Împreună au pierdut 70 kg pentru a întrerupe administrarea de medicamente pentru diabet
Arianna Carparelli și Michelle Anderson, în vârstă de 28 și respectiv 38 de ani, au pierdut 70 de kilograme împreună după ce au consultat medicul, care a spus că Arianna ar trebui să își tripline doza de medicamente pentru diabet. Cei doi au hotărât să se lupte împreună și au făcut o treabă minunată.
Cunoașteți istoria acestei călătorii prin scăderea în greutate în scrisoarea scrisă de ambele părți de mai jos:
Cum ajungem în greutate
Arianna: Întotdeauna am fost o fată dulce, nimic neobișnuit, dar niciodată foarte subțire, și am fost întotdeauna bun la ea. Părinții mei nu găteau prea mult pentru noi, așa că am trăit în prânzuri școlare (cartofi prăjiți și brânză), mese festive și pizze congelate. Am fost destul de activ în liceu cu câteva sporturi, așa că am reușit să-mi păstrez greutatea și am terminat liceul la aproximativ 79 kg.
L-am intalnit pe Michelle cand aveam 19 ani, iar ponderea mea a inceput sa creasca. Mereu mi-a plăcut gătitul și acum aveam propria mea bucătărie pentru asta. Am făcut mari mese grele. În următorii opt ani am ajuns la 111 kg.
Michelle: De asemenea, am fost mereu un copil plin de bucurie. Am terminat liceul cu 81 kg. Următorii opt ani ai vieții mele au fost foarte dificili. Combinația dintre medicamente și stres a avut o greutate de peste 135 kg. Oprirea drogurilor Am reușit să pierd ceva, dar am 122 kg.
Punctul de cotitură
Punctul de cotitură pentru noi a fost același. În luna august a anului 2013, am fost la o întâlnire medicală pentru Michelle și am fost informați de către medic că au vrut să-i transmită un al treilea medicament pentru diabet. Ne-am uitat unul la celalalt si apoi i-am spus medicului, "Nu mai facem medicamente". Michelle a dorit o sansa de a pierde in greutate. Doctorul a venit pe val, deși un pic îndoielnic care ar fi lovit.
Cum pierdem greutatea
Arianna: Am mers acasă în acea zi și am curățat cu adevărat bucătăria. Am împachetat niște pungi de mâncare cu tot felul de alimente nesănătoase, alimente procesate, ceva prea amar, și orice cu zahăr pe care l-am donat caritabilelor sau prietenilor mei.
Am început tăierea zaharurilor și a amidonului, eliminând alimentele procesate și mâncarea fast-food. Primul nostru scop a fost de a face boala lui Michelle mai bună. Nu limităm fructele sau legumele și începem să ne adaptăm dieta într-un mod mult mai sănătos. Am făcut acest lucru timp de aproximativ cinci luni și am pierdut aproximativ 13 kg fiecare.
După aceea, am început să ajungem la un platou, dar am descărcat o aplicație de fitness pe telefoanele noastre pentru a începe controlul tuturor alimentelor noastre, cu scopul de a mânca aproximativ 1200 de calorii pe zi.
Acum pregătesc trei mese pe zi, de la zero, în fiecare zi. Facem o cutie de prânz pentru micul dejun, gustări și prânz în fiecare zi pentru muncă. 14 luni au trecut și acum pierdem aproape 35 kg fiecare!
Michelle nu mai primește niciodată medicamentele pentru diabet și colesterol. Am făcut un exercițiu zilnic, mergem în weekend și, de obicei, rămânem activi, lucrăm la diferite proiecte din casa noastră. Avem încă un drum lung, dar după ce am ajuns deja până acum, nu există nici un fel de regretă!
Sfatul meu pentru cei care doresc să piardă în greutate: gătiți-vă propriile mese! Aflați despre mâncare și învățați-vă cum să gătiți! Cu cât înțelegeți mai mult despre alimente și cum funcționează pentru corpul dvs., este mai ușor să alegeți alimentele bune.
Dimensiunea rochiei de nunta ta speriata si a facut sa pierzi 30 kg
Deși avea doar 1, 52 metri înălțime, Krystal Sanders, de 27 de ani, nu era niciodată foarte mic. Asta pentru că, pe măsură ce creștea, hrăni în primul rând cu mâncare de fast-food și cu "orice ar fi gata în cuptorul cu microunde". Îmbrăcând o dimensiune 44, când sa mutat în Austin, Texas, în 2005, pentru a lucra cu contabilitatea, a continuat să treacă pe lanțurile de fast-food cu cinci nopți pe săptămână. Când a început să-și planif
Cum și-a transformat corpul de "familie" în doar 12 săptămâni
Pierderea în greutate este cunoscută ca unul dintre efectele îmbătrânirii, dar un tată de trei copii a dovedit că vă puteți transforma burta de bere într-un bronz la orice vârstă și ați împărtășit secretele succesului dvs. după ce ați transformat corpul în doar 12 săptămâni. Ben Jackson, în vârstă de 45 de ani, din Warrington, Marea Britanie, sa angajat într-o restructurare corporală completă la vârsta de mijloc, după ce a fost abordată de o companie de nutriție sportivă și, prin urmare, a pierdut o greutate de 7, 25 kg. El a reușit, de asemenea, să reduc
