5 Rețete de brigadă dietetică
Brigadeirão este o bomboană de ciocolată asemănătoare cu o budincă granulată. Dacă suntem deja fani ai brigadeiro-ului tradițional, nu este pentru că nu ne place o versiune a acestuia în budincă, nu-i așa? Din păcate, ca și budinca și brigadeiro, brigadeirão are, de asemenea, o bună parte din ingredientele calorice în rețeta sa.
Din fericire, versiunea dieta a acestui desert, precum si faptul ca este la fel de practic si usor de facut ca si originalul, nu lasa nimic de dorit din punctul de vedere al aromelor. Pentru a face o brigadă de dietă trebuie doar să schimbați ingrediente precum pudra de ciocolată, lapte, lapte condensat și cremă pentru alții cum ar fi laptele degresat sau cocosul, dieta laptelui condensat, crema ușoară și pudra de cacao fără zahăr.
Vezi și: 6 rețete brigadă dietă Brigadă
Există diferite opțiuni de dietă și mai puțin calorii pentru aceste ingrediente, alegeți preferințele de mai jos, în lista cu 5 rețete dieta brigadeirão.
1 - Rețeta brigadeirão dietetice
ingrediente
- 1 cană de dietă de lapte condensat
- 5 linguri de pulbere de ciocolată pulbere
- 1 cremă ușoară
- 1 lingură de margarină ușoară
- 200 g de dietă granulată cu ciocolată
Mod de pregătire
Faceți o tigaie pană cu lapte condensat, praf de ciocolată și margarină. Când este gata, opriți căldura și lăsați-o să se răcească. Se adaugă crema și se amestecă bine. Puneți-o într-o formă, aruncați granulat pe partea de sus și adu la frigider.
2 - Rețetă de dieta brigadeirão cu gelatină și portocaliu
ingrediente
- 100 g de dietă cu pulbere de ciocolată
- 1 cană de dietă de lapte condensat
- 1 cană de lapte degresat lapte condensat
- 1 pulbere de gelatină nefavorabilă
- Ciocolată
- Tesături de portocale
Mod de pregătire
Se amestecă laptele condensat, se adaugă pulberea de ciocolată, coaja portocalie și gelatina diluată ca direcții de ambalare. Bateți câteva minute până când este cremoasă și omogenă. Puneți conținutul într-un recipient, așezați chipsurile de ciocolată și lăsați-le la frigider timp de aproximativ 20 de minute.
3 - Rețetă de dieta brigadierão cu amidon de porumb
ingrediente
- 3 linguri de pudră de cacao
- 1 lingură de amidon de porumb
- 1 cană lapte degresat
- 1 cană de dietă de lapte condensat
- 1 lingură de margarină ușoară
- 3 ouă
- 1/2 ceasca ciocolata granulata cubata
Mod de pregătire
Se separă gălbenușurile de ou de albusurile de ou. Adăugați lapte, lapte condensat, amidon, margarină și gălbenuș de ou la blender. A lovit bine. Bateți albușurile de ou până când ajung în punctul de zăpadă. Într-un castron, amestecați ușor conținutul amestecătorului cu albușurile de ou. Când amestecul este uniform, se toarnă într-o formă rotundă și se fierbe într-o baie de apă timp de 50 de minute. Așteptați să se răcească ușor, descoperiți și împodobiți cu ciocolată granulată.
4 - Rețetă dietetică și fit brigadeirão care se duce în cuptorul cu microunde
ingrediente
- 1 lingură de pudră de cacao
- 1 lingurita de ciocolata dieta
- 15 linguri de lapte praf degresat
- 380 ml de apă
- 3 ouă
- 3 linguri de îndulcitor culinar
Mod de pregătire
Adăugați toate ingredientele și bateți în blender. Apoi, turnați conținutul într-o formă care poate merge la cuptorul cu microunde. Puneți-l peste două minute. Așteptați puțin și puneți-l în alte două minute. Apoi pune-l un minut la un moment dat până când ajunge la opt minute. Luați cuptorul cu microunde și păstrați-l la frigider pentru o vreme.
5 - Rețetă de dieta brigadeirão cu lapte de nucă de cocos
ingrediente
- 1 ceașcă de pulbere de ciocolată pulbere
- 1 pahar de lumină de lapte de nucă de cocos
- 2 cutii de lapte condensat
- 4 ouă
- 1 supă de margarină ușoară
- Ciocolată cu dietă granulată
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender. Când amestecul este cremos și uniform, toarnă-l într-o formă unsă și presărat cu ciocolată pulbere dieta. Se pune forma într-o baie de apă timp de aproximativ 40 de minute. Așteptați răcit și puneți-l în frigider. Când serviți, puneți ciocolata granulată pe partea superioară.
Cum să coaceți cartofi dulci în cuptorul cu microunde
Cartofii dulci sunt un carbohidrat care a devenit cel mai bun prieten al culturistilor si celor care doresc sa piarda in greutate. Este un tubercul de origine în America, dar este acum produs în mai mult de 100 de țări din întreaga lume. Există câteva opțiuni pentru cartofii dulci: albul, puțin îndulcit, galben și purpuriu, care sunt mai obișnuiți să facă dulce și roșu, care are coaja brună și carnea galbenă și este ideal pentru consumarea prăjiturilor. Cartofii dulci ajută
7 Rețete de carbohidrați cu Coxinha
Coapsa este probabil cel mai apreciat și mai mult iubit sărat de brazilieni. Acest quitute nu poate rata petrecerile de ziua si face copiii si adultii fericiti. Dacă vă aflați într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, puteți pregăti o coapsă cu carburi mici, evitând utilizarea făinii bogate în carbohidrați, cum ar fi făină de grâu, și optați pentru făină cu conținut scăzut de carburi, după cum veți vedea mai jos. Alegeți cea pe care o pref
