influențează greutatea, conform științei
Întotdeauna vine un moment în care mulți dintre noi se uită la trupurile noastre și nu suntem deloc mulțumiți de ceea ce vedem. Deci, este timpul să intrați în disciplină și să urmați o dietă pentru a pierde kilogramele suplimentare care au fost câștigate. Dar, înainte de a ieși afară, faceți tot ce vă vine în minte, urmați sfatul vecinului de a pierde în greutate sau de a rămâne la ultima dietă a monedei, cum să vă uitați la factorii care, potrivit științei, ajută sau împiedică pierderea în greutate? Aceasta este ceea ce ați pus în con
10 rețete pentru morcovi și lumină sărate prăjite
Morcovul este o rădăcină foarte consumată în Brazilia și în alte țări. Acest lucru se datorează cultivării sale ușoare și, de asemenea, prezenței sale puternice pe piețe și târguri, făcând prețul mai accesibil pentru orice public de consum. Dispunând de un gust de pământ și ușor dulce, morcovul promovează multe beneficii pentru sănătate. Este cunoscut pentru a aju
