Chromium Picolinate Pierdere în Greutate?
Una dintre cele mai mari dificultăți ale celor care încearcă să piardă în greutate este echilibrarea dorinței de a consuma dulciuri și alimente care ridică nivelul de zahăr din sânge. Dietele și exercițiile fizice sunt foarte eficiente, dar trebuie să recunoaștem că un mic ajutor suplimentar poate face totul mai puțin dificil.
În majoritatea cazurilor, capsulele pot fi ineficiente și chiar pot provoca efecte secundare, dar există o mulțime de cercetări care spun că Chromium Picolinate slims, deci dacă doriți să scăpați în greutate, vă recomandăm să cunoașteți funcționalitatea oferită de supliment, astfel încât atunci puteți recunoaște dacă efectele sunt compatibile cu obiectivele și obiectivele dvs.
Unii dintre producători susțin că beneficiile oferite de supliment nu se limitează la acestea, deci ce va chela cheromul de crom, așa cum se numește, de asemenea? Este exact pentru asta că vom înțelege puțin mai bine despre acest supliment, astfel încât să putem evalua beneficiile pentru utilizarea sa.
Ce este?
Picolinatul de crom poate fi recunoscut ca un supliment nutrițional. Acest supliment poate fi, de asemenea, numit chelat cromat și poate fi foarte eficient în arderea grăsimilor și creșterea musculaturii slabe. Este adesea comercializat folosind ierburi ca referință. Poate fi achiziționat în formă de capsulă și eficiența acestuia nu a fost încă dovedită oficial.
Cromul fără picolinat este considerat un mineral natural care poate fi găsit în mai multe alimente; printre ele putem evidenția carne, alimente neprocesate, uleiuri vegetale și chiar și grăsimi bune. Există alimente care pot furniza crom natural, cum ar fi broccoli, cereale, cartofi, morcovi și alimente întregi. Printre celelalte alimente care contribuie la crom, putem evidenția ouăle și, de asemenea, drojdia de bere. Combinația dintre crom și picolinat sub formă de capsule urmărește să ajute organismul să absoarbă mai bine mineralul.
Picolinatul poate fi produs când se produce triptofanul.
Pentru ce este?
Pentru a înțelege modul în care acționează chelatul cromat în corpul nostru, trebuie să știm cum produce organismul nostru insulină. Pe măsură ce mâncăm, corpul nostru eliberează acest hormon cunoscut sub numele de insulină. Acest hormon provine din pancreasul nostru, care joacă un rol funcțional în contribuția glucozei la corpul nostru. Putem considera că glucoza este folosită ca și combustibil pentru celulele noastre.
Cromul ajută la eficiența insulinei din corpul nostru. Aceasta poate contribui la defalcarea grăsimii și a glucozei. Nu există nicio dovadă a acestor teorii, deoarece există multe contradicții cu privire la acțiunea lui Chromium. Funcția sa este indirect legată de efectul asupra serotoninei, indicat astfel ca fiind benefic pentru controlul producției de grăsimi.
Pe langa faptul ca sustine ca slabirea cromului picolinat, suplimentul este inca evaluat ca functional pentru o mai buna utilizare a proteinelor, contribuind astfel nu numai la cei care doresc sa piarda in greutate, ci si la cei care adopta un plan de dieta bogat in proteine pentru crestere musculare.
Pierdere în greutate cu picolinat de crom
Cromul poate fi obținut în mod natural de organismul nostru, dar suplimentarea suplimentară a acestuia poate fi un diferențial pentru pierderea în greutate. Chromium Picolinate se spune că își pierde în greutate ajutând la arderea grăsimilor, scăderea poftei de mâncare, metabolismul vitezei și reducerea poftei de mâncare.
În plus față de aceste beneficii, producătorii chiar pretind că suplimentul poate fi eficient pentru creșterea musculaturii musculare și scăderea nivelului de colesterol. Cu toate acestea, există încă contradicții și dezacorduri cu privire la indicațiile referitoare la studiile care vizează dovedirea faptului că picolinatul de crom se diluează.
