Știați? Mats au fost create pentru a pedepsi deținuții
Este probabil sigur să spun că nimănui nu-i place să facă benzile de alergare. Este un exercițiu foarte plictisitor. Nu este adevărat că uneori mașina pare să facă timpul să meargă mai lent?
Acum este momentul să cunoașteți povestea uimitoare a originii benzii de alergare. Dacă nu sunteți, de fapt, un fan al benzii de alergare, veți înțelege pe deplin legătura: mașina de exercițiu prezentă acum în 100% din gimnastică din întreaga lume a fost inventată în 1817 pentru a pedepsi prizonierii.
Inginerul responsabil pentru mașină a fost un englez pe nume William Cubitt. Cubitt a considerat că deținuții (care au petrecut până la șase ore pe zi pe dispozitivul de tortură) ar fi pedepsiți fizic și emoțional pentru ca munca să fie epuizantă și lipsită de sens ca ceea ce vedeți în imaginile de mai jos.
În 1895, benzile de alergare erau considerate atât de brutale încât prizonierii care au fost luați să meargă pe ele nu trebuiau niciodată să îndrăznească să comită o altă crimă.
După câteva decenii, benzile de alergare au venit în cele din urmă la spitalele de sănătate, unde au fost folosite ca echipament de laborator pentru a testa sănătatea oamenilor. Banda de alergat nu a ajuns în calea caselor sau a gimnazilor până în anii 1970.
După aceasta, cursa a fost în cele din urmă dezlănțuită ca o tendință de fitness și un joc (oarecum) favorabil; iar un alt inginer, numit Bill Staub, a creat o versiune accesibilă și internă a unui treadmill de laborator. În decurs de câteva decenii, Staub a avut o afacere înfloritoare și apoi au apărut mai mulți concurenți.
În 2008, mai mult de 50 de milioane de americani purtau o banda de alergat pentru a-și exercita funcțiile. Aproximativ 19 milioane de oameni spun că folosesc o bandă de alergare de cel puțin 100 de ori pe an.
A schimbat aerobic pentru ridicarea în greutate și a pierdut 17 kg
Alice Fields a trăit ani de zile practicând exerciții aerobice pentru a încerca să piardă în greutate, dar a urât absolut acest tip de exercițiu. "M-am ridicat înainte de răsăritul soarelui și aveam de gând să conduc cinci mile în fiecare dimineață. A fost tortură. Nu era ceva ce mi-a plăcut ", a spus ea. Scaderea in greuta
Unele dintre exercițiile fizice care cresc în popularitate în fiecare zi și devin unul dintre jocurile preferate ale oamenilor se desfășoară, deci este important să știm cum să o practicăm în mod corespunzător pentru a obține beneficii mai bune și a nu suferi răniri. Verificați 6 moduri de rulare care vă pot îmbunătăți performanța și rezultatele: 1. Uitați de cursele lung
