10 Rețete de mere tort de lumină

Tortul de mere este o rețetă tradițională chiar și mai mult în această perioadă a anului, când oamenii se pregătesc să servească delicatețea la Crăciun sau la prânzul de Anul Nou. Acest tort este încărcat cu aromă datorită prezenței mărului și a scorțișorului, care aduc o aromă specială rețetei.

Există anumite rețete care pot fi mai calorice deoarece acestea poartă o mulțime de făină, ouă, ulei și zahăr rafinat. Prin urmare, mai jos vom selecta versiuni de tort de lumină de mere care utilizează mai puțin din aceste ingrediente sau se substituie unul pentru altul mai sănătos, cum ar fi zahărul normal de către demerara, de exemplu. Dacă preferați, puteți înlocui demerara cu zahăr brun, care este, de asemenea, mai sănătos și are o aromă mult mai specială.

Puteți, de asemenea, să înlocuiți scorțișoară cu alte condimente, cum ar fi nucșoară, praf de ghimbir sau praf de cătină. Dacă doriți să umeziți tortul, puteți face și lumină de suc de fructe, care se toarnă și oferă o aromă și mai mare lumânării tortului de mere. Urmăriți-vă și apetitul bun!

1. Rețetă simplă de pâine ușoară

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Mod de pregătire

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă aluatul într-un castron și se adaugă făina, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

2. Rețetă pentru prăjitura de mere cu stafide

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 50 de grame de stafide negre;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă acest aluat într-un castron și se adaugă făina, ovăzul, stafidele, pasta de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

3. Rețetă pentru placinta de mere întregi

ingrediente:

• 1/2 ceasca de făină integrală de grâu;
• 1 mere;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă aluatul într-un castron și se adaugă făina, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

4. Rețetă pentru prăjitura de mere cu nuci

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulpă de copt;
• 1 ceasca de nuci tocate.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă această aluat într-un castron și se adaugă făina, nucile, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

5. Rețetă ușoară de tort de mere cu iaurt

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• 1 ou;
• 1 oală de iaurt simplu;
• 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu ouăle, uleiul, scorțișul, iaurtul și zahărul în blender până când formează un aluat omogen. Se toarnă aluatul într-un castron și se adaugă făina, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

6. Rețetă pentru prăjitura ușoară de mere cu suc de portocale

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

sirop

• suc de 1 portocaliu;
• 1 lingurita de scortisoara.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă aluatul într-un castron și se adaugă făina, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. În timp ce prăjitura este pregătită pregătiți siropul. Strângeți portocala într-o tigaie de lângă scorțișoară și amestecați-o bine, lăsați-o să se încălzească pentru câteva minute la căldură scăzută. Debită, turnați încă fierberea și servi imediat.

7. Rețetă pentru prăjitura ușoară cu prune

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• 4 linguri de prune negre tocate;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă acest batter într-un castron și se adaugă făina, ovăzul, prunul, pulpa de mere și pudra de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

8. Reteta pentru tortul de mere cu banane

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• 1 banană medie curată și tocată;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, banana, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă aluatul într-un castron și se adaugă făina, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

9. Rețetă pentru prăjituri ușoare de mere cu semințe de in

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 măr 1 lingură de semințe de in;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bate împreună cu oul, uleiul, scorțișul și zahărul în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă aluatul într-un castron și se adaugă făina, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o cârpă în mijloc, căptușită cu hârtie rezistentă la grăsime, se presară cu semințele de in și se aduce la cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi.

10. Rețetă ușoară de tort de mere cu lămâie

ingrediente;

• 1/2 ceașcă de făină de grâu;
• 1 mere;
• suc de 1 lămâie;
• 1 lingură de nucșoară;
• 1 ou;
• 1/2 cana ulei de canola;
• 1/2 cană de zahăr demerara;
• 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
• 1/2 cana de fulgi de ovăz;
• 1/2 pulbere de copt.

Metoda de preparare:

Separați coaja de măr și bateți împreună cu oul, uleiul, sucul de lamaie, nucșoară, scorțișoară și zahăr în blender până când formează o masă omogenă. Se toarnă aluatul într-un castron și se adaugă făina, ovazul, pulpa de mere și praful de copt. Se amestecă totul foarte bine până se incorporează. Apoi se toarnă aluatul într-o dab în mijloc, căptușit cu hârtie cu unt și se coace în cuptorul de mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Untwist și servi. Opțional: Garnitură cu bucăți de măr de lamaie.

10 rețete dulci carbohidrați

Dacă aveți această dorință pentru unele bomboane, dar urmați o dietă restrictivă, cum ar fi carbohidrați scăzut, știți că există unele adaptări și rețete pentru a umple această constrângere pentru dulce. Ca și în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, evitați consumul de făină, boabe, zaharuri și fructe prelucrate, puteți opta pentru rețete care transportă făină de migdale cu conținut scăzut de carbohidrați cu ciocolată cu mai mult de 70% pe bază de cacao brânză topită, brânză cremă, cremă de ricotta și ouă, care sunt ingrediente permise în dietă. Mai jos sunt câteva sugestii de carbohidrați

(dietă)

7 lucruri ciudate care vă ajută să pierdeți din greutate

Dacă doriți să scăpați în greutate, trebuie să știți că cea mai bună cale este să mâncați sănătoși și să vă exersați. Având în vedere acest lucru, știți că unele cercetări efectuate în ultimii ani au descoperit câteva trucuri interesante - și unele chiar relativ ciudate - care vă pot ajuta în acest proces. Acum uita-te la cele 7 "d

(dietă)