Luarea sucului de sfeclă vă poate mări rezistența în exerciții, arată cercetările
Compusă din elemente nutritive importante pentru funcționarea organismului, cum ar fi proteine, fier, potasiu, fosfor, calciu, zinc, mangan, în plus față de vitaminele A, complexul B și C, sfeclă este un aliment care oferă mai multe beneficii pentru sănătate, tratamentul anemiei, ajutor în formarea oaselor, reglarea funcțiilor musculare și nervoase și întărirea sistemului imunitar.
Un studiu recent publicat în Jurnalul American de Fiziologie-Reglementare, Fiziologia Integrativă și Comparativă a arătat că luarea sucului preparat din sfecla poate ajuta, de asemenea, pe practicanții pot organiza sesiuni de formare mai lungi.
Oamenii de știință responsabili de acest studiu au ajuns la această concluzie după evaluarea bărbaților sănătoși care au băut suc de sfeclă timp de 15 zile. Ei au identificat faptul că acești subiecți au avut o scădere a tensiunii arteriale și o dilatare crescută a vaselor lor de sânge atât în timpul cât și în timpul perioadelor de odihnă.
Consumul băuturii a contribuit, de asemenea, la faptul că această dilatare a vaselor sanguine sa produs mai ușor și că inima consuma mai puțin oxigen în momentul în care au fost realizate activitățile fizice.
Potrivit cercetătorilor, aceste rezultate indică faptul că sucul de sfeclă poate fi folosit ca supliment care îmbunătățește eliberarea de oxigen în mușchi și reduce activitatea pe care inima trebuie să o îndeplinească în timpul antrenamentului fizic. Astfel, exercițiile pot fi făcute în cadrul sarcinii de lucru definite anterior pentru o perioadă mai lungă, înainte de apariția oboselii.
Fast Detox Food - Cum să și de îngrijire
Când treceți peste dieta dvs., mâncați mai mult decât ar trebui și abuzați de grăsimi, de zahăr sau de alimente conservate, corpul dvs. este umplut cu componente toxice. Și cât mai mult corpul are capacitatea de a elimina aceste toxine prin mecanisme precum transpirația, respirația, fecalele și urina, atunci când acumularea este mare, are nevoie de ajutor. Acest lucru e
Tânărul face dieta pentru a avea un model de corp și dezvoltă anorexie
Inspirat de o personalitate celebra pentru a realiza scăderea în greutate nu este neapărat negativă. Dimpotrivă, poate chiar servi ca o motivație pentru admiratorii celebrităților de a avea o viață mai sănătoasă. Cu toate acestea, când această inspirație și admirație depășește limitele și persoana devine obsedată de faptul că are corpul egal cu cel al faimosului, ceea ce ar putea fi benefic va deveni o mare problemă. Așa sa întâmplat cu tân
