Exercitiile imbunatati abilitatile matematice ale copiilor, spun cercetatorii
"Nu mă pricep la matematică", aceasta este o frază pe care oamenii de multe ori nu sunt obișnuiți să le spună sumelor și numerelor.
În general, majoritatea oamenilor cred că matematica este un tip de abilitate genetică, fie că te-ai născut apt sau nu.
Bineînțeles că există un anumit adevăr pentru acest lucru, dar și efortul, încrederea în sine și pregătirea contribuie la fel. Cu toate acestea, acum se pare că există oa treia modalitate de îmbunătățire a rezultatelor matematice ... Exerciții fizice.
Un nou studiu publicat în revista PLOS One a arătat că copiii cu vârsta cuprinsă între 9 și 10 ani care practică exerciții aerobice tind să aibă substanță gri mai subțire decât cei care sunt mai puțin potriviți și această subțiere a stratului cel mai exterior al celulelor cortexul cerebral care este legat de cea mai bună performanță în matematică.
Acesta este primul studiu de acest tip care pare să indice faptul că aptitudinea de a exercita crește competența în matematică, contribuind la dezvoltarea structurilor creierului care contribuie la raționamentul logic.
In timp ce aceasta substanta gri este un proces natural in dezvoltarea sanatoasa a copilului si ajuta la dezvoltarea unui creier complet format, cercetatorii au spus: Noi mai intai arata ca fitness aerobic poate juca un rol in acest subtierea corticala. În special, am constatat că copiii cu vârsta cuprinsă între 9 și 10 ani au prezentat o scădere a grosimii materiei cenușii în unele zone cunoscute a se schimba odată cu dezvoltarea, în special în lobii frontali, temporali și occipitali ai creierului.
Studiul a implicat 48 de copii și toate au fost supuse unui test de fitness și respirație pe un treadmill.
Jumătate dintre copii (cea mai bună formă de fitness) erau egale sau superioare celei de-a 70-a percentile pentru condiționarea aerobă, în timp ce cealaltă jumătate (cea mai mică fitness) era sub sau la cel de-al 30-lea percentil.
Oamenii de știință au imaginat apoi creierele copiilor folosind RMN și au testat abilitățile de matematică, lectură și scriere folosind exerciții legate de realizarea școlară în aceste domenii.
Ei au descoperit ca copiii care au exercitat mai mult au avut diferite structuri de creier corticale cu materie gri mai fin, si a avut rezultate mai bune la testele de matematica decat "mai putin fitness".
Diferențele principale dintre cele două grupuri de copii atunci când a venit la ortografie sau capacitatea de citire nu au fost detectate.
"Aceste rezultate au venit la un moment important. Oportunitățile copiilor de a se angaja într-o activitate fizică în timpul zilei la școală sunt din ce în ce mai reduse sau eliminate ca răspuns la mandatele pentru o creștere a timpului academic ", a declarat liderul de studiu Laura Chaddock-Heyman. Avand in vedere ca ratele de inactivitate fizica sunt in crestere, exista o nevoie sporita de a promova activitatea fizica. Școlile sunt cele mai bune instituții pentru a pune în practică aceste practici sănătoase de comportament din cauza numărului de copii pe care îi ajută zilnic. "
Culturist Larry Scott - Dieta, instruire, masuratori, fotografii si video
Legenda. Astfel a fost cunoscut Larry Scott, primul d-nul Olympia din istorie și unul dintre cei mai mari culturari de până acum. Dacă în prezent bicepsul de 50 cm nu atrage prea multă atenție în culturism, în anii '60 a fost o faptă fără precedent. Scott a avut nu numai cel mai mare bicep al zilei, dar a fost și primul culturist care a atras atenția publicului larg și a mass-mediei către sport. Cu interviuri
Este important să faceți zilnic activități de rutină și să efectuați diverse exerciții fizice, picioarele merită a fi bine îngrijite. Iar o modalitate de a face asta este să le prelungească. Acest lucru se datorează faptului că piciorul se întinde, reduce tensiunea musculară, relaxează corpul, împiedică uzura musculară și articulația, crește fluxul sanguin, îmbunătățește echilibrul corpului, ameliorează tensiunea musculară, îmbunătățește circulația și promovează creșterea în practică și performanță de mișcări mai complexe. În plus, efectuarea exercițiilor de întindere
