ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


Proteinele din zer pot provoca cosuri? De ce?

Având în vedere avantajele de a avea un corp adolescent - cum ar fi capacitatea de a lua opt cutii de bere și de a mânca două hamburgeri fără a suferi o criză existențială în dimineața următoare, de exemplu - se pare că nimeni nu vrea acest timp înapoi.

Dar, presupunând că nu trăiți astăzi în dieta menționată mai sus, există un infractor mai puțin recunoscut, care ar putea fi încă pe nervii tăi. Proteina din zer a fost legată de acnee printr-o cercetare de la Universitatea federală din Paraíba cu dermatologi din New York. Deși mecanismele exacte la locul de muncă sunt neclare, hormonul IGF-1 a fost postulat ca un vinovat.

Dacă ați avut în mod regulat acnee, încercați să înlocuiți proteina din zer pentru o lună sau două pentru a vedea dacă simptomele dumneavoastră se îmbunătățesc. Mai multe studii arată că proteinele vegetale pot fi la fel de eficiente ca și cele derivate din lapte pentru creșterea și repararea mușchilor. Ghidul nostru vă va ajuta să vă salvați fața atunci când aveți nevoie de ea.

cânepă

Cu un gust de nuci și o textura granulară, cânepa poartă întregul spectru de aminoacizi esențiali, pe lângă punctul său forte, acizii grași omega 3, importanți pentru sănătatea inimii, articulațiilor și creierului.

orez

Proteina din orez este pe lista, chiar dacă lipsesc anumite proteine ​​prezente în zer - ceea ce înseamnă că aceasta nu ar trebui să fie sursa principală de proteine, orezul furnizează fibre și vitamine B. În plus, este destul de neutră.

Proteină de proteină

Acest supliment conține, de asemenea, toți aminoacizii esențiali. Este mai slab în BCAA decât în ​​zer, dar bogat în arginină ca și combustibil muscular. Se plătește pentru a da miei o șansă.


Omega 6: Ce serveste, beneficiile si efectele secundare

Omega 6: Ce serveste, beneficiile si efectele secundare

Majoritatea oamenilor au auzit despre "omega 3" sau cel puțin au văzut cuvântul ștampilat pe ambalajele alimentare în supermarket, dar puțini oameni știu despre o altă substanță la fel de importantă: omega 6. La fel ca omega 3, omega 6 este un acid gras esențial pentru funcționarea corpului uman. Cu toate ac

(suplimente)

Vitamina B6 Îngrășare?  Revizuire completă

Vitamina B6 Îngrășare? Revizuire completă

Vitamina B6, denumită și piridoxină, este o vitamină solubilă în apă care este consumată prin anumite tipuri de alimente și este esențială pentru diferite procese ale corpului. Vitamina B6 este îngrășat, nu direct, dar joacă un rol indirect în creșterea în greutate. Acest lucru se poate întâmpla la persoanele cu deficiențe de vitamina B6. Deficiența de vitam

(suplimente)