78 de ani, bunica ridică peste 100 kg în cultura
O doamnă de 78 de ani este noua senzație de fitness a internetului. Videoclipul său, care face ridicarea terenului, sau o lovitură moartă așa cum se știe, cu 102 kg în sala de sport, viralăază și impresionează mulți oameni.
Shirley Webb obișnuia să taie iarba pentru a se menține în formă. Se pare că ați găsit acum o nouă formă care ia scrisori. Bunica vine la sala de sport doar de două ori pe săptămână.
Deși este deja un record în starea ei, Shirley nu-i pasă. Ceea ce contează pentru ea este să vă simțiți bine lucrați, cu energie și vitalitate. Ea spune că se simte minunat după fiecare antrenament și nu și-a închipuit că a fost capabilă să ridice acea multă greutate. Felicitări pentru ea!
Vizionați videoclipul de mai jos:
12 idei de antrenament la scară pentru a pierde în greutate
Când te gândești la dispozitivele și instrumentele care pot fi folosite într-un antrenament, ce ți se întâmplă? Greutăți? Exercițiu pe bicicletă? Mat? Aparatul eliptic? Sistem de presă pentru picioare? Dar ați știut că, pe lângă toate acestea, este posibilă și trenul pe trepte? Exercițiul la scară contribuie la o sesiune de aerobic greu și poate fi folosit pentru a întări corpul superior și inferior. Deci, haideți să aducă ni
5 Tipuri de formare pentru hipertrofie musculară
Gaining Muscle este scopul multor oameni care participă la academiile de culturism din întreaga lume, mai ales în ultimii ani, când acest sport a câștigat o notorietate mai mare și mai mulți adepți, îndreptățiți spre mii de fitness, profile urmate de mii de oameni în instagram, a rețetelor de fitness și o difuzare foarte largă a informațiilor referitoare la subiect. Dar celebra hipe