Efecte secundare
Ca orice supliment, Picolinatul de crom poate oferi beneficii, dar poate contribui și la mai multe efecte secundare. Este important să reflectați asupra lor înainte de a vă gândi la adoptarea suplimentului.
Unele studii specifice încearcă să demonstreze că chelatul cromat poate provoca mutații în ADN și poate duce chiar și la cancer. Ingestia frecventă poate provoca iritații gastro-intestinale și chiar poate induce ulcere. Dacă consumul este excesiv, există o probabilitate mai mare de dermatită și leziuni ale organelor.
contraindicații
Se recomandă ca femeile însărcinate și cele care alăptează să evite suplimentarea cu Picolinat de crom. Persoanele cu afecțiuni hepatice, cancer, diabet sau un sistem imunitar slăbit ar trebui, de asemenea, să evite administrarea suplimentului.
Dieta echilibrată
Consumul de picolinat de crom trebuie combinat cu o dietă echilibrată, bogată în nutrienți, care poate contribui la o pierdere în greutate eficientă, sigură și sănătoasă. Aportul caloric ar trebui redus astfel încât organismul să fie pregătit să ardă mai multe calorii și să ingereze mai puțin în timpul zilei.
Este esențial să recunoașteți că, chiar și cu efectele dovedite ale Picolinatului de crom, acesta nu va putea să contribuie cu reacții miraculoase care vor duce la obținerea unei forme bune pur și simplu și fără sacrificii. Prin urmare, este important să vă adaptați la o nouă rutină, căutând să adăugați obiceiuri sănătoase care pot induce scăderea în greutate și în special în menținerea greutății câștigate.
Exerciții fizice
Așa cum am spus deja, obiceiurile sănătoase sunt modalitățile cele mai sigure și garantate pentru a obține o formă bună. Exercițiile fizice pot fi incluse printre primele atitudini față de pierderea în greutate sănătoasă. Este esențial să vă rezervați, chiar și pe o perioadă scurtă a zilei, să vă exercitați, dar să vă concentrați și să lucrați pentru a vă menține corpul în mișcare; astfel încât metabolismul dvs. va beneficia și arderea constantă a grăsimilor vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Există mai multe opțiuni pentru a alege exercițiul care se potrivește cel mai bine particularităților dvs., astfel încât să nu întârzieți și să vă bucurați de aceste beneficii cât mai curând posibil.
De unde să cumpăr?
Chromium picolinate sau chelat cromat pot fi achiziționate la magazinele de produse naturale și, de asemenea, la magazinele pentru suplimente alimentare. De asemenea, puteți achiziționa add-on-ul pe site-urile care oferă vânzări online, ceea ce poate fi convenabil pentru un număr de persoane care nu au timp să cumpere fizic. Este esențial să evaluați site-urile online ale magazinelor de completare, astfel încât să puteți efectua achiziția după ce vă simțiți încrezători și siguri de garanția de livrare. Acest supliment poate fi de asemenea achiziționat la magazinele din străinătate. Valoarea acestor cazuri poate fi mai mică, deoarece nu va fi nevoie de plățile fiscale ale țării noastre.
Cafea verde Pierdere în Greutate? Cum funcționează?
Deși cafeaua a fost cunoscută de secole și se află în fruntea listei celor mai consumate băuturi din lume, în ultimii ani numai fasolea plantei de origine africană a intrat pe lista suplimentelor pentru a pierde în greutate. Obținută din boabele verzi de cafea, cafeaua verde a câștigat faima mondială după ce a apărut în 2012 pe programul celui mai cunoscut neurochirurg american, Dr. Mehmet Oz. Cuno
Suplimentul GABA - pentru ce este și cum funcționează
GABA sau acidul gama aminobutiric este un neurotransmițător care ajută la reglarea activității creierului. De asemenea, reglează tonifierea musculară și poate contribui la scăderea în greutate. Având o acțiune inhibitorie asupra neuronilor, împiedicând entuziasmul exagerat al acestora datorită stimulilor externi, suplimentul GABA poate fi utilizat de pacienții aflați în tratament de anxietate. Pentru ce este?
